חרדת קהל: זה לא אשמתך - איך להתמודד עם פחד קהל (בלי לשנוא את עצמך) | פרק 18 מתוך פודקאסט המשקפת

גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי · Jul 10, 2025 · 58m

אני מתארח לשיחה על פחד, חשיפה וחמלה עצמית.

דיברנו על הרגעים שבהם הגוף מגיב לפני שהראש מבין, על התחושה שאנחנו "לא שולטים" בעצמנו, ואיך חוויות ילדות, קשרים מוקדמים עם ההורים ואבולוציה משפיעים עלינו הרבה יותר ממה שנדמה לנו.

דיברנו גם על הבוז העצמי, על הקולות הפנימיים ששופטים אותנו בלי רחמים ואיך לעזאזל מתחילים לייצר חמלה במקום זה. לא חמלה רכה ומתוקה, אלא חמלה ככלי עוצמתי, פרקטי, כמעט טכני שמשנה את הדרך שבה אנחנו מגיבים לבמה, לקהל ולחיים עצמם.

בפרק תמצאו:

– למה פחד לא נעלם, רק משנה צורה. ואיך יוצאים מזה?

– איך לא להפוך חרדה לבעיה שצריך "לפתור ברגע"

– למה חמלה עצמית היא לא ניו-אייג' אלא טכנולוגיה…