«Тревога: почему она не уходит, даже когда всё нормально»

Честно о психотравме. Кризисный психолог. · May 6, 2026 · 7m

Жизнь — нормальная. Работа есть. Семья есть. Объективных причин беспокоиться — нет. А тревога — есть.

Фоновая. Постоянная. Как будто ждёшь чего-то плохого, не зная чего.

Тревога — это не черта характера. Это состояние нервной системы. И у него есть причины — не всегда очевидные.

В этом выпуске говорю о том, как тревога живёт в теле, почему «успокойся» не работает, и что на самом деле помогает. Не в моменте — а по-настоящему.

Я спрашиваю клиентов: когда вы последний раз чувствовали себя по-настоящему расслабленным? Многие не могут вспомнить. Не потому что не бывало. Просто очень давно.

Тесты…