Latest / バランスバランス / #34 目的を捨てて“ただ何もしない時間”を作る重要性【Niksen（ニクセン）】

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#34 目的を捨てて“ただ何もしない時間”を作る重要性【Niksen（ニクセン）】 · バランスバランス

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  隙 間 時 間 で あ っ て も 何 か し た 方 が い い み た い な 風 に 訴 え か け て き ま す よ
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  ね。 気 持 ち の 偏 り を 整 え る ラ ジ オ バ ラ ン
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  ス バ ラ ン ス。 通 貨 化 身 で す。
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  バ ラ ン ス バ ラ ン ス は、 日 々 の 社 会 の 中 で 抱 く な ん と な く モ ヤ ッ と す る 気 持
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  ち を 整 理 し て い く プ ロ グ ラ ム で す。 柔 軟 な 価 値 観 で 物 事 に 向 き 合 え る バ
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  ラ ン ス 感 覚 を み な さ ん と 一 緒 に 育 ん で い く こ と を 目 指 し ま す。
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  さ て、 季 節 の 変 わ り 目 で、 炭 素 で き た り、 長 袖 着 た り、 冷 房 も つ け た り 消 し
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  た り、 い ろ ん な こ と が ど っ ち つ か ず に な る 季 節 で す。
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  体 調 を 崩 し や す い 季 節 な の で ね。 皆 さ ん も ぜ ひ 風 邪。
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  な ど、 引 か な い よ う に 気 を つ け て い た だ き た い と 思 い ま す。
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  で は、 今 回 の テ ー マ 発 表 し ま す。 今 回 の テ ー マ は こ ち ら で す。
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  肉 専。 肉 線 と は オ ラ ン ダ 語 で 何 も し な い と
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  い う 意 味 の 動 詞 で す。 例 え ば 窓 の 外 を ぼ ん や り 眺 め る だ っ
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  た り、 ソ フ ァ ー に 座 っ て 何 も 考 え ず に 過 ご す み た い な、 そ う い う こ と を 表 す
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  言 葉 な ん だ そ う で す。 ま あ、 日 本 語 に あ え て 訳 す ん だ っ た ら
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  休 む と か、 瞑 想 の 概 念 に 近 い か な と。 そ し て 英 語 だ っ た ら ま あ 多 分 リ ラ ッ
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  ク ス と か か な が 近 い 概 念 で は あ る ん で す け ど。
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  そ れ な ど は 一 線 を 画 す 概 念 な ん だ そ う で す。
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  そ の 日 本 語 で 言 う と こ ろ の 休 む だ っ た り 迷 走 す る っ て い う 言 葉 っ て、 例 え
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  ば 疲 労 回 復 の た め に 休 む と か、 集 中 力 を 高 め る た め に 瞑 想 す る み た い な 感
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  じ で、 そ こ に は 必 ず 目 的 が 発 生 し て し ま う ん で す よ ね。
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  だ け ど 肉 線 っ て い う の は 何 か の た め に っ て い う。
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  目 的 か ら い っ た ん 離 れ る こ と が ポ イ ン ト に な る そ う で す。
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  つ ま り、 頭 と 体 を 休 め る た め に 何 も し な い と か、 集 中 力 を 高 め る た め に 何 も
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  し な い の で は な く て、 本 当 に 目 的 を 持 た ず に、 何 の た め で も な く 何 も し な い
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  っ て い う こ と を 肉 戦 と い う 言 葉 が 表 し て い る ん だ そ う で す。
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  こ の 肉 線 と い う 概 念 が 世 界 中 に 広 ま っ た き っ か け と し て は、 オ ラ ン ダ 在 住
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  の ポ ー ラ ン ド 人 の ジ ャ ー ナ リ ス ト、 オ ル ガ メ ッ キ ン グ さ ん と い う 方 が、
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  2019年 に ニ ュ ー ヨ ー ク タ イ ム ズ で ダ ケ イ フ ォ ー ド イ ン ナ ス テ ィ ン と い う
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  記 事 を 書 い た と。 こ れ は 日 本 語 に 訳 す と 何 も し な い こ
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  と の 是 非 と い う 意 味 に な り ま す。 こ の。
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  記 事 が 大 き な 反 響 を 呼 び、 そ の 後 海 外 メ デ ィ ア で も 肉 戦 が 紹 介 さ れ た り、
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  2020年 に は メ ッ キ ン グ さ ん が そ の 名 も 肉 占 と い う 本 を 出 版 も し て い ま す。
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  い や、 こ の 肉 戦 っ て い う 言 葉 は、 オ ラ ン ダ で は そ も そ も あ ん ま り ポ ジ テ ィ
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  ブ な 意 味 で は な く て、 む し ろ ネ ガ テ ィ ブ に 捉 え ら れ る 言 葉 な ん だ そ う で す。
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  も と も と オ ラ ン ダ 社 会 っ て い う の は、 勤 勉 さ を 重 ん じ る 気 質 が あ る そ う な
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  ん で す ね。 な の で、 肉 線 っ て い う と サ ボ る っ て い
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  う こ と だ っ た り、 怠 慢 で あ る み た い な、 避 難 す る よ う な 時 に 使 わ れ る 言 葉
