128. Cómo aplicar el yoga en tu vida diaria (más allá de la esterilla)

Enyógate Podcast · May 21, 2026 · 17m

¿Practicas yoga pero sientes que no se refleja en tu vida diaria?

Es una sensación muy común: te sientes más calmada en la esterilla, pero al volver al día a día reaparecen el estrés, las reacciones automáticas y el piloto automático.

En este episodio hablamos de cómo aplicar el yoga en la vida diaria de forma real, sin idealizaciones ni culpa. Verás por qué muchas veces no notas cambios fuera de la práctica, qué significa realmente integrar el yoga en la vida cotidiana y cómo el yoga va mucho más allá de una clase o una postura.

Porque el yoga no es solo lo que haces en clase de yoga, sino…