#243 IDOSOS PODEM TREINAR FORTE?

BMHCast · Oct 5, 2025 · 2m

No episódio #243 do BMHCast, o Prof. Dr. Silvio L. Alabarse aborda um tema essencial: idosos podem, sim, treinar forte. Com orientação adequada e acompanhamento profissional, a prática de exercícios intensos contribui para a manutenção da autonomia, melhora da força muscular e prevenção de doenças, promovendo qualidade de vida e envelhecimento saudável. Silvio destaca que, respeitando limites individuais e com um plano de treino personalizado, é possível alcançar excelentes resultados e transformar a rotina dos idosos.

Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional deEducação…