Hypnose sommeil — le geste qui coupe le mental (9 mn)

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Jul 6, 2026 · 9m

Ton cerveau tourne encore. Tu es fatigué, mais l'attention ne se pose nulle part — alors elle continue à chercher.

Ce soir, on va lui donner un endroit. Deux doigts en contact. C'est suffisant.

Ce n'est pas un défaut de concentration. C'est la logique d'un cerveau qui cherche à finir ce qu'il a commencé — et qui n'a jamais reçu le signal que c'était bon, qu'il pouvait s'arrêter.

Ce geste, c'est ce signal.

Dans cet épisode, on installe ensemble un ancrage simple et discret — que tu pourras réutiliser partout, tout de suite, dès ce soir.

Ce que tu vas vivre :

Poser l'attention sur un point de…