Latest / TUŻ OBOK - podcast o relacjach / RSD - nadwrażliwość na odrzucenie w ADHD (i nie tylko)

Transcript

RSD - nadwrażliwość na odrzucenie w ADHD (i nie tylko) · TUŻ OBOK - podcast o relacjach

0:00
Uczę się teraz tego, że jeżeli ktoś nie odpisuje, to nie musi
0:03
oznaczać tego, co mi szepcze mój mózg, którymi już mówi o twoja
0:07
pytanie, było bezczelne, twoja prośba była idiotyczna, ona już
0:13
macie dość za dużo piszesz w rsd.
0:15
Po polsku to tak tłumaczymy jako dysforia emocjonalna albo
0:19
nadwrażliwość na odrzucenie. Zjawisko, które towarzyszy
0:22
osobom neuro atypowym, zwłaszcza z a DH.
0:25
D ono będzie z nas niezadowolona, powie o taka z
0:28
ciebie przyjaciółka. I nas to będzie tak bardzo boleć
0:31
jakoś tak więc wolimy. Sobie już w głowie.
0:34
Projektujemy to odrzucenie, kiedy zrozumiałam, skąd to się
0:36
bierze, to przestałam się tym przejmować.
0:39
Czyli możesz swój mózg? I już nie czuję tego takiego
0:43
bólu odrzucenia, tylko po prostu ok.
0:45
Dobra to nie jest historia, umowa.
0:48
To dostrzegać. Ja ci nie odpisuje, a ty sobie
0:50
myślisz o rany, jakie zadałam idiotyczne pytanie.
0:52
Ja zawsze zadaję takie idiotyczne pytanie, one na pewno
0:55
mnie już nie lubi. Czy to jest prawda?
0:58
No tak to jest prawda, to na pewno jest prawda, no na pewno
1:02
to może nie i to co nas triggeruje to co nas złości to
1:05
jest o nas historia i wiem jeżeli ty byś mi powiedziała,
1:08
ale jesteś przewrażliwiona to ja już teraz wiem, że jest to
1:12
INFORMACJA O tobie, czyli że ty masz problem z wrażliwością i
1:17
nazywasz ją przewrażliwieniem. Widzisz, ale to dotknęłaś
1:21
naprawdę niezłego punktu. W ogóle w tej rozmowie jak to
1:24
jest bardzo możliwe, że ja w domu pełniłam rolę często
1:28
błazna. To są 2 role, właśnie autystyków
1:31
albo klasowego błazna, albo klasowego gika, którego wiesz
1:36
siedzi z brzegu, znaczy z tyłu. Znaczy gika.
1:40
No takiego wiesz, dorka takiego dziwaka te w okularach, cały
1:43
czas taki dziwak no. Wow, a dlaczego wszyscy?
1:46
Standardowcy no bo to jest łatwa rola.
1:49
Łatwa tak no bo rozśmieszasz ludzi.
1:51
I już nie musisz. W interakcjach społecznych być,
1:55
bo nawet jeżeli jesteś ok word albo jakaś taka dziwna, no to
1:59
oni uznają, że to jest twoja twój jakiś błazenada, którą
2:02
właśnie odstawiasz. A to jest bardzo ciekawe, bo ja
2:04
lubię ja nawet teraz w tym podcaście pomyślałam, że będę
2:09
opowiadać historyjki, które w pewien sposób mnie nawet
2:12
historyka z naszej poprzedniej rozmowy jakoś tak obnażają.
2:16
Właśnie tak można tak się pośmiać i to jest.
2:19
Chyba to wiesz, że ja tak lubię się taki swój kawałek.
2:22
Pokazać, że tak pośpiejmy się i ja sama się pośmieję kiedyś
2:25
jeżeli. Robisz jakieś właśnie?
2:27
Głupoty, które nie wcale nie są zamierzone, a to Natalia.
2:32
No dokładnie i wiesz, powiem ci, że teraz, bo już moja droga
2:35
jesteśmy w podcaście. Chciałam ci powiedzieć.
2:37
Że chciałam zacząć naszą rozmowę?
2:41
A wstęp nagramy, później chciałam zacząć naszą rozmowę od
2:44
historyjki, którą w pierwszej chwili chciałam opowiedzieć w
2:48
rozmowie z bartkiem, ale, ale pomyślałam, że do naszego.
2:53
Tematu bardzo będzie pasować, albo może będzie pasować w tym
2:57
sensie, że może doprowadzi nas do różnych wniosków.