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  な ん で す っ て。 ま あ な ん で す け ど、 こ の メ ッ キ ン グ さ
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  ん は む し ろ こ の 肉 戦 っ て い う 概 念、 そ の 英 語 に も な い し、 他 の 各 国 の 概 念 に
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  は 存 在 し な く て、 オ ラ ン ダ 独 自 の 概 念、 ど っ ち か っ て い う と ネ ガ テ ィ ブ に
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  捉 え ら れ て い た そ の 概 念 こ そ が、 今 の 世 界 中 の こ の 現 代 社。
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  の 中 で は、 む し ろ す ご く 大 事 な ん じ ゃ な い か っ て い う こ と に 気 づ い て。
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  そ れ で 記 事 に し て、 世 界 中 か ら 今、 賞 賛 さ れ て い る っ て い う 流 れ な ん だ。
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  そ う で す ね。 じ ゃ、 そ の 発 端 に な っ た ミ ッ キ ン グ さ
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  ん の 記 事 ザ ケ ー ス ト ド ゥ イ ン ナ フ テ ィ ン グ に は 何 が 書 か れ て い る か っ て
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  い う と、 ま ず は 肉 線 と い う の は 何 も し な い で、 た だ ぼ ー っ と す る こ と な ん で
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  す よ と。 何 か 生 産 的 な 目 的 を 持 つ わ け じ ゃ な
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  く て、 頭 と か 身 体 を 休 ま せ る と い う、 そ れ が 肉 戦 と い う 行 為 な ん で す よ っ
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  て い う こ と が ま ず 定 義 さ れ て ま す。 そ し て こ の 現 代 社 会 っ て い う の は も
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  う。 誰 も が 今、 過 密 ス ケ ジ ュ ー ル に 追 わ れ
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  て い た り と か。 す べ て の 時 間 を 生 産 的 な こ と に 使 わ
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  な け れ ば い け な い ん だ よ っ て い う 強 迫 観 念 が 蔓 延 し て い て、 そ し て そ れ に
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  よ る 燃 え 尽 き 症 候 群 だ っ た り、 そ う い っ た 頭 や 体 が 休 ま ら な い っ て い う 状
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  態 が ず っ と 続 い て し ま っ て い ま す よ ね っ て い う。
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  ま あ そ う い う 問 題 定 義 が な さ れ て い ま す。
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  そ し て、 こ の 肉 専 を 生 活 に 導 入 す る こ と に よ っ て、 ど ん な こ と が 起 こ っ て く
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  る か っ て い う と、 頭 と 心 を 本 当 の 意 味 で 休 ま せ る こ と に よ っ て、 創 造 性 が 高
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  ま っ た り と か、 問 題 解 決 能 力 が そ れ ま で よ り も 向 上 す る っ て い う こ と が 得
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  ら れ る と。 こ の 肉 線 と い う 行 為 を 行 っ て い る 最
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  中 っ て い う の は。 す ご く 生 産 性 が な い よ う に 思 え る ん
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  だ け れ ど も、 長 期 的 に 見 た ら、 そ れ に よ っ て む し ろ 生 産 性 が 上 が る っ て い
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  う こ と に も つ な が り ま す よ と い う こ と を メ ッ キ ン グ さ ん は 定 義 さ れ て い
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  る と い う こ と で す ね。 い や、 こ の 肉 専 の 概 念、 め っ ち ゃ わ か
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  る な ぁ と 僕 は 思 っ て い て。 き っ と 皆 さ ん も 身 に 覚 え あ る と 思 う
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  ん で す け ど、 本 当 に こ の 現 代 社 会 は、 な ん か 隙 間 時 間 が あ っ た ら、 そ の 隙 間
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  時 間 す ら も 何 か に 活 用 し よ う よ っ て い う、 な ん か そ う い う 流 れ に な っ て し
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  ま っ て い ま す よ ね。 ま あ、 も ち ろ ん そ れ に よ っ て 得 ら れ る
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  も の っ て い う の も た く さ ん あ る と は 思 う ん で す け ど、 本 当 に 振 り 返 っ て み
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  る と、 一日 中 頭 を 働 か せ て し ま っ て い る な と か、 体 が 休 まる っ て な っ た ら、 本
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  当 に ベ ッ ド で 寝 て い る 時 に し か 休 ま っ て な い な み た い な。
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  で、 そ こ に 自 覚 が あ る な ら ま だ い い ん で す け ど。
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  そ れ が 日 常 に な っ て し ま う と、 む し ろ 頭 が 働 い て い る 状 態 が デ フ ォ ル ト に
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  な っ て し ま う か ら、 頭 が 疲 れ て い る っ て い う 事 に も む し ろ 気 づ け な い。
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  そ れ が 日 常 に な っ て し ま っ て あ る 皮 膚 と、 本 当 に も う 無 理 で す っ て な っ た
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  時 に、 何 か こ う、 体 だ っ た り メ ン タ ル が 悲 鳴 を あ げ て 体 調 を 崩 し て し ま う
