#22 - Laufen in der Erkältungssaison: Wann ist Pause angesagt? 🤧

SCYENCE Running I Der Lauf Podcast · Oct 29, 2026 · 54m

Nach Valencia richtet Jonny den Blick auf den Marathon am 5. Dezember.

Max und Jonny sprechen darüber, bei welchen Infekt-Symptomen du pausieren solltest, wie Trainingsbelastung und Erholung zusammenhängen und wie du Schritt für Schritt ins Training zurückfindest. Außerdem geht es um Warnzeichen, die ärztlich abgeklärt werden sollten und wie man am besten mit einer Erkältung umgeht. Hör rein und bleib gesund! 🏃‍♂️

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Last Minute Plan:

👉 https://www.scyence.cc/trainingsplaene/4-wochen-last-minute-hm-plan-sub-120h-bis-sub-135h

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