AMRAP. Una técnica diferente para entrenar al máximo

Cuaderno de Entrenamiento · Aug 11, 2023 · 9m · transcript

Tanto RIR como RPE son escalas que me gusta aplicar a los diferentes entrenamientos, pero que presentan fallos. Te cuento una estrategia diferente para valorar el progreso y ajustar mejor el peso de cada ejercicio.

Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.com

Recibe la newsletter en: lifters.es