Antar Mouna Expliqué : Les secrets du silence intérieur

SAGESSE DU YOGA Isabelle Bacquenois Auteure Yogini · Sep 21, 2026 · 16m

👉Découvre aujourd'hui la pratique de méditation Antar Mauna pour cultiver le silence intérieur. Je te détaille ici la technique précise de Antar Mauna issue de la Bihar School of Yoga qui procède en plusieurs étapes systématiques qu'il est important de respecter.

👉Comme c'est une pratique difficile, elle ne s'adresse pas à tout le monde, seulement à ceux, celles qui cherchent à dompter le mental et ses folies burelesques (qui ne s'est jamais réveillé la nuit avec des pensées qui tournent sans pouvoir les arrêter?) à être à même de calmer à volonté ce flot incessant, et de façon durable, grâce…