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Glicemia alta dopo cena? Non è sempre colpa di quello che hai mangiato · Valori Normali

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  Speaker 2: La glicemia aumenta normalmente dopo i pasti. Per capire se
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  Speaker 2: un valore è alto, però, conta quanto sale, per quanto
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  Speaker 2: tempo resta elevata e quando viene misurata. Per molti adulti
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  Speaker 2: con diabete, il riferimento è inferiore a 180 mg per decilitro,
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  Speaker 2: una o due ore dall'inizio del pasto. Gli obiettivi devono
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  Speaker 2: comunque essere personalizzati con il medico. Se la glicemia serale
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  Speaker 2: è spesso alta, È utile osservare tutta la serata. Una
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  Speaker 2: cena abbondante può sommare carboidrati provenienti da pasta, riso, pane, dolci, patate, frutta,
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  Speaker 2: latte e bevande zuccherate. Succhi e bibite possono far salire
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  Speaker 2: rapidamente i valori. Non è necessario eliminare tutti i carboidrati.
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  Speaker 2: È più utile scegliere porzioni adatte e distribuirle secondo un
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  Speaker 2: piano personale. può aiutare a riempire metà piatto con verdure
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  Speaker 2: non amidacee, un quarto con proteine e un quarto con
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  Speaker 2: alimenti ricchi di carboidrati. Fibre e proteine possono rallentare l'aumento
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  Speaker 2: della glicemia. Anche gli spuntini dopo cena e la sedentarietà
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  Speaker 2: possono contribuire. Una passeggiata tranquilla può essere utile. Si adatta
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  Speaker 2: alle proprie condizioni. Chi usa insulina o farmaci, che possono
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  Speaker 2: causare ipoglicemia, deve chiedere come controllare i valori durante l'attività fisica.
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  Speaker 2: Se il problema continua, è utile annotare pasti, orari, spuntini, movimento,
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  Speaker 2: terapia e misurazioni. Non bisogna modificare da soli i farmaci.
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  Speaker 2: Se i valori restano alti, va contattato il medico. Vomito,
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  Speaker 2: difficoltà respiratoria o forte malessere insieme a glicemie molto elevate
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  Speaker 2: richiedono una valutazione urgente.