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  み た い な 事 に も な り か ね な い な と い う の が こ の 現 代 社 会 か な と。
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  ま あ、 な ぜ こ う な っ て し ま っ た か っ て い う の は、 ス マ ー ト フ ォ ン の 普 及 は か
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  な り 大 き か っ た ん じ ゃ な い か な と 思 っ て て。
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  ま あ、 ぶ っ ち ゃ け こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト も ス マ ー ト フ ォ ン で 聞 い て く だ さ っ
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  て い る 方 が ほ と ん ど だ と 思 う の で、 な ん か そ の ス マ ホ の 存 在 自 体 を 否 定 し
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  て し ま う よ う で あ れ な ん で す が。 小 さ な 手 軽 な 端 末 一 つ 持 っ て い れ ば、
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  本 当 に い ろ ん な こ と が 叶 い ま す よ ね。 写 真 も 撮 れ る、 情 報 収 集 も で き る。
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  ま あ ビ ジ ネ ス も そ う だ し、 日 常 生 活 も そ う だ し、 何 か そ の レ ベ ル ア ッ プ し た
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  と か、 充 実 し た も の に な っ た っ て い う の は 確 実 に そ う だ と 思 い ま す。
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  な の で、 全 然 全 く 悪 い 部 分 ば っ か り で は な い ん で す け ど。
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  ス マ ホ を 使 っ て な い 時 間 っ て い う の が、 な ん か こ う、 自 分 は 何 も し て な い
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  っ て い う こ と で。 そ れ に 罪 悪 感 を 覚 え て し ま う 人 っ て
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  多 い ん じ ゃ な い か と 思 う ん で す よ ね。 な ん か こ ん な 何 も し て な く て 本 当 に
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  い い ん だ ろ う か と か 今、 自 分 は 何 も 生 ん で な い、 何 も 進 ん で な い。
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  そ れ が 別 に 悪 い こ と で も な ん で も な い の に、 あ た か も 悪 い こ と の よ う な 気
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  が し ち ゃ う か ら。 た と え 隙 間 時 間 で あ っ て も 何 か し た
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  方 が い い み た い な 風 に、 今 の 社 会 っ て そ う 訴 え か け て き ま す よ ね。
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  何 で か わ か ん な い け ど、 日 々 の 広 告 と か も そ う だ し さ、 そ の 隙 間 時 間、 有 効
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  活 用 で き る と か さ。 そ う い う こ う 隙 間 を 縫 っ て 何 か を や
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  ら せ よ う と し て く る の が 現 代 社 会 で、 そ れ を や っ て な い と あ た か も 自 分 が
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  怠 け て る と か。 生 産 性 を 失 っ て い る。
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  っ て い う よ う な 定 義 を さ れ て し ま い が ち で す よ ね。
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  決 め つ け を ね、 社 会 か ら さ れ て し ま う と、 ち ょ っ と ね、 電 車 に 30分 乗 り ま す
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  よ っ て い う 時 で も、 み ん な ス マ ホ 見 て ま す よ ね。
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  ほ ぼ 100% と 言 っ て い い で し ょ う。 と は い え、 僕 も 見 ち ゃ う ん だ け ど さ。
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  SNS チ ェ ッ ク し た り と か。 音 楽 を 聴 い た り と か、 こ う や っ て ポ ッ
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  ド キ ャ ス ト 聴 い て く だ さ っ た り と か。 ま あ、 僕 は ユ ー チ ュ ー ブ 好 き な の で、
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  結 構 映 像 で 見 ち ゃ っ た り と か す る ん で す け ど、 多 分 そ こ に 対 し て む し ろ 今
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  っ て 映 像 を 見 て る だ け だ よ と か エ ス エ ヌ エ ス 見 て る だ け だ よ。
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  そ れ っ て 何 も し て な い の 方 に 入 っ て い る 人 の 方 が 多 い 気 が す る ん で す ね。
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  ス マ ホ 見 て る だ け っ て、 何 も し て な い に 等 し い よ っ て い う ふ う に 捉 え て い
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  る 人 が 多 い と 思 う ん で す け ど、 で も 実 は そ こ に は 情 報 を す ご く 頭 の 中 に イ
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  ン プ ッ ト し て る ん だ よ っ て い う こ と だ か ら、 実 は す ご く 頭 が 働 い て い た
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  り。 ま あ シ ン プ ル に ス マ ホ を ず っ と 持 っ
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  て る っ て。 腕 を あ る 程 度 の 位 置 に ず っ と 掲 げ 続
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  け る っ て い う 行 動 が 発 生 し て い る か ら、 実 は 体 の 骨 格 だ っ た り、 筋 肉 を ず
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  ー っ と 動 か し て い る 状 態 な ん だ よ っ て い う こ と。
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  そ こ を 我 々 現 代 人 は 実 は 忘 れ て し ま っ て い る と い う か ね。
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  だ か ら 知 ら な い 間 に。 頭 疲 れ て た り、 体 が 疲 れ て た り。
