Latest / ごはんとみそしる / #372 自分と向き合う姿勢

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#372 自分と向き合う姿勢 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:07
  今日 は 土井 京子 です 。連 日で す ね。リス
• 0:12
  ナ ーの 皆様 から温 かい 応援メッセ ー ジを頂 いて おりま して 、皆様あり がとうござ いま す。あ
• 0:18
  と合わ せま し て ですね 。 お誕生 日のお祝い メ ッセージ もたくさ んいた だきまして
• 0:23
  、ありがと うご ざい ます 。 え え、 先 日で すね。ご紹 介さ
• 0:27
  せて いた だ い た柚 木 さんからも ね お礼の メッ セージ を頂 い て おり ま し て、ええと ね 。
• 0:34
  そ の中 のメッセージの中にですね。 こんな 風 に ポッドキャスト を とう して 思いや
• 0:40
  、アイディ ア のやり取 り がで き 嬉し いで すとい うコメン ト とあ とで す ね。アー
• 0:46
  ユルヴェ ー ダの こと だ けで なく 、 色々 な物事や き もち を交換 した り、 共有し て 自 然体 に 、お互 い
• 0:54
  の暮らし を 生き 生 きさ せて行 ける よ うな 環 境や 、循 環て大切 です よねって い う コメン ト
• 1:01
  をね 頂 いた ん ですよ 。も う ね 、 まさにこれは私 が ポッ ドキャストをとうして。
• 1:07
  やりたい こと。 なん です ね 。あ
• 1:11
  のいろん なセミナ ー であった りと か、スク ール と かね 。あ
• 1:16
  の専 門学 校と かええ、オ ン ラ インのね 。スク ー ル なん かも 今結 構増 えた り して い ると 思うん
• 1:22
  で すけ れ ど も 、あの 私 が 今す ご く混 の 時 代 に必要 だな と 思 って い るのは えっ と 、な ん て
• 1:32
  言 う のかな？心と心のコミュ ニケ ーシ ョン って い うたらいいですかね。
• 1:39
  なんか 表面 的 な テクニック を 身 に つけ よう と 申 し なくて いい と 思う ん です よね 。え
• 1:47
  え、 こうし た ら 人と 上 手に付 き合え ま すよ とか ええ、こ うい う 言葉を 使っ て いく とう ん 。評価
• 1:55
  さ れま す よとか ね。なん かそういう テク ニックっても ういらない んじゃな いかな
• 1:59
  ってすご く思って て 。こ れ か ら の社 会 で人が 豊か にな っ て行 くた め
• 2:07
  に一番必要なことって？ ええ 自分 を ちゃんと 知る って いう こと 、自 分
• 2:14
  を知っ て個 性 を活 かすっ てい うこ と の個 性 を最大 限 に活 かすっ てい うこ と にフォーカ スして いくっ
• 2:23
  てい うこ と。そ して え っと 自 分を 知る って いう こ とは 、他
• 2:28
  人と の 違い を知 るっ てい うこ とで もあ るから、そ うや って 他人 と の違いを 認めて いく って いう 。
• 2:36
  ま あ多様 性を 認め る っていう と、 ちょ っ と 平田言 い方に な って し まう と思うんですけど。
• 2:41
  ええ 、そうやっ て ね 。 心 と 心のコミュニケーシ ョ ンをと って 、え え、 自
• 2:46
  分と は 何なの か？ と い うこと を ね。みんな
• 2:49
  が考え られるよ う なき っ か けが 必 要だ と 思う んです ね。
• 2:53
  ま あ、 そんなことをこ の ポッ ドキ ャス トをと うしてえ え 、皆さ んそれ ぞれが やって い ただ け た らとても嬉
• 3:02
  しい なと 感じ て い た ので 。柚木さ ん ね 、私がえ えや り たいなと思 ってたこと を受 け 取
• 3:07
  ってい ただい て いる なと思ってすごく嬉しく感じました。 ありがとう ございます 。え
• 3:13
  えま た お便 りお待 ちし ておりま す。 ええ 、あ と で す ね。め
• 3:17
  めた ろう さ んからもメ ッ セ ージ をお返事い ただいてお りまし た。
• 3:22
  メメ メ太 郎 さん か らは で す ね、 色々と嬉 し いコメン トをたくさ んい た だい ている ん です
• 3:27
  けれども、 え え 、 メ ッセ ー ジの中 で ね 。印 象 に 残っ たの が 、 社 会の 声 よ り自 分の 声 を聞く
• 3:34
  の が一番で す ねというね コメント をい た だい ており ます 。
• 3:40
  本当に そ の とうりですね 。さっきもね言ってましたけど。 やっぱり 、一 人、 一 人が 自分 自 身を見つ めて 自 分
• 3:46
  の 声を ええ聞 い てね 。 個性 を生 かし て行く とい う ことができて いま す 。い
• 3:53
  くと、いい んじゃな いか な っ て いう風 にね思っ ており ます と いう こ とで 、 今日 はで す ね ええ 、本
• 4:00
  題を お 話し する時間 はま あち ょ っと ある かな と思 う ので、 ええ 個性 について 自 分 との向 き 合 い 方
• 4:10
  について のお話 をちょ っと させ て いた だ こう かなと 思うんですけれども。
• 4:16
  ええ アーユル ヴェーダ で は です ね 、自 分 と向き合 うとい うとこ ろ で自 己観 察 をす るっ てい うこ とえ
• 4:24
  え 、 心の 観 察であっ たり と か 、体 の 観察であ った りと か え え、 体 の観察 に おい ては え え、
