Cái bụng mềm và ấm

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Nếu đang mặc quần có thắt lưng, hoặc cạp hơi chật, hãy nới ra một chút. Để bụng có chỗ thở. Rồi nằm ngửa trên giường hoặc trên sàn, hay ngồi 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/cai-bung-mem-va-am-54464299-ce8e-416a-b0e7-7b3ceb159c87?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện viên tại…