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  で も 考 え た ら え え。 で も こ の 1週 間 っ て た だ ス マ ホ 持 っ て
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  た だ け な の に な、 そ ん な 疲 れ る よ う な こ と 何 も や っ て な い よ な あ っ て 多 く
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  の 人 は そ う 思 う と 思 い ま す。 だ け ど、 た だ ス マ ホ を 持 っ て い る だ け
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  で も、 頭 も 体 も 使 っ て い る し、 休 ま っ て な い ん だ よ っ て い う こ と。
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  ま あ な の で ス マ ホ を 手 放 す み た い な 概 念 で デ ジ タ ル デ ト ッ ク ス が 大 事 だ
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  よ っ て い う こ と と か は？ 僕 も 過 去 に ポ ッ ト キ ャ ス ト で 取 り 上
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  げ た り も し た ん で す け ど。 肉 線 っ て い う の は、 そ の も っ と 先 に あ
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  る。 身 体 を 休 め る た め で も、 頭 を 休 め る た
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  め で も な い ん だ よ っ て。 何 か の た め じ ゃ な く っ て、 本 当 の 意 味
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  で 何 も し な い っ て い う。 肉 戦 が 大 事 だ よ っ て い う こ と を メ ッ
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  キ ン グ さ ん は 提 唱 し て く れ て い る わ け で す ね。
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  本 当 に こ の 肉 戦 が め っ ち ゃ 大 事 か も っ て。
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  最 近 僕 自 身 が す ご く 気 づ い た っ て い う こ と で あ っ た り。
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  え、 僕 も し か し た ら 人 生 で 肉 戦 を 全 く 実 践 で き て な か っ た か も な っ て、 本
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  当、 最 近 気 づ い た ん で す よ ね。 確 か に。
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  あ の デ ジ タ ル デ ト ッ ク ス と か、 体 と 頭 を 休 め る み た い な。
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  あ と、 瞑 想 と か も 日。 常 的 に。
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  結 構 や れ て る つ も り な ん だ け ど も。 そ う、 そ れ こ そ な ん で す よ ね。
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  な ん か 体 を 休 め る、 頭 を 休 め る た め に あ え て や っ ち ゃ っ て る っ て い う 感 じ。
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  そ う、 だ か ら、 本 当 の 意 味 で。 フ リ ー に な る っ て い う の か な。
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  そ れ で 言 う と、 今 ま で 全 く で き て な か っ た な っ て 思 っ て て。
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  ま あ と い う の も、 僕 は そ の 会 社 員 生 活 を 15年 前 に 辞 め て、 ま あ そ れ で フ リ ー
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  ラ ン ス と し て 作 家 業 を ス タ ー ト し た わ け な ん で す け ど。
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  な ん か そ の シ ン プ ル に、 会 社 員 だ っ た 時 は 会 社 の 勤 務 時 間 の 中 で 頑 張 れ ば
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  ま あ い い か な っ て い う 感 覚 っ て い う か。
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  そ の そ の 他 の 時 間 は、 い わ ゆ る 賃 金 が 何 も 発 生 し な い か ら オ ン と オ フ っ て
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  い う の が 割 と 区 別 で き て た よ う な 気 が す る ん で す け ど、 会 社 員 辞 め た 後 だ
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  と 自 分 が な ん。 ま け た ら お 金 が 発 生 し な い 辛 さ。
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  そ の フ リ ー ラ ン ス に な る と 全 部 の 時 間 が 自 分 の 時 間 に な る か ら、 休 め ば 休
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  ん だ だ け 生 活 レ ベ ル が ど ん ど ん 落 ち て い っ て し ま う し。
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  ま あ 逆 に 本 当、 頑 張 れ ば 頑 張 る ほ ど 成 果 に つ な が っ て い く 生 活 を 始 め て し
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  ま っ た も ん だ か ら。 な ん か 正 直 ね。
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  そ の 会 社 員 を 辞 め た 15年 前 か ら 僕。 暇 な 時 間 っ て い う の を 一 切 設 け て こ
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  な か っ た ん で す ね。 会 社 員 時 代 だ っ た ら、 勤 務 し て な い 時
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  間 は イ コ ー ル 自 分 の 暇 な 時 間 に な っ て た ん で す よ。
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  だ け ど フ リ ー ラ ン ス に な る と、 何 か し な け れ ば と か、 自 分 の 政 策 活 動 に つ な
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  が る も の を し な け れ ば と。 だ か ら 勉 強 す る た め の イ ン プ ッ ト の
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  時 間 に す る と か。 あ と は、 作 品 を 作 る 時 間 で あ っ た り と
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  か、 何 か 新 し い 企 画 を 立 ち 上 げ る た め の 考 え る 時 間 だ っ た り、 イ ン プ ッ ト の
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  時 間。 も う 本 当 に 毎 日 の す べ て の 時 間 が 自
