Ep.286【從芯裡挖寶】你累了嗎？檢視四種能量停止自我消耗

朱芯仪说心理话_podcast · Jan 13, 2025 · 33m

距离2025年的开端又过了两个星期，不知道你感觉自己的能量是直线下滑，

还是有完成蓄电，准备好这一整年的续航力了呢？

如果你总觉得自己的耗电速度快，那我想邀请你检视自身的四颗能量电池，是哪一颗总是在耗电？

又应该怎么做才能提升电池使用寿命或是快速充电呢？

我特别整理了相关主题的重点单集，还有我自己生活中常用的小技巧，让大家可以跟我一起有效率地把电量补满！

本集重点、延伸收听：

1.身体能量�

(1)Ep.132【职人来谈芯】从健康出发！让爱自己变成好习惯_feat.健康管理师 凯熙(上)

(2)Ep.133【职人来谈芯】体态、内分泌、睡眠困扰必看！三个解方聪明健康安顿身心_feat.健康管理师 凯熙(下)

(3)Ep.216【从芯里挖宝】失眠还是可以安心面对明天，我的「告别失眠」四阶段2.情绪能量�

(1)Ep.78【从芯里挖宝】疗愈的起手式—与你的困境面对面

(2)Ep.52【从芯里挖宝】为什么转念了心理还是卡卡的？其实你需要破解情绪迷思

(3)Youtube�朱芯仪说心理话：从芯里挖宝播放列表

3.心智能量�

(1)Ep.58【谈芯时刻】专注力UP！高效学习/工作的必学技巧_feat.轩言文创 刘轩(上)

(2)Ep.268【从芯里挖宝】定心必听！10分钟呵护身体的三合一冥想引导

4.精神能量�…