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El Autocastigo ó Por Qué No Avanzamos Como Personas · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Speaker 2: Hola querido querida tiucoyente, desde hace meses vengo planeando crear
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Speaker 2: una serie de guías, libros y otros productos en torno
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Speaker 2: a lo que aprendemos y presentamos en este podcast, que
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Speaker 2: de solo pensarlo me genera gran ansiedad, pero de la buena.
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Speaker 2: Quiero y sé que puedo darte más, pero no puedo
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Speaker 2: hacerlo solo. Es necesario que tú me ayudes a lograrlo.
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Speaker 2: No te daré todos los detalles porque tomaría mucho tiempo.
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Speaker 2: Lo que te pido es que luego de escucharme, pauses
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Speaker 2: esta grabación y vayas a nuestra web www.teinvitouncafe.net donde encontrarás
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Speaker 2: un video donde te explico todo el plan. Sé que
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Speaker 2: te encantará y desde ya, muchas gracias. Este mensaje se
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Speaker 2: autodestruirá en 3, 2, 1... Quiero que me seas sincero o sincera con
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Speaker 2: esta pregunta. Cuando haces algo que consideras que estuvo mal...
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Speaker 2: Cómo te tratas, qué cosas te dices, cómo te corriges
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Speaker 2: y aunque pueda parecer extraño, son muchas las personas que
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Speaker 2: se autocastigan cuando las cosas en sus vidas no salen
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Speaker 2: como esperan o como dicta la sociedad. Hoy describimos lo
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Speaker 2: que en psicología se conoce como el efecto Bobby. Si
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Speaker 2: quieres saber... Ven que ahora nos tomamos el café.
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Speaker 3: Te invito a un café.
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Speaker 4: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos inicio
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Speaker 2: a este episodio número 1265 del programa. Te invito un café.
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Speaker 2: Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo,
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Speaker 2: ayudándote y motivándote para que puedas tener un día recargado
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Speaker 2: positivamente y con buen ánimo. Esto es un podcast y
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Speaker 2: la ventaja es que lo puedes escuchar en el momento
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Speaker 2: que quieras. No importa dónde te encuentres y todas las
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Speaker 2: veces que quieras. Solo tienes que seguirnos completamente gratis en
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Speaker 2: tu reproductor de podcast. favorito que te avise sobre todo
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Speaker 2: que tenga notificaciones para que no te pierdas de cada
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Speaker 2: nuevo episodio grabamos de lunes a viernes desde santo domingo
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Speaker 2: república dominicana y para todo el mundo y en el
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Speaker 2: día de hoy he preparado un tema que tengo muchas
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Speaker 2: ganas de compartir contigo y esperando sobre todo que te
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Speaker 2: sea de muchísima utilidad En el día de ayer no
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Speaker 2: pude grabar, no pude grabar, no decidí no grabar ni
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Speaker 2: te invito a un café ni los otros dos podcast,
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Speaker 2: porque tenía algunos pendientes que corregir en Kaizen, en la
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Speaker 2: Academia Kaizen. Y no solo eso, mira, Kaizen se va
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Speaker 2: a convertir en una mega academia en cuestión de horas.
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Speaker 2: Ayer estuve trabajando casi casi 12 o 13 horas continuas en
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Speaker 2: Kaizen y las posibilidades son enormes. Entonces, fíjate, vamos a
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Speaker 2: tener los cursos que están, los masterclasses que por alguna
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Speaker 2: razón no se ven ahora, van a estar mejorados, pero
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Speaker 2: van a estar. Cada curso, no todos los cursos, pero
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Speaker 2: la mayoría de los cursos que son de tipo teórico
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Speaker 2: van a tener un podcast, es decir, van a tener
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Speaker 2: las clases también en audio. para que tú te lo
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Speaker 2: lleves en tu reproductor de podcast favorito, porque si podrás
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Speaker 2: con una dirección web que yo te voy a dar privada,
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Speaker 2: puedes conectarlo a tu reproductor de podcast favorito y escuchar
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Speaker 2: las lecciones de ese curso de camino al trabajo mientras
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Speaker 2: haces ejercicios, mientras estás en la casa limpiando, etcétera, etcétera,
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Speaker 2: mientras estás trabajando. O sea que no tienes que depender
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Speaker 2: solamente de ver un video en tiempo real. Bueno, en
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Speaker 2: tiempo real no conectado a Internet, sino que aquí puedes
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Speaker 2: descargar las lecciones en audio. Aparte de eso, ya a
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Speaker 2: partir del lunes, porque me voy a tomar este fin
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Speaker 2: de semana, yo creo que me quedan algunas 30 horas de trabajo,
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Speaker 2: pero para el lunes ya vamos a tener incorporado una,
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Speaker 2: ya no un curso, sino una carrera con un mega
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Speaker 2: curso o con varios cursos para las personas que quieren
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Speaker 2: hacer su podcast. Y otra carrera que ya, bueno, ya estaba,
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Speaker 2: la carrera de negocios online con el megacurso Crea y
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Speaker 2: lanza tu negocio online. Ok, es decir, yo creo que
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Speaker 2: vamos a superar los 50 o 60 cursos ya para el lunes.