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  分 の 作 家 活 動 の た め の も の だ っ て い う ふ う に 捉 え て い た ん で す ね、 今 ま
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  で。 ま あ 確 か に 友 達 と 遊 ぶ 時 間 っ て い う
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  の も。 設 け て は き ま し た け ど、 そ れ は 自 分 の
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  時 間 を 友 達 と 遊 ぶ た め に 開 け る み た い な 感 覚 だ っ た ん で す よ。
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  だ か ら ね。 僕 こ の 15年 間、 結 構 友 達 か ら 言 わ れ て
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  困 っ て き た 言 葉 が あ っ て。 そ れ が ね え ね え、 今 度 ご 飯 行 こ う よ。
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  い つ が 暇 っ て 言 わ れ る の が。 す ご い。
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  大 変 だ っ た ん で す ね。 暇 な 時 間 は？
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  こ の 15年 間、 1秒 も な い ん で す よ。 自 分 は 常 に 作 家 活 動 の た め に 何 か を
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  考 え て い た り、 何 か 手 を 動 か し て い る。
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  で、 そ の 作 家 活 動 の た め の 何 か っ て 尽 き る こ と な い か ら さ。
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  自 分 で 何 か を 作 る も そ う だ し、 作 る た め の お 勉 強 だ っ た り と か。
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  一 個 作 り 終 わ っ た ら、 次 こ れ を 作 ろ う、 こ れ を 作 り た い こ れ が 終 わ っ た ら
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  こ れ を 作 り た い み た い な 感 じ で 尽 き る こ と が な い ん で す よ ね。
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  だ か ら む し ろ こ の 先 の 人 生 も 暇 に な る こ と は な い だ ろ う な っ て 思 い な が
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  ら、 ず っ と 過 ご し て き た ん で す ね。 だ か ら い つ 暇？
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  っ て 言 わ れ て、 あ あ、 暇 に な る こ と は な い ん だ け ど な っ て 思 い な が ら も、 ま
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  あ、 開 け れ る と し た ら、 こ の 日 だ っ た り、 こ の 日 の こ の 時 間 だ っ た り は 開 け
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  ら れ る よ っ て い う。 ま あ。
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  リ ラ ッ ク ス し て 友 達 と 遊 べ る 時 間 っ て い う の も 設 け て き た。
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  だ け ど。 オ ン と オ フ を ね、 自 分 で 切 り 替 え て は
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  い た ん だ け ど も。 う ん、 本 当 の 意 味 で 体 を 休 め る。
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  そ れ こ そ 肉 戦 で す よ ね。 そ れ を 僕 は こ の 15年 間。
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  一 切 や っ て こ な か っ た か も し れ な い な。
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  っ て い う こ と に 気 づ い た ん で す よ ね。 で、 そ の 気 づ い た き っ か け は 何 か っ て
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  い う と、 あ の ち ょ っ と お 恥 ず か し い 話 な ん で す が。
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  ぶ っ ち ゃ け ち ょ っ と 体 調 面 が な ん か ね。
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  30 代、 20 代 と 比 べ て ち ょ っ と 変 わ っ て き た な と い う こ と を。
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  う ん、 今 年 か ら 感 じ て い て。 そ う、 今 年 か ら 僕、 40 代 入 っ た の で。
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  あ の 周 り か ら も 全 然 見 え な い ね っ て 言 わ れ た り と か す る し。
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  そ う、 別 に 自 分 は ま だ ま だ 頑 張 れ る っ て 思 っ て る ん で す よ。
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  全 然。 40 代 だ か ら っ て 言 っ て 衰 え て る こ と
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  も な い し。 い や い や、 ま だ ま だ こ れ か ら も 頑 張 る
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  ぞ っ て 思 っ て る ん で す け ど。 う ん。
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  ま あ も と も と ね、 ち ょ っ と 自 律 神 経 は 決 し て 整 っ た 人 間 で は な い っ て い う
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  の は。 そ れ は 20 代 か ら ず っ と 自 覚 は し て た
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  ん で す よ。 だ か ら ま あ、 夜 寝 つ き が 悪 い と か さ、
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  な ん か 肌 の 調 子 と か が 本 当、 季 節 に よ っ て と か。
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  メ ン タ ル に よ っ て 左 右 さ れ る と か。 な ん か。
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  ま あ、 そ う い っ た 小 さ い 不 調 み た い な の は、 確 か に 昔 か ら あ っ た は あ っ た ん
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  で す け ど。 ち ょ っ と 正 直。
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  あ の。 す ご く 体 が 悲 鳴 を 上 げ る タ イ ミ ン グ
