E235 三十岁的麦克风和正念厨房

炑星迹 · Sep 13, 2025 · 1h 6m

这一期很特别，因为我们用上了 Cen 的爸爸留下来的两只麦克风。

所以，音色和音量可能都会和之前有一些不一样。

Cen 说，它们都已经有三十岁了。

因为一开始有很强的电流音，排查和测试下来，从天亮到天黑，我们好像在房间里，完成了一期播客马拉松。

等设备都调试的差不多了，我们坐下来，我问 Cen，最近有没有印象深刻的事情？

然后我们聊起了最近的阅读，最近的修行，以及，正念厨房。

在我剪辑播客和写下这段话的时候，Cen 又在厨房里给我们准备充满了爱和滋养的食物了。

感恩食物们，感恩 Cen 的正念厨房。

感恩这两只麦克风的到来和陪伴。

感恩所有的善知识的分享。

感恩所有的觉性与迷失。

感恩大家的收听。

Rio 2025.09.13

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时间戳：

00:00 我们的录音设备

01:44 30岁的麦克风

05:43 故障排查

07:47 录制于当下

09:23 再次看见同一本书

11:47 分享的内容从来没有变过

12:32 滋养心的休息

14:04 清醒或迷失

16:07 持续练习

17:26 静坐和下厨的快乐有什么不同？

20:01 嗔心家族的不喜欢

21:30 刚开始修行容易犯的错误

23:49 让自己能够停下来

26:23 和自己的心交流

27:29 下厨 vs 看书

30:34 贪心家族下厨的挑战和愿力

34:47 如何进食是尊重食物？

39:46 看见自己对食物的欲望…