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Speaker 2: Aparte de eso, entonces vamos a tener una sección nueva
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Speaker 2: que es la de videotutoriales, donde de manera práctica vamos
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Speaker 2: a Crear tutoriales de aplicaciones, de programas, de soluciones para
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Speaker 2: todo aquel que está creando su podcast o su negocio
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Speaker 2: o su blog o su marca personal o su perfil
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Speaker 2: en Internet o su anuncio en la plataforma de Facebook, etc.
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Speaker 2: Eso más todo lo que ya estaba. Estamos sumando, no sé, 30, 40 lecciones, contenido.
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Speaker 2: Hay muchísimo más contenido.¿ Por qué? Porque ahora yo estoy
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Speaker 2: integrando mis tres academias en Kaizen. Eso y lo que vendrá. Entonces, claro,
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Speaker 2: todo eso naturalmente con motivo del mes aniversario y con
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Speaker 2: motivo de integrar todo en una sola plataforma para dedicarme
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Speaker 2: al 100% a esa plataforma. Entonces estás a tiempo de entrar.¿
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Speaker 2: Por qué? Porque hasta el 25, que de hecho Jamie me corrigió,
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Speaker 2: el aniversario de Kaizen no es el 25, sino el 29. Pues
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Speaker 2: tenemos tiempo, pero hasta el 25 de mayo tenemos un descuento
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Speaker 2: en la membresía anual. Paga por un año el equivalente
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Speaker 2: a seis meses. No tienes que preocuparte por pagar mensual
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Speaker 2: y vas a partir del lunes. A partir del lunes,
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Speaker 2: todo lo que ya te dije que voy a incorporar
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Speaker 2: ya va a estar el lunes completo, completito. Vas a
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Speaker 2: tener acceso ilimitado a todo por un año. Absolutamente a
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Speaker 2: todo por un año completo. Y no solamente lo que está,
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Speaker 2: sino que vienen muchísimos más cursos. Así que será una
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Speaker 2: mega academia. Así que te espero por Kaizen.com. Ya el
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Speaker 2: descuento está aplicado. Ve a Kaizen.com y dale en el
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Speaker 2: botón me suscribo para que veas las opciones de pago
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Speaker 2: que tienes. Bien, pues vamos a dar inicio al tema
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Speaker 2: de hoy, que he titulado el efecto Bobby y la
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Speaker 2: psicología del autocastigo. Es muy común. Bueno, te cuento algo.
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Speaker 2: No sé si lo sabías, pero te cuenta, cuenta la historia,
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Speaker 2: mejor dicho, que a lo largo de los siglos XIV
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Speaker 2: y siglo XV, cuando la peste asolaba a Europa, las
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Speaker 2: personas salían a la calle en procesión para flagelarse, autoflagelarse
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Speaker 2: de manera pública.¿ Cuál era la finalidad de esta autoflagelación?
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Speaker 2: Limpiar sus almas mediante el dolor y evitar, supuestamente, que
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Speaker 2: le diera la peste.¿ Te parece algo raro? No, no.
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Speaker 2: Hoy en día, con el tema del COVID, la última
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Speaker 2: flagelación que vi, que de verdad yo me río, pero
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Speaker 2: lo respeto porque es un tema de creencia, fue en
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Speaker 2: la India personas bañando sus cuerpos con caca de vaca,
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Speaker 2: que es un animal sagrado en la India para los
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Speaker 2: hindú o para los indios. Bueno, entonces no, no, no
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Speaker 2: es algo que deba sorprendernos porque Al día de hoy,
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Speaker 2: la gente sigue autoflagelándose o auto infringiéndose dolor o sufrimiento
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Speaker 2: cuando las cosas no le salen como quiere o cuando
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Speaker 2: se tipifica eso que se hizo como algo malo. Entonces,
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Speaker 2: la psicología del autocastigo tiene muchas formas, pero la finalidad
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Speaker 2: siempre es la misma. Auto infringirse sufrimiento para purgar de
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Speaker 2: alguna manera, si es el término, o purificar aquellos aspectos
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Speaker 2: internos a menudo indeseables. Claro, es cierto que esta realidad
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Speaker 2: psicológica suele centrarse mucho más en el autocastigo mental que
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Speaker 2: en el físico. Personas que cuando cometen un error, cuando
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Speaker 2: pasa algo en sus vidas que no quieren, cuando actúan
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Speaker 2: de una manera que no quieren, cuando tienen un rasgo
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Speaker 2: en su personalidad que les molesta, pues se maldicen, Se
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Speaker 2: dicen cosas ellos mismos, se tratan mal psicológicamente, no necesariamente
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Speaker 2: de manera física, pero lo más común, de verdad, es
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Speaker 2: sumamente común encontrarse con personas que se alimentan de ese
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Speaker 2: diálogo interno negativo y autosancionador que carcome por completo su autoestima.
