Ôm gối, lưng lăn nhẹ trên thảm

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Sau những tư thế uốn lưng, vặn mình hay đứng lâu, lưng bạn đã làm việc khá nhiều. Bây giờ là lúc để lưng được xoa một chút. Không cần ai giú 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/om-goi-lung-lan-nhe-tren-tham-be5e6ac6-b94f-439a-9fc9-1dada80c4d60?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn…