Wie man richtig atmet

Besser leben · Sep 10, 2020 · 23m

Einatmen, ausatmen. So simpel, dass man nichts falsch machen kann? Irrtum.

Bis vor einigen hundert Jahren atmete der Mensch richtig: ein durch die Nase, aus durch den Mund. Doch mit der industriell verarbeiteten, viel weicheren Nahrung begannen sich unsere Kiefer zu verformen, die Zähne wurden schief – und darunter litt die Nasenatmung. Heute atmet nach Schätzungen rund jeder Zweite regelmäßig durch den Mund. Durch die Nase einzuatmen, ist aus vielerlei Gründen gut – beispielsweise kommt die Luft so feuchter und mit weniger schädlichen Inhalten in die Lunge. Es kommen aber auch mehr…