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Ep.14 - Votre jalousie est un GPS — suivez-la | EPIC SHIFT · Epic Shift — Confiance en soi, reconversion et connaissance de soi

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Il y a une émotion qu'on ne nomme jamais, qu'on cache, qu'on
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habille en autre chose. On dit elle a de la chance, on
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dit Oh, c'est plus facile pour elle.
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On peut dire aussi, Oh, elle a un réseau.
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On trouve toujours une raison extérieure pour expliquer
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pourquoi elle réussit et pourquoi nous on stagne.
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Mais en dessous, il y a une vérité qu'on n'ose pas dire, la
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jalousie. Et encore, en dessous de la
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jalousie, il y a quelque chose de plus profond et plus utile,
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l'amertume, la frustration, pas l'amertume toxique qui nous
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enferme. L'amertume comme signal, celle
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qui vous dit. Vous n'êtes pas à votre place
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dans cet épisode. On va nommer ce qu'on ne nomme
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pas et je vais vous montrer comment transformer cette
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émotion en boussole. Vous êtes dans Epic Shift, le
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Podcast, pour dépasser vos blocages et accélérer votre
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changement. Je suis emeline Picou.
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Exploratrice de potentiel mentor et testeuse officielle des
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détours de la vie pour vous offrir les meilleurs raccourcis,
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pas de questionnement interminable.
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Ici, on cible, on clarifie et on shift.
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C'est parti. Il est temps de t'abonner à Epic
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Shift. Afin d'être prévenue de
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l'ensemble des notifications du podcast et de soutenir mon
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travail, je te laisse du coup cliquer sur la clochette et
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potentiellement commenter si ça c'est venu raisonner chez toi le
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sujet. Je te propose de parler de de ce
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sujet du coup en 3 temps. Moi je l'ai testé en temps un
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avec le côté la jalousie de visibilité.
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La première forme du coup de jalousie que j'ai vécu, c'était
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face à des femmes qui prenaient leur place publiquement, qui
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parlaient, qui se montraient et qui assumaient d'être visibles,
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donc souvent des chefs d'entreprise qui prenaient la
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parole et et qui étaient, qui avaient un leadership et une
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aura naturelle, qui étaient extrêmement forte.
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Ça pouvait être des des mamans avec leurs enfants qui
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arrivaient à porter l'ensemble des casquettes et montraient
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qu'elles étaient extrêmement épanouies sur la discussion.
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Et moi en fait. A contrario, je restais en
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retrait, par sécurité, par peur du jugement ou par conviction
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que ce n'était pas le bon moment ou le moment tout court.
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Ou alors d'autres excuses que je me suis données.
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C'était aussi le je ne suis pas prête.
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Quand je les voyais, ces femmes, y avait un mélange bizarre de
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l'admiration parce que j'ai, je voyais leur courage, voyaient ce
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qu'elles dégageaient. J'avais envie aussi d'avoir ça
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et de pouvoir dégager la même chose.
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Et vraiment, c'était exemplaire. C'est à dire, Tu le prends comme
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exemple. Et tu vas tendre vers, tu vois,
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de l'admiration, de l'admiration.
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Et à l'inverse, j'avais du coup de la frustration parce que moi
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je m'interdisais de faire pareil.
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Ce que cette jalousie, elle me disait, C'est que j'avais
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quelque chose à dire et que je me taisais.
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Le problème n'est pas qu'elles prennent trop de place ces
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femmes. Le problème ?
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C'est que je ne prenais pas la mienne.
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Le 2e temps, c'est la jalousie de liberté.
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La 2e forme de jalousie. J'ai chez moi, c'était face aux
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femmes qui s'autorisaient du temps pour elles, sans
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culpabilité et sans justification.
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Elles prenaient les weekends seules, elles disaient non à des
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sollicitations. Elle mettait des limites claires
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et elle ne semblait pas du tout rongée par la culpabilité que
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moi je traînais en permanence contextuellement parlant quand
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je quand on a eu nos enfants avec mon mari.