• 4:34
  現 在の 自 分の 体 調の 観 察と 、あ と は え え、 過 去に何 を した かと い うね え え原 因 と結果 の
• 4:43
  法則を 結び つけ な がら 、自己観 察を して 行くっていうことが。
• 4:48
  ええ ポイント と 言う ふう に 言われていて 、ま あそ の方 法 とし て はで す ね。ウェル
• 4:55
  ネスジャー ナ ルをつ けて 、ま あ 日記 を書く よう な 感じ で自 己 観察を した りと か 、あ と はで すね
• 5:01
  、内観 する と いう こ とで 言う と、 ええ、 瞑想す ると い うよう なこと がお薦 めさ れて い たり
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  とかするんですね。 で 私 も 瞑想 は です ね 。毎
• 5:12
  日 のよう にやっ てい るの で、 ええ 瞑想 慣 れは して い るん ですけ れ ども 、え え、 先 日 ですね 。
• 5:21
  お誕生 日を 迎 えた と き にです ね、 私 、すごく素 敵 なメッセー ジ をい た だい た んで す ね。そ
• 5:29
  れは自 分と 仲良 く ねって いうふうに ゆ ってく だ さっ た方がいたんですよ。
• 5:34
  で ええ その 方 と ええ オンライン で しか お会い した ことない ん です けれど も 、え えズー ムなん か で お
• 5:42
  話 をさせ て頂い た 後 にで す ね。ラ イ ンでやり と りをして いて 、 そ の時 にこ こ最 近
• 5:49
  です ね。 この 番組でも言っ てま したけ ど 、なんか 私ポ ンコツな
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  んで す って い うねことを 言 って い て。 で その方に も ねそのよう な メッセ ージを お送
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  り した ら です ね 。自分の ことを ポ ンコツ なん て 言っち ゃだ めだ よ ってい
• 6:05
  うふう に ゆっ てくれたんですね。 ええ ちゃんと ね 、自 分 にごめんなさ いし てねっ てゆっ
• 6:10
  てくれ た んで す よ で ね、 自己 観 察を するとか ない かん する と かて 、 あ の逆 の 立場に なっ て
• 6:20
  みると、ど ん なふうに見 ら れたいか 。た だ ただ 自分 を観 察 してい る 人がい たと
• 6:29
  したらですね。 なんか？
• 6:33
  怖い 目 で 見られて たら 嫌 です よね 。 な ん かあら捜 しされ るよう な目 線 で観 察され てた
• 6:43
  らすご く怖 い と思 う んで す。 息苦 しく なっち ゃ うと 思 うん で すよ。
• 6:48
  だから、ど ん なふ う に自 分 が 観察 され停滞 かな って い うこと を 考えると 、やっ ぱりど こ か褒 めて
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  ほしい と か認 めて ほ しい とか優しく見 守 って いてほ しい な って 思 うん です ね。そ
• 7:03
  れこ そ なんか 余計 な 口出しと か は あんまり された く な いな っ て私は思うんです。
• 7:08
  けど な ので ええ 瞑想 する 時 も そうだ し 、え え wellnessジャーナ ル をつけ て日 記 を書い てい く
• 7:15
  時 もそう だ し、 ええ 、 自 分 の今 の 状態 を 誰 か にお 話 す る時 もそ うな んです け れど も 、 そ
• 7:23
  こ にね。 愛 を持 って 接 する自分 と 向 き 合 う時に 愛を持っ
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  て向き 合うとい うこと って すご く大切な んじゃな いか なっ て いうこ とを教えていた だきま した と
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  いう こ とで で す ね。 今 日は 私た ち が自 己観 察 を して 行 く 上
• 7:41
  で大切だなと思って。 って いる 姿勢 の お 話 を させて いただいた ん です
• 7:47
  けれど も 、え え、皆 さ ん もね 。ぜ ひ 自分 の 状 況を ね 、誰 かに 説明 す るとき に 、な
• 7:54
  んかね 、 この 世 の 中 の風 潮的 にも なんです けど 、ち ょっと 自虐 し た よう な言い方を して しまった
• 8:01
  りす る こと っ てあ ると 思う んで す よ ね。 ええ 、それ がね 。
• 8:05
  実は 自分 と いう存在 がその 言葉 をち ゃ んと聞いて いて 、それ を受 け取っているということを。
• 8:13
  意識 を して あげて で 自虐 を する よりも ええ 、褒め てあげ ると か、暖 かく見守 ってあ げる暖 かい 言 葉をか
• 8:24
  けてあ げる って いう こ とを してあ げる こ とで ええ 、自 分と の 関係性 とい う も のが ねよ り良 い
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  ものに なっ ていくんじ ゃな いかな とい う ふうに 思っ て 、今日 は こ ん なお話 をさせていただ きま し た。今
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  日も 聞いて 頂きまして 、ありがとうございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 今日 は 土井 京子 です 。連