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  だ っ た り と か が 30 後 半 か ら 増 え て き て、 特 に こ の 40 に な っ て か ら 出 て き
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  て し ま っ た ん で す ね。 ま あ、 そ ん な に 大 き な こ と で は な い ん
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  で す け ど、 寝 込 む ほ ど の こ と で も な い し、 入 院 す る よ う な こ と で は な い ん で
• 16:57
  す け ど、 い わ ゆ る 病 気 と か っ て、 さ あ、 ウ イ ル ス の せ い だ っ た り、 腫 瘍 の せ い
• 17:01
  だ っ た り、 あ の 明 確 な 原 因 が あ っ て、 そ れ を 取 り 除 け ば な ん と か 治 る よ う
• 17:06
  な 病 気 が 多 い と。 思 う ん で す け ど。
• 17:09
  僕 の 体 に 出 て る そ う い う 風 潮 っ て、 本 当 に 自 律 神 経 の 問 題 な ん で す よ ね。
• 17:15
  で、 何 か こ う 手 術 し て 取 れ ば 大 丈 夫 だ ね と か さ、 明 確 に こ の 薬 を 飲 め ば 大 丈
• 17:20
  夫 だ よ ね っ て い う こ と で は な く て。 も う 慢 性 的 に 自 律 神 経 が 見 ら れ て い
• 17:26
  る か ら、 そ の 不 調 が 体 の い ろ ん な と こ ろ に 出 て る ね っ て い う こ と が。
• 17:31
  う ん、 お 恥 ず か し な が ら 40 歳 に な っ て か ら す ご く 出 て き て し ま っ て て。
• 17:37
  い や、 自 分 み た い な 働 い て る レ ベ ル な ん て 全 然 で し ょ っ て 思 っ て た ん で す
• 17:44
  よ。 も っ と 頑 張 っ て る 人 い る し、 自 分 よ り
• 17:47
  も 頑 張 っ た 働 い て る 人 な ん て 5万 と い る っ て 思 っ て た し。
• 17:52
  自 分 は ま だ ま だ ま だ ま だ っ て い う か、 自 分 な ん か 全 然 怠 け て る 方 っ て 思 っ
• 17:57
  て た ん で す よ。 体 が 悲 鳴 を 上 げ る ほ ど、 自 分 は 働 い て
• 18:02
  い な い と。 も し 本 当 に そ れ だ け 働 い て い る ん だ
• 18:07
  と し た ら、 あ の ぶ っ ち ゃ け、 も っ と 稼 い で る で し ょ？
• 18:10
  自 分 っ て も っ と 良 い 生 活 し て る は ず だ と か さ な ど は、 そ の 作 家 活 動 の 上 だ
• 18:18
  っ た ら、 そ れ だ け 体 が 悲 鳴 を 上 げ る ほ ど 頑 張 っ て る ん だ っ た ら、 も っ と 売 れ
• 18:24
  て る は ず で し ょ う み た い な。 だ か ら 自 分 な ん か 全 然 で す っ て。
• 18:28
  全 然 そ ん な。 激 務 で も な い し、 全 然 働 い て な い よ。
• 18:33
  自 分 は も っ と 頑 張 れ ま す、 ま だ ま だ や れ ま す っ て い う 意 識 で 毎 日 い た ん で
• 18:40
  す け ど、 ち ょ っ と そ う い う ね、 体 の 不 調 と か が 出 て き た こ と に よ っ て。
• 18:48
  あ れ？ も し か し て 自 分？
• 18:51
  っ て。 今 ま で 十分 頑 張 っ て き て る の か も っ て
• 18:56
  い う ふ う な 意 識 に な り ま し た。 初 め て そ り ゃ 他 人 と 比 べ た ら 全 然 自
• 19:04
  分 は ゆ っ く り マ イ ペ ー ス に 働 い て い る 方 だ、 だ か ら 全 然 あ の 人 よ り も 全 然
• 19:11
  自 分 は 頑 張 っ て な い っ て。 そ う い う 誰 か と 比 べ た り し た 状 態 で
• 19:16
  自 分 の こ と を 判 断 し て い た ん で す が。 自 律 神 経 が 一 向 に 整 わ な か っ た り、 事
• 19:24
  実 そ れ に よ っ て 体 が ち ょ っ と ず つ 悲 鳴 を あ げ た り と か し て い る こ と に よ
• 19:28
  っ て。 あ れ？
• 19:30
  自 分？ っ て。
• 19:31
  自 分 が 思 っ て い る 以 上 に 十分 今 ま で 頑 張 っ て き て い る の か も し れ な い っ て
• 19:37
  い う こ と に、 つ い 最 近 気 づ き ま し た。 だ か ら 本 当。
• 19:41
  の 意 味 で、 体 を 休 ま せ る と か、 今 ま で だ っ た ら こ ん な 時 間 は 何 も し て な い
• 19:47
  ん だ っ て 思 っ て い た。 そ う、 そ れ こ そ ス マ ホ を ず っ と 見 続 け
• 19:51
  て い る 時 間 だ っ た り と か、 な ん か そ う い う の か ら も 解 放 さ れ な き ゃ い け な
• 19:57
  い ん じ ゃ な い か、 本 当 の 意 味 で 頭 を 休 ま せ る、 本 当 の 意 味 で 体 を 休 ま せ る っ
• 20:02
  て い う 時 間 を 毎 日 の 中 に 設 け な け れ ば い け な い ん じ ゃ な い か っ て い う こ
• 20:06
  と に 最 近 気 づ き ま し た。 そ れ で、 そ れ に。
• 20:10
  該 当 す る 概 念 っ て 何 か あ る の か な と 思 っ て 調 べ た ら、 こ の 肉 専 に た ど り 着
• 20:14
  い た っ て い う よ う な 感 じ で す ね。 そ う。
• 20:17
  だ か ら ね。 皆 さ ん も そ の 毎 日 を 振 り 返 っ た 時 に
• 20:21
  や、 自 分 な ん か 何 も し て な い よ と か さ。
• 20:24
  む し ろ、 も っ と 自 分 は 頑 張 ん な き ゃ い け な い 方 だ。
• 20:27
  み た い な 感 じ で。 捉 え て る 方 っ て 多 い ん じ ゃ な い か な？
• 20:31
  っ て 思 う ん で す よ。 み な さ ん ど う で す か？
• 20:34
  自 分 の 毎 日 振 り 返 っ た と き に、 自 分 は 100点 満 点 を 付 け れ る か ど う か っ て。
• 20:40
  ね、 ど う し て も そ う や っ て 自 分 の こ と を 採 点 し ち ゃ う じ ゃ な い で す か。
• 20:44
  で、 他 人 と 比 べ ち ゃ う し。 い や、 自 分 な ん か 全 然 で す と か。
• 20:50
  他 に 頑 張 っ て る 人 な ん か た く さ ん い ま す し ね っ て 自 分 を 卑 下 し ち ゃ う 人
• 20:56
  の 方 が ほ と ん ど だ と 思 う ん で す よ。 僕 も そ う で し た。
• 21:01
  だ け ど、 そ れ っ て ど ん ど ん ど ん ど ん 自 分 を 卑 下 し て し ま っ て い る と、 必 要 以
• 21:05
  上 に 頑 張 り す ぎ ち ゃ っ た り と か。 そ う。
• 21:08
  そ れ こ そ 本 来 だ っ た ら 体 を 休 め な い、 頭 を 休 め る っ て い う 意 味 で の 空 白 の
• 21:13
  時 間 っ て い う の が、 毎 日 の 中 で 全 然 あ っ て も い い ん だ け ど、 そ れ を 無 理 や り
• 21:19
  に 埋 め よ う と し て し ま っ た り と か ね。 無 駄 に。
• 21:23
  な ん か、 そ う い う こ と っ て 現 代 人 の 中 で あ る ん じ ゃ な い か な っ て 思 う ん で
• 21:27
  す よ ね。 じ ゃ あ 具 体 的 に ネ ク セ ン は ど う や っ
• 21:31
  て 実 践 す れ ば い い か っ て い う こ と だ っ た り、 実 際、 肉 線 を や る や ら な い で
• 21:36
  何 が 変 わ っ て く る の？ っ て い う 話 じ ゃ な い で す か。
• 21:39
  だ か ら 本 当、 肉 専 っ て 休 息 と か 瞑 想 と は 違 っ て、 何 か 目 的 を 持 っ て し ま っ て
• 21:47
  は い け な い っ て い う の が、 ま あ 肉 声 の 概 念 な の で、 本 当 に 何 も し な い っ て い
• 21:52
  う の が 大 事 な ん で す っ て。 だ か ら も う 当 然、 ス マ ホ は 手 放 し た 方
• 21:57
  が い い。 ま あ 別 の 部 屋 に 置 い た り と か、 電 源 は
• 22:00