3:01
Bo kiedy no, mojej pierwszej randce już z moim partnerem, z
3:06
którym Jestem i mam nadzieję, że już będę zawsze, bo ja jako taka
3:10
ta moja część bardziej tutaj autystyczna wybija Jestem takim
3:14
mono monogamiistką tak, bo to jest.
3:17
Tak, tak, tak, tak. Osoby autystyczne są megalojalne
3:21
to jest taka bardzo charakterystyczna cecha, że jak
3:24
już mają tą swoją osobę to już to jest najczęściej na zawsze,
3:28
chyba że coś tam się zadzieje naprawdę grubego.
3:30
A to jest mojego bardzo fajne. Ja tak ja tak mam, że ja to.
3:33
Ogromna, lojalna, lojalna, krytyczna, tak jak się mówi, że
3:36
sztywne osoby no one są sztywne w tym swoim kochaniu.
3:39
No także już wybrałem, wiem i mam i.
3:42
Po co się już nad tym zastanawiać, no na codziennego
3:44
prawda. Więc ja tak ja byłam.
3:46
W pierwszym związku ponad 20 lat, teraz w drugim też
3:48
zamierzam być tak długo, dopóki śmierć nas nie rozłączy.
3:53
I kiedy była nasza pierwsza randka?
3:57
To pamiętam, że poczułam się na nich bardzo dobrze.
3:59
Bardzo miło. Tutaj też w poprzednim naszym
4:03
odcinku rozmawiałyśmy o love bombingu, więc ja tak ja już na
4:06
pierwszej randce. Oczywiście wiedziałam, że on
4:07
będzie moim przyszłym mężem i w ogóle super, że tak się
4:11
spotkaliśmy na żywo, bo wcześniej się poznaliśmy tak
4:13
wirtualnie i tutaj okazuje się, że na żywo też wszystko gra, no
4:17
bo wiadomo jak wirtualnie to można sobie różne rzeczy
4:19
dopowiadać wyobrażać i potem jest konfrontacja z
4:21
rzeczywistością okazuje się. Że pewne klocki nie pasują a
4:25
tutaj pasowały, ale nasz randka trwała tylko 2 godziny, bo ja
4:29
musiałam. Iść gdzieś dalej, ale nie, że na
4:32
drugą randkę, tylko po prostu to były sprawy związane z moimi
4:37
dziećmi. I tak na odchodne mówię, że
4:41
słuchaj w ogóle, ale co jutro się spotkamy, to na co on mówi,
4:45
że wiesz co, no nie. Bo jutro jadę, a ja to znaczy
4:51
on, no bo jutro jadę, wiesz z kumplami na nad jezioro tak na 2
4:58
dni, bo miał być Weekend, bo spotkaliśmy się pierwszy raz w
5:01
czwartek, a to był piątek. Oczywiście też jest chyba taka
5:03
cecha autystyczna. Ja powiem też znacznie od lat,
5:05
że ja zawsze wszystko wiem jaka data, jaka godzina, co ile
5:08
czasu. Tak jest sobie wymyślam
5:11
interwały czasowe i wtedy to był czwartek i ja byłam przekonana,
5:14
że w Weekend się spotkamy i kiedy usłyszałem mnie to po
5:17
prostu naprawdę to mnie tak wiesz, tak po prostu tak
5:20
rozdarło, że nie, ale. Koniec świata w ogóle przepaść i
5:25
spadasz. Tak, bo bo ja oczywiście do tego
5:28
jeszcze dochodziło to, że ja wiedziałam, że mam wolny
5:30
Weekend, że nie mam syna, więc mam wolne i co ja mówię, ale
5:33
wiesz, no to możemy się spotkać za 3 dni, a tam nie wiesz. 3 dni
5:36
to była jakaś wieczność. I pamiętam, że kompletnie wiesz,
5:40
nie kontrolując, wiesz, bo to była taka niespodziewana
5:43
sytuacja, więc nawet nie mogłam tego skontrolować.
5:44
Prawdopodobnie zrobiłam minę po prostu mega smutną i tam wiesz,
5:48
tam nie było jakichś manipulacji, że chciałam na
5:49
niego wpłynąć. Tylko on powiedział, że ja wtedy
5:52
wyglądam, jakby mi się świat zawalił.
