El superávit calórico óptimo para ganar músculo

Cuaderno de Entrenamiento · Jul 11, 2024 · 8m · transcript

Subir las calorías de forma paulatina es la mejor opción cuando el objetivo es ganar músculo entrenando fuerza. En este episodio te cuento algunos aspectos importantes para saber qué superávit calórico es el ideal.

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