Nhún gối, lắc lỏng toàn thân

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Đứng dậy giữa tấm thảm. Hai bàn chân rộng bằng hông, hoặc rộng hơn một chút. Hai tay buông xuôi. Mắt mở, nhìn về phía trước, hoặc nhìn xuống 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/nhun-goi-lac-long-toan-than-16de2ac9-a54d-4192-82f1-52af627558c5?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…