5:54
Tak i ja mówię, wiesz, że nie, ale to nic się nie da z tym
5:58
zrobić i powiem ci, że jego reakcja, bo wielokrotnie
6:03
opowiadałam o tym. Marcinowi, że to było to jak on
6:10
ty zareagował, to było tak ważne, to po prostu ustawiło
6:14
naszą relację. To, że jesteśmy cały czas i
6:15
będziemy, bo on powiedział tak dobrze, skoro wiesz, widzę, że
6:20
tak ci na tym zależy, to ja po prostu.
6:24
Ustalę najpierw z moim kumplem, czy nie będzie miał nic
6:26
przeciwko, żebyśmy pojechali nie późnym popołudniem w piątek
6:31
tylko rano w sobotę, dzięki czemu spotkamy się w piątek, a
6:34
pojadę z nim w sobotę i powiem ci, że dla mnie to było tak, po
6:37
pierwsze, zrobił coś dla mnie, kiedy ja zauważył mnie, wiesz i
6:41
ja, bo ja byłam przyzwyczajona jako taka zawsze została
6:44
samosia, że nikt nie chce nic do mnie robić.
6:46
No oprócz właśnie między innymi ciebie i twojego męża, i tam
6:50
jeszcze oczywiście kilku przyjaciółek, ale tak raczej
6:52
byłam taka sama, że ja nie. Prosić, bo ja nie umiem prosić.
6:56
Ja ja nie proszę. Oj tak, widzę, że jest tak
6:58
wzrusza. Znaczy, trochę nie wzruszyła.
7:00
Trochę też tutaj światło mi świeci, więc.
7:02
Jeszcze było to mogę też nie do jego zrzesi nie, nie światło mi
7:06
świecie. No dobrze, ale ja myślę, że
7:08
wzruszam się ja wiem, bo słyszę takie historie też ruszają, bo
7:11
chodziło o to, że on mnie właśnie zauważył, bo ja tak.
7:14
Sama zdziwiłam się, że ja go poprosiłam, że ja powiedziałam o
7:17
nie dość, że z tym zrobić, bo ja Jestem taka, że jak ja słyszę
7:20
jakiś najmniejszy impuls, że ktoś nie jest na coś chętny,
7:24
nawet najbliższa mi osoba jak ty Bartek to ja od razu się
7:27
wycofuję. Ja nie umiem prosić, ja nie chcę
7:30
się narzucać, więc to wtedy aż wyszłam ze schematu prosząc go,
7:34
bo ja nie Jestem taka jęcząca bruży bróży zmień plany, zrób to
7:37
tam nie ja sama siebie nie podejrzewałam, chociaż
7:39
prawdopodobnie to świadczyło o tym, że poczułam się
7:41
bezpiecznie, więc po pierwsze to, że on.
7:44
Zmienił moje plany. Nie grał tego takiego, wiesz?
7:47
Nie, nie, nie, nie, nie. Ja tu mam grafik, ale wiesz
7:52
drugi element, który był bardzo ważny, bardzo, że on jednak nie
7:56
zrezygnował ze wszystkich planów dla mnie.
7:58
Tak tylko ustalił, że. Ustali tak i da znać, ale też,
8:05
że opóźni dosłownie o parę godzin, ale odbędzie ten wyjazd,
8:08
bo gdyby on powiedział, dobrze, słuchaj, rzucę wszystko cały
8:12
świat dla ciebie, to to byłoby dla mnie takie trochę w pewnym
8:14
momencie, gdyby do mnie doszło, a takie creepy i oczywiście to
8:17
ja tego w żadnym sposób nie sprawdzałam go.
8:19
Testowałam i i też nie chcę mówić byłoby creeping, ojejku,
8:22
no ale prawdopodobnie uruchomiłoby to we mnie jakiś
8:24
lęk, że on zrezygnował z ważnej dla siebie sprawy wyjazdu z
8:28
kumplem, a tak naprawdę wyjazdu z przyjacielem dla mnie, a on
8:31
tak wiesz zrobił w ten sposób. Żeby każdemu było.
8:35
Dobrze, dokładnie i teraz właśnie pomyślałam sobie, że to
8:38
może być punkt wyjścia do naszej rozmowy o tym, jak u osób.
8:45
Neuro typowych. Czyli takich które mają a DHD są
8:50
spektrum autyzmu albo mają a DHD.
8:53
Bardzo będzie miło, jeżeli wyjaśnisz, co to znaczy.