  切 っ た 方 が い い っ て い う こ と で あ っ た り と か。
• 22:04
  あ と も う 本 当 に 何 も し な い の っ て、 ぶ っ ち ゃ け 難 し い で す よ ね。
• 22:09
  ま あ、 ゆ っ く り ソ フ ァ ー に 腰 を か け る と か。
• 22:12
  ま あ、 お 家 に ベ ラ ン ダ が あ る 人 だ っ た ら、 ち ょ っ と 窓 を 開 け て ベ ラ ン ダ に 出
• 22:17
  て み る の も い い か も し れ な い し、 お 天 気 の い い 日 だ っ た ら お 散 歩 に ね。
• 22:21
  出 る の も い い か も し れ な い で す。 だ け ど、 重 要 な の は。
• 22:25
  こ こ で す。 ス マ ホ を 持 た な い こ と。
• 22:28
  あ と、 も し か し た ら 腕 時 計 と か も 外 し た 方 が い い か も し れ な い で す ね。
• 22:32
  も う 何 に も 負 わ な い で、 何 も 目 的 を 持 た な い、 そ う い う 時 間 っ て い う の を 設
• 22:37
  け る こ と が 肉 声 な ん だ よ と。 で、 別 に ア イ デ ィ ア を 出 そ う と か、 何
• 22:41
  か 一 個 の 考 え を 整 理 し よ う と か、 別 に そ ん な こ と し な く て い い ん で す っ て。
• 22:46
  こ れ に よ っ て ス ト レ ス を 減 ら そ う と か そ う、 そ れ こ そ こ れ に よ っ て 頭 を 休
• 22:50
  ま そ う、 体 を 休 ま そ う な ん て 考 え な く て い い ん で す っ て。
• 22:54
  本 当 に 何 も し な い。 何 か つ い で に 肉 戦 じ ゃ な く て、 何 に も
• 23:00
  繋 が ら な い 肉 選 の 時 間 っ て い う の を 設 け る。
• 23:04
  で も ま あ、 最 初 は 慣 れ な い う ち は む し ろ 大 変 か も し れ な い で す よ ね。
• 23:09
  て か、 す ご い 退 屈 に 思 え る と 思 う ん で す よ、 最 初 は。
• 23:13
  だ か ら ネ ク ス ト に や っ て る 時 間 が 耐 え ら れ な く な っ て る か も し れ な い で
• 23:18
  す け ど。 で も 本 当、 あ の 短 い 時 間 で も 全 然 い い
• 23:21
  ん で す っ て。 も う 5分 で も い い し、 十分 で も い い。
• 23:24
  本 当 に 数 分 間 か ら ま ず は 始 め て み る。 じ ゃ あ、 そ の 肉 選 を 実 践 す る こ と に よ
• 23:30
  っ て 何 か 良 い こ と が あ る の か っ て い う と、 ま ず シ ン プ ル に 体 が 休 まる っ て
• 23:36
  言 う こ と は あ り ま す よ ね。 ス マ ホ を ね、 持 っ て る だ け で も 実 は 体
• 23:39
  っ て 凄 い こ わ ば っ て た り と か す る ん で す よ ね。
• 23:42
  で、 実 際 に 腕 の 筋 肉 を ず っ と 使 っ て い る 状 態 っ て い う こ と も あ る わ け で す。
• 23:47
  で、 そ れ で ね、 す べ て を 本 当 に 手 放 し て、 こ の ソ フ ァ ー の 上 で も い い ん で す
• 23:51
  け ど。 ま ず こ う や っ て こ う、 腕 を 下 ろ し て 肩
• 23:56
  の 力 を 抜 く っ て い う こ と で。 そ う す る と。
• 24:00
  今 ま で 筋 肉 を 使 っ て た ん だ っ て い う こ と に ま ず 気 づ き ま す よ ね。
• 24:04
  そ う。 ス マ ホ を 持 っ て る な ん て 何 も 筋 肉 使
• 24:07
  っ て な い と 一 緒 じ ゃ ん っ て 思 っ ち ゃ う ん で す け ど、 つ い に だ け ど、 本 当 の
• 24:12
  意 味 で 何 も 持 た ず に 体 を ふ っ と 休 め る こ と に よ っ て、 今 ま で 酷 使 し て い た
• 24:19
  体 の 部 位 に 気 づ け る っ て い う か ね。 僕 な ん か 本 当、 常 に 何 か 端 末 さ ま っ て
• 24:26
  ま す し、 頭 使 っ て た り と か も す る の で。
• 24:29
  あ の ね、 首 が す ご い 凝 っ ち ゃ っ て る ん で す よ ね。
• 24:33
  こ れ は ね、 何 か し て る 時 っ て 逆 に 気 づ か な い ん で す よ。
• 24:37
  本 当 に こ う、 ふ っ と 体 を 休 め た り、 頭 を 休 め た り し な い と、 自 分 の 酷 使 し て
• 24:43
  い る 部 位 に 気 づ け な い っ て い う こ と が あ る。
• 24:46
  で、 そ れ を 肉 線 に よ っ て、 今、 自 分 の 体 の こ の パ ー ツ す ご い 疲 れ て た ん だ な
• 24:52
  っ て い う こ と が 気 づ け る っ て い う こ と が ま ず い い こ と と し て あ っ た り し
• 24:55
  ま す。 そ し て 肉 戦 に よ っ て 頭。
• 24:59
  の 中 思 考 で い い こ と は ど う い う こ と が あ る か っ て い う と。
• 25:05
  そ の 現 代 人 は 常 に 情 報 に 塗 り 固 め ら れ た 毎 日 を 送 っ て い る。
• 25:10
  と い う か、 ス マ ホ を た だ 見 て る だ け な ん だ よ っ て 思 っ て る ん だ け ど、 そ れ に
• 25:15
  よ っ て あ ら ゆ る 情 報 を、 実 は。 頭 は キ ャ ッ チ し て る っ て い う こ と で
• 25:21
  す ね。 で、 そ う す る と い ろ ん な 人 の 考 え が。
• 25:25
  頭 の 中 に 入 っ て き ち ゃ う じ ゃ な い で す か。
• 25:28
  自 分 も ち ゃ ん と 考 え を 持 っ て る っ て い う こ と だ っ た り、 自 分 は ち ゃ ん と 頭
• 25:32
  を 動 か し て る っ て 思 い 込 ん で る ん で す け ど、 実 は そ れ っ て 誰 か か ら 与 え ら
• 25:37
  れ た 情 報 っ て い う こ と な ん で す よ ね。 あ の、 人 間 っ て そ う い う も ん だ し、 人
• 25:42
  生 は お 勉 強 に よ っ て 出 来 上 が っ て い く し、 い ろ ん な 人 の 考 え 方 を イ ン プ ッ
• 25:49
  ト し て 自 分 っ て い う の は 形 成 さ れ て い る か ら。
• 25:51
  ま あ そ れ は 言 う た ら 当 然 の こ と で は あ る ん で す け ど、 そ れ に ば か り 時 間 を
• 25:57
  使 っ て し ま っ て い る と。 本 来 の 自 分 っ て い う も の を、 ど ん ど ん
• 26:01
  マ イ ン ド の 奥 底 に し ま っ て し ま う っ て い う か ね。
• 26:05
  ま あ、 例 え ば。 女 性 だ っ た ら こ う す る べ き だ よ ね、 男
• 26:08
  性 だ っ た ら こ う す る べ き だ よ ね、 20 代 っ て こ う だ よ ね、 30 代 っ て こ う だ
• 26:12
  よ ね、 40 代 っ て こ う だ よ ね っ て い う 他 者 の 決 め つ け て い る い ろ ん な 概 念
• 26:18
  っ て、 そ れ に 対 し て や 自 分 は こ う 思 う ん だ よ ね っ て い う、 そ の 他 人 の 考 え に
• 26:24
  縛 ら れ な い 確 固 た る 自 分 の 考 え 方 っ て い う の を 持 っ て い れ ば い い ん で す
• 26:29
  け ど。 そ こ を。
• 26:32
  こ の 現 代 社 会 の 中 だ と、 外 か ら の 情 報 が す ご く 強 く。
• 26:37
  発 信 さ れ て き ま す よ ね。 で、 そ の 一 つ ず つ 一 つ を 手 軽 に ス マ ホ
• 26:43
  で 見 れ る よ う に な っ て し ま っ て い る か ら、 一 人 ね、 す ご く 強 い 発 言 を し て
• 26:48
  い る 人 が い る と、 あ あ、 そ の 通 り だ な っ て 自 分 が 気 づ か な い 間 に マ イ ン ド
• 26:53
  が そ の 人 に 引 っ 張 ら れ て し ま う っ て い う こ と っ て 起 こ り 得 る と い う の が、
• 26:58
  今、 こ の 現 代 社 会 の 中 な ん で す よ ね。 だ か ら ね、 自 分 は ち ゃ ん と 自 分 の 考 え
• 27:04
  を 持 っ て る っ て つ つ。 い 思 っ ち ゃ う ん だ け ど、 実 は そ れ っ て
• 27:08