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  日で す ね。リス ナ ーの 皆様 から温 かい 応援メッセ ー ジを頂 いて
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  おりま して 、皆様あり がとうござ いま す。あ と合わ せま し て ですね 。
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  お誕生 日のお祝い メ ッセージ もたくさ んいた だきまして 、ありがと うご ざい ます 。
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  え え、 先 日で すね。ご紹 介さ せて いた だ い た柚 木 さんからも ね お礼の メッ
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  セージ を頂 い て おり ま し て、ええと ね 。 そ の中 のメッセージの中にですね。
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  こんな 風 に ポッドキャスト を とう して 思いや 、アイディ ア のやり取 り がで き 嬉し いで すとい
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  うコメン ト とあ とで す ね。アー ユルヴェ ー ダの こと だ けで なく 、 色々 な物事や き
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  もち を交換 した り、 共有し て 自 然体 に 、お互 い の暮らし を 生き 生 きさ せて行 ける よ うな 環 境や
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  、循 環て大切 です よねって い う コメン ト をね 頂 いた ん ですよ 。も
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  う ね 、 まさにこれは私 が ポッ ドキャストをとうして。 やりたい こと。
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  なん です ね 。あ のいろん なセミナ ー であった りと か、スク ール と かね
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  。あ の専 門学 校と かええ、オ ン ラ インのね 。スク
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  ー ル なん かも 今結 構増 えた り して い ると 思うん で すけ れ ど も 、あの 私 が 今す ご く混 の 時 代
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  に必要 だな と 思 って い るのは ええ と なん て 言 う の かな？心と心のコミュニ
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  ケー ショ ンっ てい う たらいいですかね。 なんか 表面 的 な テクニック を 身 に つけ よう と 申
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  し なくて いい と 思う ん です よね 。え え、 こうし た ら 人と 上 手に付 き合え ま すよ とか
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  ええ、こ うい う 言葉を 使っ て いく とう ん 。評価 さ れま す よとか ね。なん
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  かそういう テク ニックっても ういらない んじゃな いかな ってすご く思って て 。こ
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  れ か ら の社 会 で人が 豊か にな っ て行 くた め に一番必要なことって？
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  ええ 自分 を ちゃんと 知る って いう こと 、自 分 を知っ て個 性 を活 かすっ てい うこ と の個 性 を最大
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  限 に活 かすっ てい うこ と にフォーカ スして いくっ てい うこ と。そ
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  して え っと 自 分を 知る って いう こ とは 、他 人と の 違い を知 るっ てい うこ とで もあ るから、そ
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  うや って 他人 と の違いを 認めて いく って いう 。 ま あ多様 性を 認め る っていう と、 ちょ っ と 平田言
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  い方に な って し まう と思うんですけど。 ええ 、そうやっ て ね 。
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  心 と 心のコミュニケーシ ョ ンをと って 、え え、 自 分と は 何なの か？