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Speaker 2: También es habitual quitarse oportunidades a esas mismas personas como autocastigo,
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Speaker 2: Cerrarse ella misma puertas, quedar cautivos en la soledad y
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Speaker 2: la infelicidad. Y parecería increíble lo que estoy diciendo. Es
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Speaker 2: muy común que las personas. Ay, yo no pude hacer eso.
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Speaker 2: Yo no pude lograr esto en la vida. Entonces ya
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Speaker 2: me limito a esto. Me castigo yo mismo. Yo no
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Speaker 2: debí permitir que mi pareja me hiciera esto o yo
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Speaker 2: no debí estar con esa persona. Y mira, me fui infiel.
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Speaker 2: Entonces el malo soy yo porque me fui infiel. Entonces
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Speaker 2: yo me castigo. Y el castigo es que ya no
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Speaker 2: voy a tener más relaciones. El castigo es que no
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Speaker 2: sé qué. Y nos ponemos una serie de castigos. En
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Speaker 2: el universo interno de quien convive con el peso de
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Speaker 2: la culpa y la intolerancia al error, se suele aplicar
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Speaker 2: con frecuencia este tipo de estrategia lesiva. Y escucha lo
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Speaker 2: que te voy a decir. Autocastigarse es la práctica más
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Speaker 2: dañina que podamos llevar a cabo. O sea, nadie sale bien.
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Speaker 2: Nadie sale indemne. cuando se alimenta de manera constante de
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Speaker 2: autocríticas severas y sobre todo cuando en ausencia del amor
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Speaker 2: propio solo habita el desprecio hacia uno mismo. Entonces yo
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Speaker 2: quisiera preguntarte a ti para que reflexiones. Tú también te
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Speaker 2: alzas como tu peor enemigo, tú también te castigas cuando
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Speaker 2: haces cosas malas. Justo ayer mientras lavaba la losa, en
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Speaker 2: la cocina, naturalmente. Escuché una entrevista, estaba viendo una entrevista
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Speaker 2: a un joven de un extracto social de barrio, ¿no?
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Speaker 2: Y bajo, etcétera, que ellos tienen una jerga que, bueno,
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Speaker 2: ya yo no quiero ni aprenderla porque yo también soy
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Speaker 2: de barrio y yo también fui de extracto social bajo,
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Speaker 2: pero ya la jerga va evolucionando y no me la aprendo.
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Speaker 2: La cuestión es que él decía que, no, porque tú
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Speaker 2: sabes que cuando tú haces algo malo, tú tienes que castigarte.
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Speaker 2: Y él lo decía de manera muy natural. Y los
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Speaker 2: entrevistadores le dijeron, claro. Y yo me quedé pensando, ¿cómo?
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Speaker 2: O sea, que si yo hago algo malo, yo tengo
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Speaker 2: que castigarme yo. Yo tengo que castigarme. Y sí, de verdad.
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Speaker 2: O sea, él lo dijo con una naturalidad. Y los entrevistadores, claro.
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Speaker 2: Yo me quedé, ok. Y entonces, por eso se explica, entiendo,
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Speaker 2: el por qué hay gente que no termina de dar
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Speaker 2: el paso hacia lo que quiere.¿ O será que por
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Speaker 2: eso la gente se autolimita?¿ Será por eso que la
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Speaker 2: gente se suicida? Naturalmente, ¿no? O una idea de que
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Speaker 2: si yo hago algo malo, ya lo que tengo es
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Speaker 2: que castigarme yo mismo para purgar eso, para limpiarme o purificarme.¡
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Speaker 2: Qué triste! Porque una persona que piensa así, yo no
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Speaker 2: creo que llegue muy lejos. No puede.¿ Por qué? Porque
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Speaker 2: si por error me castigo, errores cometeremos siempre. Por tanto,
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Speaker 2: la intolerancia al error, tarde o temprano, me va a
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Speaker 2: llevar a a la peor desgracia que ya te imaginas
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Speaker 2: cuál puede ser. Entonces, yo sé que todos de alguna
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Speaker 2: manera o en algún momento de nuestras vidas lo hemos
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Speaker 2: hecho alguna vez, el no confiar en nuestras capacidades o
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Speaker 2: culpabilizarnos de hechos que escapan a nuestro control y responsabilidad.
