【MineSoul减压】情绪急救包：如何面对突如其来的愤怒
在我们的日常生活中，很难做到完全心如止水，一切都看似风平浪静
真实的情况是，我们无时无刻都在面对着各种突如其来的事件，也许是工作上的，也可能是情感，或者是来自家庭某些事情，可能在某个瞬间，一种情绪如泉涌般瞬间涌上心头，并且无法控制的让这个情绪爆发了出来。
很多人事后回想的时候总是会感觉到懊悔
“为什么当时没有控制好自己的情绪”
“如果自己可以更加成熟或者更稳定就不会发生这样的事情了”
“我这样做是否会伤害到别人，我该怎么办呢？”
其实自我的内耗就是这样开始的，但是让我们冷静客观的来看一看，所谓的情绪真的是“不好”的嘛？难道情绪就是完全的一无是处？如果真的是这样，作为人类的这个物种，为什么这些不好的，所谓对我们有害的特质还是在进化的过程中保留了下来，而没有被淘汰呢？
每个情绪都是对应的不同的能量，偶尔的愤怒是一种体内如同火焰一般的能量在爆发，当你在愤怒的过程中的时候，你会发现你的力量感，执行力和决断力都很强，可能也你听过这样的劝告：不要在你愤怒的时候下决断。但是你是否也有过这样的念头：“我不管了，现在我就要这么做”
如果你有机会仔细地观察，其实愤怒的背后是一种勇气，勇敢地面对的力量。…
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