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  と い うこと を ね。みんな が考え られるよ う なき っ か けが 必 要だ と 思う
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  んです ね。 ま あ、 そんなことをこ の ポッ ドキ ャス トをと うしてえ
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  え 、皆さ んそれ ぞれが やって い ただ け た らとても嬉 しい なと 感じ て い た ので、柚 木 さ んね、私 がや
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  り たいなと思 ってたこと を受 け 取 ってい ただい て いる なと思ってすごく嬉しく感じました。
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  ありがとう ございます 。え えま た お便 りお待 ちし ておりま す。
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  ええ 、あ と で すね 、目 太郎 さ んからもメ ッ セ ージ をお返事い ただいてお りまし た。
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  メメ メ太 郎 さん か らは で す ね、 色々と嬉 し いコメン トをたくさ んい た だい ている ん です
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  けれども、 え え 、 メ ッセ ー ジの中 で ね 。印 象 に 残っ たの が 、 社 会の 声 よ り自 分の 声 を聞く
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  の が一番で す ねというね コメント をい た だい ており ます 。
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  本当に そ の とうりですね 。さっきもね言ってましたけど。 やっぱり 、一 人、 一 人が 自分 自 身を見つ めて 自 分
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  の 声を ええ聞 い てね 。 個性 を生 かし て行く とい う ことができて いま す 。い
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  くと、いい んじゃな いか な っ て いう風 にね思っ ており ます と いう こ とで 、 今日 はで す ね ええ 、本
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  題を お 話し する時間 はま あち ょ っと ある かな と思 う ので、 ええ 個性 について 自 分 との向 き 合 い 方
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  について のお話 をちょ っと させ て いた だ こう かなと 思うんですけれども。
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  ええ アーユル ヴェーダ で は です ね 、自 分 と向き合 うとい うとこ ろ で自 己観 察 をす るっ てい うこ とえ
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  え 、 心の 観 察であっ たり と か 、体 の 観察であ った りと か え え、 体 の観察 に おい ては え え、
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  現 在の 自 分の 体 調の 観 察と 、あ と は え え、 過 去に何 を した かと い うね え え原 因 と結果 の
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  法則を 結び つけ な がら 、自己観 察を して 行くっていうことが。
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  ええ ポイント と 言う ふう に 言われていて 、ま あそ の方 法 とし て はで す ね。ウェル
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  ネスジャー ナ ルをつ けて 、ま あ 日記 を書く よう な 感じ で自 己 観察を した りと か 、あ と はで すね
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  、内観 する と いう こ とで 言う と、 ええ、 瞑想す ると い うよう なこと がお薦 めさ れて い たり と か
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  す る んで す ね。 で 、私 も 瞑想は ですね 。毎
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  日の よう にや っ てい る ので 、え え 瞑想 を慣れ は して いる んで す け れども 、 ええ、 先日 で すね 。
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  お 誕生日を迎えたときにですね、私、すごく。 素敵 な メッセージ を いただいた ん です ね 。そ
