TEK: Gefühle meistern, Sucht besiegen 🧠

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe · Jun 22, 2025 · 5m · transcript

Der bereitgestellte Text erläutert das Training emotionaler Kompetenzen (TEK) als psychotherapeutische Gruppenmethode, die darauf abzielt, Personen, insbesondere Suchtkranken, zu helfen, ihre Gefühle auf gesunde Weise zu verwalten. Er beschreibt TEK als einen "Führerschein für Gefühle", der lehrt, Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen, zu akzeptieren und zu regulieren, anstatt sie zu unterdrücken. Der Artikel hebt die Wirksamkeit von TEK bei der Reduzierung von Suchtdruck und Rückfällen hervor und erklärt die sieben Kernfähigkeiten, die in diesem Training erworben werden. Abschließend…