Stress – warum traumasensibles Yoga wirkt

LebensWert - das Jetzt versichern · Aug 31, 2026 · 46m · transcript

In dieser Folge unserer Mini-Serie zum Thema „Stress“ spricht Yogatherapeutin Lotte Heller darüber, warum traumasensibles Yoga eine wirksame Unterstützung im Umgang mit Stress sein kann. Sie erklärt, wie Stress im Körper gespeichert wird, warum Menschen unterschiedlich auf Belastungen reagieren und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie traumasensibles Yoga dabei helfen kann, durch Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung wieder mehr Sicherheit, Selbstwahrnehmung und innere Stabilität zu entwickeln.

Außerdem gibt Lotte Heller Einblicke in die Unterschiede…