#7 Emotionen regulieren statt von ihnen kontrolliert zu werden

Yogitalk – zurück zu dir · Aug 5, 2026 · 30m

✨ Was wäre, wenn deine Emotionen gar nicht gegen dich arbeiten, sondern für dich?

Viele von uns haben nie gelernt, wie wir mit Wut, Traurigkeit oder Angst wirklich umgehen können.

Stattdessen hören wir schon früh Sätze wie: "Reiß dich zusammen." "Jetzt beruhig dich mal." "Hör auf zu weinen."

Doch was passiert eigentlich mit all den Gefühlen, wenn wir sie immer wieder unterdrücken?

In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie sich unser Umgang mit Emotionen in den letzten Jahren verändert hat. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über unsere Kindheit und darüber, warum wir…