Gefangen in den eigenen Gedanken – Was hilft gegen Overthinking?

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen · Apr 15, 2025 · 10m

Wissenschafts-Podcast

In der Rubrik beantworten wir die Frage: Stimmt es, dass Essen im Stehen ungesund ist?

Das Hauptthema dieser Folge ist „Overthinking“.

Wir stellen uns immer wieder dieselben Fragen. Wir spielen Szenarien im Kopf immer wieder durch, wir analysieren ganz alltägliche Situation und überlegen immer wieder, wie wir reagiert haben. Diese endlosen Gedankenschleifen können ganz schon belastend sein.

Aber wo liegt die Grenze zwischen Nachdenken und dem ungesunden zu viel Nachdenken? Warum sind vor allem Frauen anfällig für Overthinking und was können wir dagegen tun. Das erklärt…