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Et Ben je me suis un peu perdue dans dans mon rôle maternel de
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parent sur l'ensemble de la gestion du foyer, plus des
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enfants et puis. Tu sais de toute façon
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l'ensemble des choses qui passent dans ta tête au niveau
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charge quand t'as des choses à faire pour ton domicile, tes
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enfants, ton mari, toi même ta carrière.
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Tu vois ce que je veux dire et c'est vrai ça j'en parle
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davantage dans l'épisode notamment sur les sur
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justifications. Donc je te laisserai aller
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l'écouter au besoin mais de fait.
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Ton temps n'est pas exponentiel, c'est peut être la la le la
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valeur la plus riche de ta vie c'est le temps, c'est le temps
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que tu passes à faire quelque chose et donc le temps que tu
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passes à faire pour les autres versus le temps que tu passes à
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faire des choses pour toi. Ces femmes là je les voyais
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prendre du temps pour elles et franchement moi j'avais envie de
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faire exactement la même chose mais je ne me l'autorisais pas.
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Parce que j'avais 111 problème avec le fait de de me
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l'autoriser puisque je considérais que j'abandonnais
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quelque chose que je ne je n'étais pas tout à fait à la
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hauteur. Enfin en fait, je voulais pas
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donner ce sac à dos à quelqu'un d'autre et je voulais totalement
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le garder pour moi alors que. Je m'essoufflais, mais
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totalement. Enfin je je pense que j'avais du
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mal à respirer dans dans la façon de faire temporelle là
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qu'on a eu avec les enfants. Ce que cette jalousie là me
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disait, c'était que je m'épuise à être disponible pour tout le
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monde sauf avec moi. Et donc le problème n'est pas.
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L'égoïsme autour de cette prise de temps pour soi.
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Le problème c'est de ne pas s'autoriser à exister en dehors
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de tous nos rôles. Et puis il y a eu l'amertume,
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donc pas la jalousie hein, vraiment l'amertume.
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Ma zone en plus, ma signature un peu, c'est le succès, OK, et ma
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zone d'ombre c'est l'amertume. Donc qu'est ce que ça veut dire
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techniquement ? Ça veut dire que si je ressens
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de l'amertume c'est que je ne suis pas au bon endroit et donc
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que je dois réaligner un peu mon GPS de telle sorte à comprendre
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le sujet et à faire le nécessaire pour que ce sentiment
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là se dissipe. Et donc je te parle d'amertume
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pure. Maintenant, j'ai traversé une
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période professionnelle où j'avais l'impression d'être
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vraiment sur contributive, mais vraiment c'est à dire Tu sais ?
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Il existe des choses quand t'es au taf et que t'as des projets,
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notamment à gérer, tu peux faire ce qui s'appelle des calculs de
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charges. Un calcul de charges, c'est
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savoir combien de temps te prend chaque thématique de ta mission,
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donc chaque chose que tu fais au jour le jour.
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Et finalement t'en fais un pourcentage que tu vas ajouter
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selon toutes tes tâches, d'accord ?
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Donc moi je t'ai expliqué que j'étais à 80% depuis la
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naissance de mes enfants. Et donc quand j'ai fait ce
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calcul de charges, Eh Ben j'étais à 170%.
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C'est à dire qu'au cumul de toutes les missions qu'on me
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demandait de d'emmagasiner et les jours du coup de de travail,
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Eh Ben je fournissais 170% pour 80% de taf réel.
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Donc c'est à dire ce pourquoi j'étais payé.
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Ça, quand je l'ai posé, ça a été vraiment assez délicat parce que
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je me suis enfin comment je vais faire ?
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Comment tu je continue à faire pour emmagasiner tout ça.
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Et Ah c'est pour ça que je me sens aussi défoncée quoi.
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Enfin c'est à dire j'étais j'étais vraiment très très très
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très épuisée. Et en parallèle de ça, donc
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j'étais là franchement, je faisais le travail, c'est à dire
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tout ce qui m'était demandé était livré et c'était bien
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fait, c'était pas quelque chose de bâclé, donc je portais des
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projets. Et puis tu sais, quand vient le
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moment de la reconnaissance, là où tu t'attends à un bien c'est
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c'est c'est c'est parfait ce que t'as fait ou une prise de parole
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en public qui te remercie. Ça pourrait être au niveau du
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salaire, donc par exemple une augmentation.