  最 近 誰 か が 発 信 し て く れ て い た 情 報 に た だ 乗 っ か っ て る だ け っ て い う こ
• 27:14
  と の ほ う が 実 は 多 か っ た り す る ん で す よ。
• 27:17
  そ れ は ね、 別 に 悪 い こ と じ ゃ な い ん で し ょ。
• 27:19
  そ の 新 し い 考 え を イ ン プ ッ ト す る っ て い う の は、 必 ず し も 悪 い こ と ば っ か
• 27:24
  り で は な い。 む し ろ い い こ と も た く さ ん あ る ん で
• 27:26
  す け ど、 あ ま り に も ね、 多 く の 情 報 に よ っ て 自 分 が 塗 り 固 め ら れ て し ま う
• 27:31
  と、 本 当 の 自 分 は 何 が し た か っ た ん だ っ け な と か、 本 当 の 自 分 は ど う 考 え て
• 27:37
  い た だ っ た っ け？ っ て い う こ と が、 自 分 で も わ か ん な く
• 27:41
  な っ て き ち ゃ う こ と っ て あ る と 思 う ん で す よ。
• 27:44
  そ れ を。 あ ら た め て 見 つ め 直 し て み る っ て い
• 27:49
  う の が、 肉 線 に よ っ て 一 旦 自 分 の 思 考 だ っ た り、 情 報 を リ セ ッ ト す る っ て い
• 27:56
  う 意 味 で は、 す ご く い い ア ク シ ョ ン に な る ん で す っ て。
• 28:00
  そ う、 最 初 は 本 当 に 何 分 間 で も い い で す。
• 28:04
  思 考 の リ セ ッ ト、 体 の リ セ ッ ト、 そ の 自 分 の 設 け ら れ る 数 分 間 だ け で も い
• 28:10
  い の で、 一 旦。 儲 け て み る で、 そ れ を 実 践 し て み る
• 28:14
  と、 他 人 か ら 今 ま で 与 え ら れ て い た 情 報 だ っ た り、 刺 激 か ら 離 れ た 自 分 自 身
• 28:20
  の 本 来 の 形 っ て い う の が だ ん だ ん 見 え て き た り も す る ん で す っ て。
• 28:26
  だ か ら 別 に 新 し い ア イ デ ィ ア を 出 そ う と か、 何 か こ う 自 分 を 改 革 し よ う み
• 28:31
  た い な 目 的 は 別 に 持 た な く て い い。 む し ろ 持 た な い こ と の ほ う が 肉 線 で
• 28:35
  は 大 事。 い ろ ん な。
• 28:37
  目 的、 い ろ ん な 仕 事、 い ろ ん な 考 え か ら 一 旦 リ セ ッ ト し て、 離 れ て 何 も し な
• 28:43
  い こ と を 実 践 す る こ と に よ っ て、 本 来 の 自 分 が 見 え て く る。
• 28:47
  ま あ 別 に。 そ れ も ね、 本 来 の 自 分 を 見 る た め に や
• 28:50
  ら な く て も い い と 思 う し。 ぶ っ ち ゃ け、 肉 線 に よ っ て 得 ら れ る も
• 28:56
  の っ て 一 人 一 人 違 う と 思 う ん で す よ ね。
• 28:59
  僕 で 言 っ た ら ば、 心 も 体 も 休 ま っ た り、 本 当 に 次 何 を や っ た ら い い か っ て
• 29:05
  い う の が む し ろ ク リ ア に な る。 思 考 が ク リ ア に な っ た り、 そ れ に よ っ
• 29:09
  て 生 産 性 が 結 果 的 に 上 が る っ て い う こ と も あ り そ う だ な っ て、 今 ま さ に 思
• 29:14
  っ て る 最 中 な ん で す。 ま だ ね、 僕 も そ の 肉 専 初 心 者 な の で。
• 29:19
  こ れ に よ っ て 得 ら れ る も の っ て い う の は、 何 か こ う、 確 固 た る も の が 今 の
• 29:23
  段 階 で は わ か っ て は な い ん で す け ど、 き っ と 皆 さ ん も 人 そ れ ぞ れ 違 う と 思
• 29:28
  い ま す。 肉 戦 に よ っ て 得 ら れ る も の っ て い う
• 29:30
  の が、 そ れ は 今、 実 際 に 自 分 が ど う い う 状 態 か に よ っ て も 違 う と 思 う し。
• 29:35
  で も 現 代 人 に 共 通 し て い る の は、 何 か を 毎 日 の 中 で 有 意 義 に し て い か な き
• 29:43
  ゃ い け な い よ ね。 隙 間 時 間 が あ る ん だ っ た ら 何 か し た
• 29:46
  方 が い い よ ね っ て い う こ と が 前 提 に な っ て し ま っ て い る と 思 う ん で す け
• 29:50
  ど、 い や、 む し ろ 何 も し な い っ て い う こ と も 重 要 で は な い か。
• 29:56
  そ し て 何 も し な い こ と に よ っ て、 む し ろ 得 ら れ る も の も あ る の で は な い か
• 30:00
  っ て い う。 こ の に く せ ん の 考 え っ て い う の は 今
• 30:04
  の 現 在。 社 会 の ト レ ン ド か ら 逆 ら っ て い く よ
• 30:07
  う な 考 え 方 な の か も し れ な い け ど、 一 つ 毎 日 の 中 の 過 ご し 方 の 一 つ の 選 択
• 30:12
  肢 と し て 覚 え て お く の は す ご く 大 事 な こ と じ ゃ な い か な っ て 思 い ま す。
• 30:17
  ま あ、 や る や ら な い は あ の ほ ん と 皆 さ ん の ペ ー ス で い い と 思 う ん で す け ど。
• 30:21
  こ れ を 毎 日 の 中 で 取 り 入 れ て い く こ と に よ っ て、 新 し い 発 禁 に つ な が っ た
• 30:26
  り。 そ う、 現 代 人 は ど う し て も 何 か 目 的 を
• 30:29
  持 た な い と、 頭 も 体 も 休 ま し ち ゃ い け な い っ て い う よ う な 前 提 が あ た か も
• 30:36
  あ る よ う に 思 え る ん で す け ど。 肉 専 の 考 え 方 で あ っ た り。
• 30:39
  そ れ を 提 唱 し て く れ て い る ミ ッ キ ン グ さ ん に よ る と、 目 的 は 別 に 持 た な く
• 30:44
  て も い い ん で す よ っ て い う こ と。 何 の た め で も な く て い い、 本 当 の 意 味
• 30:49
  で 何 も し な い っ て い う 時 間 が、 む し ろ そ の 後 の 自 分 の 人 生 だ っ た り、 毎 日 を
• 30:55
  豊 か に す る こ と も あ る ん だ よ っ て い う こ と な よ う な の で。
• 30:59
  本 当 だ っ た ら ね、 僕 自 身 が 肉 専 を 実 践 し た 後 に、 こ う い う ふ う に 変 わ り ま し
• 31:05
  た、 毎 日 が こ う い う ふ う に い い 形 に な り ま し た っ て い う の を 実 感 し て か ら、
• 31:09
  本 当 は シ ェ ア し た 方 が 良 か っ た の か も し れ な い で す け ど、 皆 さ ん と 一 緒 に
• 31:13
  な っ て、 こ の 肉 専 を 実 践 し て み る っ て い う 期 間 を こ れ か ら 儲 け る っ て い う
• 31:18
  の も い い ん じ ゃ な い か な と 思 っ た の で。
• 31:20
  ち ょ っ と ね、 時 期 尚 早 だ っ た か も し れ ま せ ん が。
• 31:24
  皆 さ ん も 一 緒 に や っ て み ま せ ん か っ て い う、 そ う い う き っ か け に な っ た ら
• 31:28
  嬉 し い な と い う ふ う に 思 い ま す。 で は、 も し 番 組 を 気 に 入 っ て い た だ け
• 31:32
  ま し た ら、 五 つ 星 氷 評 価 や レ ビ ュ ー の 投 稿、 SNS へ の シ ェ ア で 応 援 し て い た
• 31:36
  だ け る と、 と て も 励 み に な り ま す。 バ ラ ン ス バ ラ ン ス は、 毎 週 木 曜 日 に ア
• 31:41
  ッ プ ル ポ ッ ド キ ャ ス ト、 ス ポ テ ィ フ ァ イ、 ア マ ゾ ン ミ ュ ー ジ ッ ク、 ユ ー チ ュ
• 31:45
  ー ブ ミ ュ ー ジ ッ ク で 配 信 予 定 で す。 そ し て、 皆 さ ん か ら の 感 想 や 質 問、 日
• 31:48
  々 の 社 会 の 中 で 抱 い た な ん と な く も や っ と す る 気 持 ち も 募 集 し て い ま す。
• 31:54
  昆 布 の ご 連 絡 フ ォ ー ム か ら 送 っ て く だ さ い。
• 31:57
  で は バ ラ ン ス バ ラ ン ス。 次 回 も お 楽 し み に。
• 31:59
  す ず か け し ん で し た。