Latest / Cuaderno de Entrenamiento
Mínimo descanso entre series
No hay un tiempo máximo de descanso entre series, pero sí un mínimo si lo que buscas es rendimiento y progreso. Hoy te cuento cómo saber si estás descansando lo suficiente.
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The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.