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Ou un changement d'échelon ou hiérarchiquement un une
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mobilité. Enfin je sais pas promotionnelle
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un type de reconnaissance en tout cas.
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Eh Ben tu vois, c'était quelqu'un d'autre qui le
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récoltait ça ? Donc c'était pas forcément
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quelqu'un de moins compétent hein.
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Attention je je suis pas sur une logique où je me compare
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beaucoup aux autres hein, mais par contre c'était quelqu'un qui
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avait su se rendre visible au bon moment.
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Là où c'était quelque chose qui était délicat pour moi à faire
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ça, cette personne là elle savait vendre sa contribution
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par exemple, où elle maîtrisait les codes de la valorisation.
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Là en entreprise, ça je l'ai beaucoup retourné dans ma tête
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pour comprendre un peu c'était quoi le mécanisme.
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Et j'ai compris que moi je savais récolter de la
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reconnaissance auprès du public sur lequel j'avais le plus
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d'impact. Donc c'est à dire j'en sais
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rien. Moi je travaillais énormément
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avec l'ensemble des managers et l'ensemble des collaborateurs de
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l'entreprise et leur reconnaissance à eux étaient
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ultra gratifiantes. Mais je m'attendais aussi à
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avoir une reconnaissance de mes chefs et donc de mes paires donc
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hiérarchiquement parlants. Et ça par contre ça peinait un
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peu des fois à venir et du coup pour moi c'était pas suffisant.
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En fait je devenais aigrie. Et en gros je suis rentrée dans
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cette spirale un peu d'aigreur et et jusqu'au moment où j'ai
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dit bah non stop j'ai pas envie de ressentir ça.
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Voici ce qui doit changer et voici comment moi je vais faire
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changer les choses du haut de ma zone de responsabilité et de ma
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zone de pouvoir. Parce que du coup ça c'est très
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important. Tu m'entendras beaucoup
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l'indiquer mais dans la vie. Tu n'as de l'influence que sur
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ta zone de pouvoir et donc ta zone de responsabilité, c'est à
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dire ce que tu peux changer et moduler avec tes mains, ta
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présence, ton avis et donc du coup là où tu dois avoir le plus
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d'impact pour toi c'est dans cette zone là.
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Parce qu'à partir du moment où cette zone elle est possédée par
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quelqu'un d'autre, ton impact est moindre et en fait souvent.
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Donc soit tu t'y épuises. Soit tu dois tester plusieurs
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choses pour aller taper un peu ce qui se passe chez l'autre,
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mais par contre d'abord concentre toi sur ce que toi tu
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peux faire parce que c'est là où tu as le plus de de résultats et
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c'est là où tu t'épuises le moins.
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Parce que du coup tu comprends ce qui est dans tes mains.
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Du coup je j'étais devenue aigrie et en fait c'était pas
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contre ces gens qui arrivaient à faire le nécessaire pour se
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valoriser hein. C'était vraiment contre la
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situation. Contre le fait d'être celle qui
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fait tourner la machine sans être celle qu'on remarque un
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peu. Tu vois, t'es t'es t'es un
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rouage dans un dans quelque chose comme tous tes autres
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collègues, d'accord, mais du coup, tous les rouages, si ils
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font fonctionner la machine. Et Ben à mon sens,
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équitablement, avec justesse, ils doivent tous être remerciés.
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Pareil, tu vois. Et souvent c'est pas trop ce qui
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se passe. Et c'est là que j'ai compris
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quelque chose d'assez fondamental aussi, l'amertume,
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c'est pas une émotion toxique à étouffer.
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En fait, c'est un signal d'alarme, hein.
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Elle nous dit qu'on vous êtes des alignés, vous donnez votre
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énergie à un endroit qui ne vous reconnaît pas à votre juste
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valeur. Voilà ce qu'on ne nous dit
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jamais sur la jalousie. La jalousie, c'est pas un défaut
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de caractère, c'est pas une preuve qu'on est une mauvaise
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personne. C'est une cartographie de nos
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désirs non assumés. Quand vous ressentez de la
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jalousie face à quelqu'un, une femme qui réussit, qui ose, qui
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prend sa place, il y a toujours un une question cachée derrière,
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qu'est ce que cette femme s'autorise ?
