3C族必看‼️不只皮膚！眼睛竟然也要「防曬」⁉️【賦能量喆學-健康篇】

賦能量喆學 · Jun 12, 2025 · 24m

👁️你知道眼睛也要「防曬」嗎？

炎炎夏日來襲，大家都知道要幫皮膚擦防曬，但你有想過——眼睛也需要防曬嗎？這一集《賦能量喆學》，我們從一個日常又容易被忽略的健康話題切入，深入探討與「眼睛」息息相關的保護知識🌿👓

你是否也曾經眼睛畏光、乾澀，卻不太在意？又或是對太陽眼鏡、護眼營養品、藍光防護等資訊感到一頭霧水？本集節目將透過專家的分享，帶你重新認識眼睛在夏季常見的壓力與傷害來源，從生活經驗、科學原理到日常實用建議，全方位陪你一起關心靈魂之窗的健康❤️

00:00 開場介紹

00:42 眼睛也要防曬!?

01:10 為什麼眼睛需要防曬？

02:05 太陽對眼睛的影響

03:10 紫外線如何傷害角膜？

05:00 造成白內障的原因

06:45 黃斑部病變與葉黃素的關聯

08:00 葉黃素補充方式與時間

09:30 現代人與藍光暴露的嚴重程度

11:00 視網膜、黃斑部與照相機底片的比喻

12:00 各層眼睛傷害所導致的視覺模糊原因解析

13:00 如何挑選太陽眼鏡

14:30 防藍光產品的必要性與室內防護觀念

15:20 如何透過食補護眼

18:00 視覺疲勞 vs 曬傷的感覺差異與症狀講解

19:00 乾眼症與雷射手術後常見眼部問題…