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Speaker 2: Eso es algo común y quizás todos de alguna manera
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Speaker 2: me atrevería a afirmar que en algún momento de nuestras
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Speaker 2: vidas nos autocastigamos cuando nuestras relaciones afectivas fracasan y nos
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Speaker 2: decimos aquello de que no valemos para el amor y
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Speaker 2: que todo lo estropeamos, etc. Ahora bien,¿ es esto adecuado?¿
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Speaker 2: Es esta actitud adecuada? Mira, te cuento, la psicología del
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Speaker 2: autocastigo conceptualiza esta dimensión, esto del autocastigarse, como un mecanismo
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Speaker 2: de defensa. Curioso. Es decir, ante la percepción de haber
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Speaker 2: cometido un fallo, de haber demostrado debilidad, la persona se
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Speaker 2: aplica a sí misma un castigo. Esa reacción, ese mecanismo
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Speaker 2: se aplica a través de las emociones, a través de
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Speaker 2: algunos razonamientos, incluso algunas conductas. Es decir, yo sentiré malestar
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Speaker 2: y hasta rechazo sobre mí mismo por haber cometido ese fallo. Además,
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Speaker 2: alimentaré y reforzaré Toda una sucesión de pensamientos negativos hacia
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Speaker 2: mí y hasta irracionales hacia mí. Y por último, y
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Speaker 2: en los casos más extremos, puedo ejercitar conductas que van
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Speaker 2: en mi contra, como por ejemplo, negarme placeres y aficiones,
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Speaker 2: rehuir oportunidades, auto excluirme en eventos sociales y lo más grave,
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Speaker 2: derivar en autolesiones. Y si tú en este momento piensas, bueno, Robert,
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Speaker 2: pero si ya la psicología del autocastigo dice que esto
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Speaker 2: es un mecanismo de defensa, pues es algo que es
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Speaker 2: natural en nosotros. La realidad es que será natural para
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Speaker 2: el que ya utiliza este mecanismo, ¿no? Pero esto tiene
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Speaker 2: su base en la infancia. Es aquí donde se responde.
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Speaker 2: Se responde a el impacto que tiene el castigo físico
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Speaker 2: y psicológico que recibimos de nuestros padres en la vida adulta.
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Speaker 2: Es aquí donde la frase esta popular que la gente
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Speaker 2: dice a mí, los chancletazos o los chanclazos, no sé
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Speaker 2: cómo se dirá en otro país. A mí los correazos
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Speaker 2: y los golpes que me dieron me hicieron el hombre
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Speaker 2: que soy hoy. Gracias a que a mí se me
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Speaker 2: castigó de manera severa y firme y recta. Aunque eso
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Speaker 2: es relativo, no es que yo soy lo que soy hoy. Sí,
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Speaker 2: pero quién eres hoy? Eres el que te autocastigas. Eres
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Speaker 2: el que a ti mismo te prohíbes avanzar en la
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Speaker 2: vida porque entiendes que castigándote es la manera de tu
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Speaker 2: purificar o de tu purgar o de tu avanzar. Pero
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Speaker 2: no vas a avanzar porque en cada paso que damos,
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Speaker 2: el 50% del paso es cometiendo errores. Es que la
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Speaker 2: gente no ha entendido que el error es parte del
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Speaker 2: camino del ser humano. El error es natural. Es natural
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Speaker 2: que cometamos errores. Si por cada error nos vamos a castigar, imagínate.
