【玩吧！關係聚久屋】EP5｜快樂不是目標，是能力

玩吧!關係聚久屋 · Apr 17, 2026 · 21m

你明明過得不差，卻總覺得少了點什麼嗎？

這次我們從日常經驗出發，聊聊「快樂為什麼這麼難留住」——

升職、購物、成就帶來的快樂，為什麼總是短暫？

我們拆解兩種常見的快樂錯覺：

成就 ≠ 情緒滿足

刺激 ≠ 長期幸福感

並分享一個簡單但有效的練習——「三件好事」，

帶你重新調整注意力，培養穩定的快樂感受。

快樂不是偶然發生，而是一種可以練習的能力。

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🎧 適合收聽族群：

・常覺得「少了點什麼」的人

・高功能但低快樂的人

・對心理成長有興趣的你

本集亮點：

假快樂現形記：為什麼升職加薪只覺得更累 ？

大腦的秘密：多巴胺其實不等於快樂，它只負責「想要」 。

快樂保存期限：為什麼物質享受像氣泡水，開了就沒了 ？

實用練習：如何讓大腦的雷達重新設定，看見生活的光 。

🎧 EP5｜快樂不是目標，是能力

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姿色媒體人 念慈🎤x 諮商心理師 王子欣 ☀️

姿色看表面，諮商看內在

陪你一起把關係看透一點

🈺每週五晚上2️⃣1️⃣0️⃣0️⃣

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