#33 睡眠不足はダイエットの敵。太りにくい身体と睡眠時間の深い関係

聴く・聴ける場づくり｜言葉にできない「言葉」に寄り添う · Jul 1, 2025 · 15m

今回は、睡眠不足がダイエットの大敵となる理由についてお話します。 睡眠不足は食欲に関係するホルモンのバランスを崩し、太りやすくなる傾向が強まります。特にお腹周りに影響が。。 良質な睡眠が、健康はもちろん体型維持にも関わっているのです。 睡眠がもたらす意外な体づくりのヒント、今日もご紹介します。 #睡眠 #更年期 #ダイエット #健康 #食事 #ホルモンバランス #生活習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68365b27217d2adac7501676