8:58
Jedną słowo, jedno spojrzenie, jakieś zachowanie może boleć
9:03
bardziej niż zwykle i że to nie musi być przewrażliwienie na
9:06
swoim punkcie. No tak jest to jest to zjawisko,
9:11
które. Nie jest to nie jest to
9:14
zjawisko, jakby z definicji psychologiczne, tylko pewien
9:19
opis nazwa nazywa się to rsd, czyli rejection syndrom dysforia
9:25
po polsku to tak tłumaczymy jako dysforia emocjonalna albo
9:28
nadwrażliwość na odrzucenie i jest to zjawisko, które
9:32
towarzyszy osobom neuro atypowym.
9:36
Zwłaszcza z adhd. Natomiast zaraz powiem też od
9:40
strony autyzmu jak to wygląda, ponieważ bardzo dużo negatywnych
9:45
komunikatów doświadczamy jako dzieci.
9:49
Więcej niż przeciętna przeciętny dziecko czy tam nastolatek?
9:57
Zrób coś do końca. Nigdy Nie możesz zrobić czegoś
10:02
tam? I rzucasz słomiany zapał?
10:04
Tak, tak, tak, tak, to są wszystkie te komunikaty plus
10:08
też, ale dziwadło albo albo coś tam.
10:11
Podobno nawet to wy też w swoim podcaście.
10:14
No właśnie, bo w tym wszystkim nie przedstawiłam ciebie moja
10:16
droga, ale chciałabym bardzo to uczynić.
10:20
Rozmawiałam z carrie Golden tuż obok mnie carry Golden.
10:25
Moja przyjaciółka. Za.
10:29
Wcześnie serdeczna, mówczyni, równie serdeczna trenerka i
10:33
jeszcze bardziej serdeczna psychoedukatorka, a swoją wiedzą
10:39
psychologiczną, a także biologiczną i tą związaną z tym,
10:43
jak funkcjonują neuro atypowe mózgi dzieli się między innymi w
10:48
podcaście biznes i emocje, które prowadzi z bartkiem goldynem
10:51
bardzo serdecznie. Zachęcam.
10:55
Dziękuję. Zauważona i doceniona.
10:59
Mm. Wracając do tych właśnie
11:01
komunikatów negatywnych, które mamy jako dzieci.
11:03
Neuro typowe to jednym z takich mechanizmów, które w sobie
11:08
wyrabiamy. Nie wszyscy, ale tutaj akurat w
11:11
dużej w dużej mierze jest ta nadwrażliwość na odrzucenie,
11:15
czyli zaczynamy odbierać każdy komunikat, nawet jeżeli jest
11:20
neutralny jako coś, co nas odrzuca jako jakąś krytykę.
11:25
I przykładowo ja mówię. Crie, ale ty będziesz w tej
11:29
bluzce wstępowali tak, tak. A ja myślę, a co jej się nie
11:32
podoba w tej bluzce? Znaczy dlaczego ona się
11:33
przyczepiła do tej kurczę źle się ubrała, mogłabym się może
11:37
ubrać w jakąś inną bluzkę, bluzkę bo ta bluzka.
11:38
No faktycznie ta bluzka jest jakaś nie będzie tu pasować do
11:41
tego nie o jejku. On to mnie nie lubi, bo przez
11:45
to, że przyszłam w tej bluzce to mi w ogóle cały podcast je
11:47
rozwalę. I to jest to cała historia się
11:51
tam nakręca, nakręca, nakręca i i czasem to jest aż zwłaszcza
11:56
jeżeli masz tam spektrum autyzmu jeszcze dodatkowe, to możesz to
12:00
odczuwać fizycznie, czyli te neurony, które tam są dodatkowe,
12:03
te nasze mocne wzbudzenie sensoryczne, przekłada się też
12:08
na wzbudzenie emocjonalne i ja na przykład jako dziecko
12:12
nastolatka i taka wczesna dorosła, dopóki nie.
12:15
Wdrożyłam pewnych elementów regulacji emocjonalnej to
12:18
odczuwałam takie rsd jako bardzo silny ból w okolicach mostka,
12:23
który mi przechodził takim wiesz nerwowym tym aż po koniuszki
12:26
palców. Czasami to było tak masę, że aż
12:28
się zginęłam, żeby się skulić, żeby ochronić się przed tym.
12:32
Ale jakie to były sytuacje kiedy odczuwałeś to RSD?
12:35
Banalne to były banalne sytuacje, na przykład nie wiem.
