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Pancreas in salute? Le 4 scelte che contano più di ogni dieta · Valori Normali

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  Speaker 2: Il pancreas aiuta a digerire il cibo e produce ormoni,
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  Speaker 2: tra cui l'insulina, che regolano la glicemia. Non esistono alimenti
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  Speaker 2: capaci di ripulirlo o di prevenire con certezza le malattie.
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  Speaker 2: Alcune abitudini quotidiane possono però ridurre i fattori di rischio
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  Speaker 2: per pancreatite, calcoli biliari e diabete di tipo 2. Non
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  Speaker 2: è necessario eliminare i grassi. È preferibile consumare con moderazione
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  Speaker 2: olio d'oliva, frutta secca e pesce, limitando fritti, carni molto
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  Speaker 2: grasse e dolci ricchi di grassi. Un eccesso di calorie
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  Speaker 2: può favorire aumento di peso e trigliceridi alti, che aumentano
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  Speaker 2: il rischio di pancreatite. Anche dimagrire troppo rapidamente può favorire
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  Speaker 2: i calcoli biliari. Verdure, frutta, legumi e cereali integrali aiutano
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  Speaker 2: a creare pasti sazianti ed equilibrati. Le fibre sostengono il
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  Speaker 2: controllo del peso e della glicemia. e possono ridurre il
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  Speaker 2: rischio di calcoli biliari. Chi ne consuma poche dovrebbe aumentare
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  Speaker 2: le quantità gradualmente. Per bere è meglio scegliere acqua o
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  Speaker 2: bevande non zuccherate. Bibite, succhi e tè zuccherati apportano calorie
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  Speaker 2: senza saziare e possono aumentare il rischio di diabete nel tempo.
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  Speaker 2: L'alcol può causare pancreatite, soprattutto se consumato spesso o in
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  Speaker 2: quantità elevate. Dopo una pancreatite, anche lieve, è consigliato evitarlo
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  Speaker 2: del tutto. Queste scelte sono più efficaci insieme a movimento regolare,
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  Speaker 2: controllo del peso e stop al fumo. Un dolore addominale
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  Speaker 2: intenso e persistente, con vomito o febbre, richiede una valutazione
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  Speaker 2: medica tempestiva.