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Speaker 2: Entonces eso explica que esa persona adulta que se siente
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Speaker 2: orgullosa de los golpes que le dieron su padre y
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Speaker 2: su madre, del castigo verbal y psicológico y muchas veces
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Speaker 2: abusivo que le dio sus padres, lo hizo ser la
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Speaker 2: buena gente de hoy. Yo pongo en duda el criterio
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Speaker 2: de buena gente. O sea, cuánta gente con miedo, con pánico,
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Speaker 2: a dar pasos fuera de su zona de confort para crecer,
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Speaker 2: ayudar mejor a su familia, ayudarse mejor a él mismo,
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Speaker 2: pero que no dé el paso porque tengo un miedo
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Speaker 2: que me paraliza, porque todos tenemos miedos. Ahora, yo he
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Speaker 2: escuchado discursos de personas que ante una propuesta nueva, ante
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Speaker 2: una oportunidad que se abre, no, yo tengo miedo por esto,
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Speaker 2: por si pasa esto. Y yo le digo, pero yo también,
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Speaker 2: pero yo lo voy a hacer. No, no, no, pero
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Speaker 2: es que yo tengo... Es como que decir, yo tengo
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Speaker 2: miedo y porque tengo miedo no debo hacerlo.¿ Lo ves? Entonces,
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Speaker 2: si de niños nos dan una cachetada cada vez que
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Speaker 2: pedimos algo o nos quejamos, si nos dan un chancletazo
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Speaker 2: con la chancla o un correazo o un palo, al
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Speaker 2: final es probable que llegue un día en que nosotros
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Speaker 2: dejemos de hacer esas cosas para evitar esas conductas. Pero,
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Speaker 2: del mismo modo, si en la edad adulta nos atrevemos
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Speaker 2: a solicitarle algo a alguien, entonces, una cita, por ejemplo,
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Speaker 2: y nos rechazan, lo más probable es que nos autocastiguemos
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Speaker 2: también por ello. Entonces, no es difícil entender algo que
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Speaker 2: es evidente. Las experiencias tempranas en la niñez, claro que
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Speaker 2: determinan la propensión de la autoflagelación. A menos que esa
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Speaker 2: persona tenga un trastorno, tenga una condición neurológica, que le
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Speaker 2: lleve a conductas de riesgo, una psicopatía, una sociopatía, una esquizofrenia.
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Speaker 2: Eso se puede entender. Esas son excepciones a la regla.
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Speaker 2: Pero la manera en cómo nos enseñaron de pequeños a vivir,
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Speaker 2: que fue a través del castigo, no de la consecuencia.
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Speaker 2: Fíjate que son cosas diferentes. Criar a tu hijo con
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Speaker 2: castigos es diferente a consecuencias. Entonces,¿ castigo qué es? El
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Speaker 2: castigo es una respuesta que se da para que una
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Speaker 2: conducta no se haga. La consecuencia es lo que viene
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Speaker 2: luego de la conducta no deseada de manera natural. Entonces,
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Speaker 2: si un niño se cae, si un niño va corriendo
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Speaker 2: por la casa, si tu hijo va corriendo, yo tengo
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Speaker 2: dos que son atletas, un saludo para ellos. Si tus
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Speaker 2: hijos están corriendo,¿ qué consecuencias puede tener que ellos corran
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Speaker 2: en la casa? Bueno, que hagamos ruido. Por ejemplo,¿ qué
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Speaker 2: otra consecuencia? Que se caigan sobre su propio pie.¿ Qué
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Speaker 2: otra consecuencia? Que se den un golpe con una pared,
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Speaker 2: que se den un golpe con un mueble. Esa es
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Speaker 2: la consecuencia de eso, ¿verdad? Pero entonces tú le adviertes
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Speaker 2: sobre las consecuencias y generalmente lo hacemos. Mira, fulano, te
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Speaker 2: vas a caer, te puede pasar esto, tengan cuidado corriendo.
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Speaker 2: Imagínate qué pasa y se caen y se golpean y
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Speaker 2: salen gritando. No basta con que se hayan caído para
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Speaker 2: que ellos hayan entendido que la manera en cómo estaban
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Speaker 2: corriendo trae consecuencias. Tenemos también que castigarles. Entonces,¿ qué aprende
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Speaker 2: ese niño? Que no debo correr. Correr es una forma
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Speaker 2: de emprender. Fíjate cómo la mente rápidamente entiende y dice, ah,
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Speaker 2: no se puede correr. Entonces, cuando sea adulto, yo sé
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Speaker 2: que estoy siendo muy demasiado lineal, demasiado básico. Ah, entonces,
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Speaker 2: cuando sea adulto,¿ no va a ser atleta de alto rendimiento?
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Speaker 2: Quizá no, es broma. Pero tal vez cuando adulto, Cuando
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Speaker 2: vea la oportunidad de que puede hacer algo diferente, moverse,
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Speaker 2: entonces simplemente no lo va a hacer y el miedo
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Speaker 2: se va a apoderar de él. Y si lo hace
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Speaker 2: y le va mal, que es natural que te pueda
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Speaker 2: ir mal porque siempre es una probabilidad, se va a
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Speaker 2: castigar porque no basta con que le fue mal, que
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Speaker 2: ya fue de por sí una consecuencia. También hay que
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Speaker 2: castigarse para el sentirse conforme de que, bueno, no debo
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Speaker 2: volver a hacerlo. Así muchas veces funcionamos. Entonces, la psicología
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Speaker 2: denomina este efecto del que constantemente está sintiendo culpa por
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Speaker 2: sí mismo, que vive autoflagelándose, que todo lo que hace
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Speaker 2: a sí mismo le parece mal, que no está 100%
20:50
Speaker 2: convencido de sus capacidades, que duda de él mismo, el
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Speaker 2: efecto Bobby. Ya sabemos y está demostrado que las primeras
21:02
Speaker 2: experiencias en nuestra infancia condicionan la aparición de este autocastigo.
