(327) Le PDG des émotions

Change ma vie : Outils pour l'esprit · May 2, 2024 · 36m

Quand on est sensible, après une émotion forte, il peut être difficile de passer à autre chose. Cette semaine, je partage avec vous un outil de régulation émotionnelle que j'ai inventé pour aider mon fils quand il se sent mal après un pic d’émotions pénibles. J’ai moi aussi adopté cet outil et j’ai l’intuition qu'il pourrait vous être utile également.

Écoutez l’épisode 327 pour :

👉 Découvrir 3 étapes simples pour aider votre enfant sensible ;

👉 Éviter l’écueil n°1 quand on souffre émotionnellement ;

👉 Comprendre les bénéfices de la régulation émotionnelle.

Retrouvez les notes de cet épisode…