Series necesarias para maximizar la hipertrofia

Cuaderno de Entrenamiento · Aug 25, 2023 · 10m · transcript

Una de las variables más importantes a controlar cuando nuestro objetivo es la hipertrofia es el volumen de entrenamiento.

En este espisodio desgloso cada grupo muscular para ver cuánto volumen es necesario y cómo ajustarlo para mejorar la rutina.

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