21:09
Speaker 2: Ahora bien, trabajos de investigación como los de la Universidad
21:12
Speaker 2: de Tibur en los Países Bajos nos señalan que la
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Speaker 2: culpa es otro factor a tener en cuenta y denominaron
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Speaker 2: el efecto Bobby. Si has leído los libros de Harry
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Speaker 2: Potter o has visto la película de Harry Potter, el
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Speaker 2: personaje este... Andrógino, bueno, andrógino. Hay un personaje que parece extraterrestre,
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Speaker 2: parece como que le asiste a los chicos, un personaje
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Speaker 2: con orejas, una especie de elfo, algo así, un enano,
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Speaker 2: que es Bobby, que por todo él se siente culpable. Ay,
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Speaker 2: Dios mío, yo no debía hacer eso. En todo momento
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Speaker 2: él está condenándose al mismo y flagelándose al mismo de
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Speaker 2: ese Bobby. Ah, no, no es Bobby, perdón, es Dobby. Dobby, exacto.
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Speaker 2: No sé por qué le puse Bobby, pero es Dobby. Entonces,
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Speaker 2: el efecto Bobby basado o tomado el nombre de este
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Speaker 2: personaje de Harry Potter se presenta como la inclinación que
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Speaker 2: tienen algunas personas por expiar su culpa a través de
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Speaker 2: la flagelación. Y dentro de este grupo tan peculiar encontramos
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Speaker 2: a aquellos que se hacen daño por no asumir con acierto,
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Speaker 2: responsabilidades que en realidad no les pertenecen. Por otro lado,
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Speaker 2: también ha podido verse que la vergüenza más patológica, la
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Speaker 2: que anula identidades, capacidades y autoestimas, se acompaña siempre por
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Speaker 2: una crítica muy destructiva. Efecto Dovi. Entonces, hay algo importante
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Speaker 2: que debemos considerar. La psicología del autocastigo crónico suele estar
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Speaker 2: detrás de ciertos trastornos mentales. Algunos de ellos son la
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Speaker 2: depresión mayor, el trastorno límite de personalidad y los trastornos alimentarios.
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Speaker 2: Es cierto que detrás de estas condiciones se integran muchas
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Speaker 2: más dimensiones y criterios, pero la práctica de la autoflagelación
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Speaker 2: es un denominador común, es un criterio.¿ Qué podemos hacer
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Speaker 2: si nos encontramos en esa misma situación? Si yo constantemente
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Speaker 2: me digo cosas despectivas, yo mismo me autocondeno, yo mismo
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Speaker 2: me autolimito, yo mismo me castigo de forma psicológica o
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Speaker 2: de forma física. Primero ser conscientes de que flagelarte no
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Speaker 2: te hará mejor persona. Y yo estoy diciendo algo que
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Speaker 2: yo en mi formación como cristiano, hay partes en mi
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Speaker 2: formación cristiana que me invitaban a eso, a flagelarme. Porque
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Speaker 2: hubo gente denominada santa que se autoflagelaba. Yo no creo
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Speaker 2: en eso. Entonces, autocastigarte a ti mismo, que no es
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Speaker 2: lo mismo que simplemente aprender o ser consciente a raíz
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Speaker 2: de la misma consecuencia de aquello malo que te pasó,
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Speaker 2: no es sano y nunca será sano. Y no te
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Speaker 2: hará mejor persona y no limpiará tu alma de nada
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Speaker 2: ni nada. Todo lo contrario, va a mermar tu autoestima.
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Speaker 2: Te va a limitar más todavía. Y te va a atrasar. Entonces,
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Speaker 2: hacerse daño a uno mismo emocional o conductualmente no tiene
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Speaker 2: sentido ni fin. Si nos despreciamos y criticamos del mismo
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Speaker 2: modo que lo hicieron nuestros padres en la infancia, lo
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Speaker 2: que estamos haciendo es perpetuar una misma dinámica dolorosa que
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Speaker 2: luego también vamos a transmitir a nuestras generaciones, a nuestros hijos.
