Nr. 51: Stressbewältigung: Alles eine Sache der Bewertung

Ab durch die Angst! · Feb 20, 2025 · 19m

Das Stressmodell wurde von Richard S. Lazarus entwickelt, einem US-amerikanischen Psychologen und Stressforscher. Es beschreibt, wie Menschen Stress wahrnehmen, bewerten und bewältigen. Lazarus sieht Stress nicht als direkte Reaktion auf eine Situation, sondern als das Ergebnis einer individuellen kognitiven Bewertung. Das bedeutet, das nicht die Situation selbst Stress auslöst, sondern unsere persönliche Einschätzung der Situation und unsere Bewältigungsmöglichkeiten.

Ich lade euch ein, die Übung am Ende der Folge gerne einmal für euch selbst auszuprobieren. Teilt eure Erfahrungen in den…