Proč nám hodinky lžou o VO2max?

Hackni běh · Oct 12, 2026 · 25m

Garmin ukazuje 42, Cooperova kalkulačka 49. Sedm jednotek rozdílu — kterému číslu věřit?

Náš modelový běžec Karel poctivě trénuje, ale hodinky jako by jeho pokrok neviděly. Přemýšlí, jestli přidat intervaly, vyměnit hodinky, nebo zahodit celý plán. Než kvůli podobnému rozdílu přepíšeš trénink i ty, zjisti, odkud se ta čísla vlastně berou.

V minulé epizodě jsme si ukázali, jak VO₂max rozvíjet. Teď si řekneme, komu svěřit hodnocení té práce.

V rychlovce zjistíš:

Proč ani správná maximální tepovka a hrudní pás nezaručí přesný odhad VO₂max.

Co samotný tep neprozradí: kolik krve srdce přečerpá a…