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Speaker 2: Y entonces tenemos ya que parar con eso. Así de simple. Parar. Bueno,
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Speaker 2: esa es la solución para no. Paras y ahora vas
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Speaker 2: a buscar ayuda psicológica para aprender a confrontar esas ideas
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Speaker 2: sobre ti para que dejes ya de autocastigarte y para
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Speaker 2: que siendo consciente de eso y eliminando o sustituyendo esas
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Speaker 2: ideas irracionales y distorsionadas sobre ti puedas avanzar y también
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Speaker 2: puedas criar a tus hijos. en base a un sistema
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Speaker 2: que no sea del castigo. ¿Cómo, Robert? Tú estás diciendo
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Speaker 2: que no castiga a mis hijos. Lo ideal sería no castigarlo,
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Speaker 2: porque es suficiente con la consecuencia que tiene su conducta.
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Speaker 2: El castigo debería ser la misma consecuencia de su conducta. Ah,
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Speaker 2: yo te dije que no pasarás por ahí porque ibas
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Speaker 2: a romper el jarrón y se rompió el jarrón. Ese
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Speaker 2: es el castigo, se rompió el jarrón. Hazle ver lo
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Speaker 2: tedioso que es que se rompe el jarrón, cuánto costó.
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Speaker 2: el esfuerzo que hay que hacer para obtenerlo, por haberlo comprado.
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Speaker 2: Pero es suficiente con eso. Yo sé que esto es
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Speaker 2: un tema, yo lo estoy tratando demasiado ligerito, el tema
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Speaker 2: del castigo con los hijos, pero este no es el tema.
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Speaker 2: El tema es que nosotros, a través de un proceso
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Speaker 2: de terapia, a través de un verdadero proceso de terapia,
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Speaker 2: podemos salir de ese círculo vicioso del autocastigo. Te lo
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Speaker 2: está diciendo una persona, que vivió eso en su vida
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Speaker 2: y solo un proceso de terapia me ayudó a salir
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Speaker 2: de ese esquema y poder avanzar. Yo más que agradecer
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Speaker 2: las pelas, el castigo físico, el abuso psicológico o el
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Speaker 2: castigo psicológico y verbal de mis padres que me hayan
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Speaker 2: hecho el adulto que soy, yo agradezco haber hecho terapia.
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Speaker 2: Yo soy lo que soy hoy gracias a que hice terapia. No,
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Speaker 2: pero es que tú no puedes negar que eso es
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Speaker 2: parte de tu historia. Claro que es parte de mi historia.
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Speaker 2: Una parte de mi historia que yo repudio y con
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Speaker 2: la que nunca estaré de acuerdo. Claro que sí. Pero
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Speaker 2: eso fue parte. Eso también te hizo. Sí, me hizo
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Speaker 2: ser un miedoso, un estúpido. Una persona que se autoflagelaba
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Speaker 2: a sí mismo. Una persona que con 21 o 22 años se sentía...
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Speaker 2: Por cualquier cosa se sentía mal. No estaba... Ni siquiera
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Speaker 2: contento consigo mismo. Trataba de llamar la atención desmesuradamente de
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Speaker 2: los demás. Y la terapia me sacó de ese círculo.
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Speaker 2: Y qué bueno que fue a los 22, 23 años que yo
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Speaker 2: hice mi proceso de terapia. Y hoy agradezco ese proceso
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Speaker 2: de terapia. Y puedo decir que soy lo que soy
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Speaker 2: no solamente por la terapia, por muchísimas cosas que han
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Speaker 2: pasado en mi vida, pero comenzó gracias a ese proceso
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Speaker 2: de terapia. Sigo cometiendo errores, muchísimos. Pero para mí ya
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Speaker 2: el error es parte de la vida. Mi actitud ante
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Speaker 2: el error es, ay, no debió pasar así.¿ Qué hacemos
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Speaker 2: para resolverlo? Todo el que me conoce, todo el que, mira,
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Speaker 2: los que son miembros de Kaizen, los que constantemente reciben
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Speaker 2: algún servicio o producto mío, saben que en la plataforma
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Speaker 2: se puede dañar un video. Mira, hay un video que
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Speaker 2: no se ve. Yo no voy a coger un látigo
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Speaker 2: y a darme por la espalda. Ah, sí, mira, no
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Speaker 2: te preocupes. Eso es un fallo. Yo te lo soluciono.