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  れ は自 分 と仲良 くねっ てい うふ う にゆっ てくださっ た 方がい た んで す よ 。で
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  ええ 、 そ の方 とええ、オ ン ライ ンでし かお 会いした こ とな いんで す け れども 、 zoom な ん かでお
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  話をさ せ て 頂い た 後にで す ね。ライ ン でやりと りを し て いて 、そ の時 に ここ 最近
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  です ね。この番組 でも 言って ま したけど 、な んか私ポ ンコ ツ なん
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  ですっていうねことを。 行っていて で その 方 にも ね そのよう な メッセージ を
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  お送り したら です ね 。自 分 のこ と をポンコ ツなん て 言っち ゃだ め だよっ
• 6:05
  てい う 風 に言っ てくれ た んで す ね。 ええ、ち ゃ んと ね 、自分にごめ んな さいし てねっ
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  てゆっ て くれ た ん で すよ 。で ね 、自 己観察を する とか ない か んす る と かて
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  、 あの逆 の立 場 になってみ る と、どんな ふ うに見ら れた い か、 ただ ただ自分を観察している。
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  人 が 居た と したら です ね。 なんか？
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  怖い 目 で 見られて たら 嫌 です よね 。 な ん かあら捜 しされ るような。
• 6:40
  目線 で 観察 されて たら すごく 怖い と 思う ん です 。息
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  苦し くな っちゃ う と思 う んで す よ。だ から、どん な ふう に 自分 が 観 察さ れ停滞か なっ
• 6:51
  てい う ことを 考 えると、 やっぱ りどこ か 褒め てほ しいと か 認め てほ し いと か優しく見守 っ てい てほし
• 7:01
  いな っ て思 う んで すね 。それ こそ な んか余 計な 口 出しとか は あ んまりさ れたく
• 7:06
  な い なっ て 。私 は思 う んで すけ どな ので え え 瞑想す
• 7:11
  る時もそうだし。 え べ ルネス ジャーナル を つけて 日記 を 書いて いく
• 7:15
  時 も そうだ し 、え え、 自 分 の 今の 状 態を 誰 か に お話 す る 時も そう なん ですけ れ ども 、 そ
• 7:23
  こ に ね。愛 を 持っ て接 す る自分と 向 き 合 う 時に愛 を持って
• 7:28
  向き合 うという ことっ てす ごく 大切なん じゃない かな って い うこと を教えていただ きまし たと い うこ
• 7:37
  と でで す ね 。今 日 は私 たち が 自己 観察 を し て行 く 上 で 大切だ
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  なと思っている。 姿勢 の お 話 を させて いただいた ん です けれど も
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  、え え、皆 さ ん もね 。ぜ ひ 自分 の 状 況を ね 、誰 かに 説明 す るとき に 、な
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  んかね 、 この 世 の 中 の風 潮的 にも なんです けど 、ち ょっと 自虐 し た よう な言い方を して しまった
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  りす る こと っ てあ ると 思う んで す よ ね。 ええ 、それ がね 。
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  実は 自分 と いう存在 がその 言葉 をち ゃ んと聞いて いて 、それ を受 け 取っ て いる
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  ということを意識をしてあげて。 で 自虐 を する よりも ええ 、褒め てあげ ると か暖か
• 8:21
  く見守っ てあげ る暖か い言 葉 をかけ てあげ るっ てい うこ と をし てあげ るこ と でえ え、 自分 との 関
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  係性と いう も の がね より 良い も のにな って いくんじゃ ない かなと いう ふ うに思 って 、 今日は こ
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  ん な お話を させていただき まし た 。今日 も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。