《健康駭客週報》EP.22｜小時候少吃糖，老年失智風險低兩成？英國戰後配給制給的答案

思思醫師，陪你健康的好朋友 · Oct 8, 2026 · 24m

00:00 開場（空腹小雞、本月團購、新雨農場）

02:23 第一則｜童年早期限糖，老年失智風險降低 21–23%

06:44 第二則｜口服 vs 經皮荷爾蒙療法：丹麥 106 萬人的血栓風險

11:22 第三則｜飯後散步 20 分鐘，腸道 1 分鐘內就動起來

15:30 第四則｜Jason Fung 的低胰島素飲食：順序、搭配、時間

21:48 本集重點回顧

23:01 結語

🔬 本集研究來源

童年早期限糖與較低失智風險（英國戰後糖類配給的天然實驗，UK Biobank 64,737 人） — JAMA Medical News & Perspectives, 2026;336(13)，報導刊於 Neurology 的原始研究

https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2854232

當代更年期荷爾蒙療法與血栓疾病：丹麥全國巢式病例對照研究 — BMJ, 2026;394:e100688

https://doi.org/10.1136/bmj-2026-100688

身體活動對腸道蠕動的立即影響 — Scientific Reports, 2025;15:33423

https://doi.org/10.1038/s41598-025-18860-8

The Low Insulin Diet Part 2 —…