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Speaker 2: Dame unos minutos y te lo soluciono. O dame este
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Speaker 2: tiempo y te lo soluciono. Mi actitud ante los problemas
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Speaker 2: es cómo se resuelven. Pero esa no hubiese sido mi
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Speaker 2: actitud si yo no hubiese hecho terapia.¿ Por qué? Porque
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Speaker 2: a nosotros nos configuraron con la idea de que cometiste
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Speaker 2: un fallo, retírate. No sigas. Abandona. Eres un tonto. No
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Speaker 2: sirves para nada. Tú no eres lo suficientemente bueno. Tú
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Speaker 2: nunca vas a llegar a nada. Entonces la solución es
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Speaker 2: la terapia. Definitivamente. No hay técnica para esto. O sea,
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Speaker 2: no te voy a dar una técnica. O sea, darte cuenta,
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Speaker 2: poner un stop y buscar ayuda terapéutica para salir de esto.¿
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Speaker 2: Por qué? Porque si no, seguirás haciéndote daño. Y mientras
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Speaker 2: más daño te haces, en vez de purificarte, en vez
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Speaker 2: de expiar tus culpas, Lo que estás haciendo es afectando
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Speaker 2: tu valor propio que luego se va a expresar allá
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Speaker 2: afuera y que la gente te lo va a notar.
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Speaker 2: Porque yo lo noto en el discurso de la gente. No,
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Speaker 2: porque eso de ser emprendedor, no, porque... Y tú te
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Speaker 2: quedas como que¿ qué fue lo que te hizo el
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Speaker 2: emprendimiento a ti? No, porque el dinero. Yo no sé
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Speaker 2: por qué uno tiene que pagar por cosas en internet.
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Speaker 2: Y tú te quedas como que ¿qué? Pero es que¿
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Speaker 2: cómo así? Hay gente que sacan unos discursos y tú
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Speaker 2: lo que lees detrás, esta persona tiene un miedo tan
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Speaker 2: grande que él mismo seguramente se cuestiona y su cuestionamiento
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Speaker 2: hacia afuera es un reflejo de lo que lleva dentro.
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Speaker 2: Yo sé que eso es pura especulación, puede ser pura
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Speaker 2: mentira y patraña lo que estoy diciendo, pero hay personas
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Speaker 2: que frente a los demás salen con un discurso popular
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Speaker 2: y una psicología muy mala, Porque hay mucha gente que
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Speaker 2: se cree psicólogo porque sabe cosas. Ser psicólogo no es
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Speaker 2: saber cosas. Ser psicólogo es estudiar psicología y tener una carrera. Perdón, eh. Perdón.
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Speaker 2: O sea, tú puedes saber cosas, pero ser psicólogo es
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Speaker 2: ser psicólogo. Que andan diciendo cosas por ahí que al
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Speaker 2: final tú lo que notas es un miedoso, un gran miedoso.
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Speaker 2: Todos somos miedosos. Yo soy un primer miedoso. Mis ataques
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Speaker 2: de ansiedad que tengo son por miedo. Ahora, puede que
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Speaker 2: el miedo me paralice en un momento, pero hay otro
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Speaker 2: momento que digo ya está bueno y sigo. Entonces, bueno,
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Speaker 2: ese es el tema para el día de hoy. Espero
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Speaker 2: que te haya servido. Me gustaría que me lo digas.
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Speaker 2: No olvides que tenemos un espacio privado, exclusivo, gratuito, abierto
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Speaker 2: para todos en la comunidad Kaizen. Únete hoy si no
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Speaker 2: lo has hecho. Fíjate que la comunidad Kaizen es una
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Speaker 2: extensión de la academia, pero hay espacios abiertos en Kaizen.
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Speaker 2: donde se integran las personas que escuchan Te Invito a
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Speaker 2: un Café, que escuchan Modo Solopreneur, que escuchan Vivir en Armonía,
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Speaker 2: que son parte de la comunidad de Jamie, de Vivir
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Speaker 2: en Armonía, y dentro tenemos espacios privados para los miembros
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Speaker 2: de la academia. Si tú no eres miembro de la academia,
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Speaker 2: estás invitado a los otros espacios abiertos que tenemos y
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Speaker 2: organizados y sumamente enriquecedores de nuestra comunidad. Ve a teinvitouncafe.net,
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Speaker 2: haz clic aquí, En el botón únete a la comunidad
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Speaker 2: y nos vemos dentro. Nada más desearte un feliz día,
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Speaker 2: que lo pases súper bien. Y no quiero finalizar este
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Speaker 2: episodio sin antes recordarte que el mejor día de tu
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Speaker 2: vida es hoy y el mejor momento para comenzar a
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Speaker 2: caminar hacia eso que quieres lograr. Es ahora. Nos escuchamos
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Speaker 2: mañana en un nuevo episodio. Chao. Te invito a un café.