《读懂恋人心》阿米尔·莱文、雷切尔·海勒：真正的爱，是心里踏实

知萃 · Oct 11, 2026 · 44m

刚约会两个星期就老盯着手机，是爱，还是别的？精神科医生阿米尔·莱文和学心理学的雷切尔·海勒认为，人在感情里靠近别人，大体有三种方式：安全型、焦虑型、回避型。这一期讲书里的十个观点：三种方式各是什么样，怎么从小事看出对方是哪一种，焦虑型碰上回避型为什么越吵越凶，怎么一起往安稳那边走，什么时候该离开，以及一件谁都能做的事。

【总览】十个观点，都在回答同一个问题：人在感情里怎么靠近别人，两种合不来的人碰到一起，会怎样、有哪些出路。分四组来讲：三种方式和怎么看出对方是哪一种，焦虑型、回避型、安全型一个一个说，怕失去的人碰上怕靠近的人，谁都能做的一件事。

【本期要点】

一、三种方式和怎么看出对方是哪一种

1. 人在感情里，大体有三种方式

问：你在感情里，更像哪一种人？

答：作者说，大人和恋人相处的样子，跟小孩对父母很像：安全型跟人亲近很自在，焦虑型怕对方不够爱自己，回避型觉得一亲近就没了自由。

例：塔玛拉认识了格雷格，他常说让她安心的话，却也说自己总是过一阵就腻了。两人越近，他越忽冷忽热，她越焦虑，推掉朋友，工作也受了影响。作者说，这是想保持联系的本能被放大了：她是焦虑型，他是回避型。后来她遇到安全型的汤姆，两人顺顺当当。

2. 需要一个人，不是软弱

问：需要一个人，是不是说明你不够独立？…