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Que moi je m'interdis Décortiquons la mécanique.
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On ne jalouse pas les gens au hasard.
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On ne jalouse pas quelqu'un qui fait du parapente.
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Si on a aucun désir de voler ou de faire du Parapente, OK.
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On jalouse les personnes qui incarnent quelque chose qu'on
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veut incarner nous même, mais qu'on s'interdit.
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De vouloir la jalousie, elle pointe toujours vers un désir
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refoulé, un projet non lancé, une ambition non avouée, une
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liberté non prise. Et l'amertume, elle, c'est la
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version amplifiée. C'est quand la jalousie dure
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trop longtemps, quand vous restez trop longtemps dans un
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environnement qui ne vous reconnaît pas.
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Quand vous continuez à donner votre énergie à des gens, à des
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projets et à des rôles qui ne vous rendent rien en retour,
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l'amertume nous dit, sors de là, ce n'est pas ta place, tu
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mérites mieux, mais tu ne l'auras pas ici.
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Le shift de cet épisode est simple mais il demande de
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l'honnêteté brutale avec vous même.
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Alors c'est pas forcément si simple parce que on se regarde
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dans un miroir. C'est bien facile de dire Oh là
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ça va pas. Alors par contre là je te
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demande de regarder au-delà de ton enveloppe physique.
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Je te demande de regarder les mécanismes qui se passent dans
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ta tête et de mettre le doigt sur quels sont tes désirs
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profonds et de les assumer. Arrête.
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De juger ta jalousie ? Arrête de la cacher.
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Arrête de la transformer en critique de l'autre pour te
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protéger face à ce qu'elle révèle chez toi.
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Commence à l'utiliser. La prochaine fois que tu
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ressentiras de la jalousie face à quelqu'un sur les réseaux,
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dans ton entourage, au travail, ne détourne pas le regard.
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Ne cherche pas immédiatement à expliquer pourquoi cette
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personne a de la chance et toi tu n'en as pas.
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Reste avec ton émotion et pose toi cette question, qu'est ce
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que cette personne s'autorise que moi ?
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Je m'interdis parfois la réponse, elle est immédiate,
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parfois faut creuser, mais elle est toujours là la réponse.
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Et une fois que tu l'as, tu as ta prochaine direction.
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Donc pas devenir comme cette personne, devenir la version de
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toi, que tu ne te refuses plus et que tu veux vraiment être
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l'outil de cet épisode. Ça pourrait s'appeler l'audit de
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la jalousie. Moi j'aime bien les audits hein,
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t'as compris ? J'ai que j'ai un cerveau qui est
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assez analytique, mais facilement tu prends un papier.
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Tu penses à 3 personnes qui ont déclenché récemment chez toi des
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émotions positives ou négatives, peu importe des personnes dont
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la réussite, la vie, les choix t'ont fait réagir.
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Pour chacune, tu complètes une phrase.
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Ce que cette première personne s'autorise et que je m'interdis,
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c'est et tu répètes ça une 2e fois et une 3e fois.
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Ce que cette personne s'autorise et que je m'interdis, c'est 3
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petits points. C'est à toi de compléter ces 3
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petits points. Sois précis, c'est pas un, elle
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est libre c'est mais un. Elle se permet de dire non sans
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se justifier, c'est pas un elle réussit, c'est un.
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Elle assume publiquement son son ambition sans s'excuser.
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Une fois que tu as tes 3 phrases, tu as ta feuille de
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route. Ce ne sont pas des envies
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abstraites, ce sont tes prochaines permissions à te
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donner. Je m'appelle Emeline Picfo.
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Je suis mentor et j'accompagne les personnes en transition
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profonde de vie, celles qui se perdent en route entre les
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rôles, les attentes et les versions successives d'elles
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mêmes et qui veulent se retrouver.
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Ce podcast existe pour toutes celles et ceux qui traversent
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une transition profonde, une rupture, une maternité, une
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reconversion, à un moment où la vie vous demande de tout
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reconsidérer si vous êtes en train de vous retrouver au
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milieu de tout ça. Vous êtes exactement là où vous
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devez être à jeudi prochain.