12:40
Załóżmy odpowiedź, to to jest wymyślony przykład, ale to był
12:42
taki takiego typu przykład odpowiadam na przykład.
12:46
Yy z jakiegoś tam przedmiotu i dostaje 4 plus.
12:50
I już wiesz, bo bo nie dostałam piątki, to znaczy, że coś tam
12:55
źle zrobiłam. A i to nie było perfekcjonizm.
12:58
Nie było właśnie o tym, że coś źle zrobiłam, że zostałam
13:01
oceniona niżej niż. Mogłam to nie nie o proszę, bo
13:05
ja akurat w perfekcjonizmie tam nigdy nie miałam aż takich
13:08
zapędów czasami, ale nie aż takich.
13:11
W każdym razie tak to jest właśnie to, że czy w tej bluzce
13:14
chcesz być nie ty mogłaś mieć na myśli, czy chcesz być w tej
13:17
bluzce, bo tu jest ciepło, więc może wolisz być w krótkim
13:20
rękawku, a ja? Czy włączyć klimatyzację?
13:22
A ja od razu wiesz negatywnie to interpretuję i to jest cecha,
13:28
która nam towarzyszy bardzo często jako osobom.
13:32
Neuro atypowym, zwłaszcza zwłaszcza osobom z a DHD, które
13:35
właśnie bardzo dostają dużo tych społecznych, takich komunikatów
13:39
negatywnych, a jednocześnie ogarniają czego chce od nich
13:43
stado i nie mają czegoś takiego jak w spektrum.
13:46
Jest, że a to dobra, to mi tam nie zależy, bo i tak nie ogarnę.
13:49
I i i bardzo często na bazie tego RSD.
13:54
Skutkiem jest taktyka, którą zwalamy zwalamy nazywamy people
13:59
please pingiem, czyli staramy się, żeby wszyscy koło nas czuli
14:04
się dobrze i czuli się zadowoleni, żeby nas nikt nie
14:08
odrzucił, żeby nie dać nikomu pretekstu do tego, żeby
14:11
jakikolwiek negatywny komunikat się pojawił.
14:14
Aha, czyli to jest taka strategia chroniąca nas przed
14:18
tym? Żeby dostać odrzucenie, czyli
14:21
zrobię wszystko, będę się płaszczyć, będę godzić na coś
14:24
wbrew swojej woli. Będę takim właśnie.
14:28
No nie ma takiego dobrego polskiego tłumaczenia people
14:31
please. Pokazać, ale to to to po to,
14:36
czyli to jest z tym związane, czyli czyli jak rozumiem bardzo
14:39
częste osoby. Neuro atypowe fill są people
14:43
pleaseingowe również. Tak no bo jest to strategia,
14:46
która działa, prawda, możesz wszystkich dookoła zaopiekować i
14:51
i wtedy nie masz, nie jesteś narażona na ten ból tak często,
14:55
jakbyś była, gdybyś się nie opiekowała tymi ludźmi, prawda?
14:58
Nie, nie, nie, nie dostajesz tak bardzo w ten mostek.
15:01
Natomiast. Czyli przykładowo koleżanka
15:03
prosi nas o to. Żebyśmy się dzisiaj spotkali i
15:08
mimo, że my nie mamy dzisiaj na to ochoty przestrzeni, bo mamy
15:11
swoje sprawy, to robimy to, bo myślimy sobie, że jeżeli
15:16
odmówimy jej, no, to ona będzie z nas niezadowolona powie o taka
15:21
z ciebie przyjaciółka i nas to będzie tak bardzo boleć.
15:24
Jakoś tak więc wolicie. Sobie już w głowie projektujemy
15:27
to odrzucenie. Projektujemy odrzucenie, kiedy
15:30
czasami nawet nie sprawdzamy. Jak ta osoba?
15:33
Zareaguje bo sami swoje. Znam to, znam to życie
15:37
rzeczywiście, na które połączyłam takie kropki, że ja
15:40
ja ja przykładowo myślę sobie, że i to jest chyba też elementem
15:44
rs d'a zawsze bardzo przeżywałam, teraz już staram
15:48
się sobie z tym radzić. Jeżeli taki brak responsywności
15:53
tak. Jeżeli smsy.
15:55
Tak smsy, że jak ktoś mi ja wyślę smsy czy wiadomość i ktoś
16:00
mi nie odpisze. A ja się tam jest napisane, red.
16:03
Nie. Czytam gorzej przeczytane to
16:05
gorzej być niemożliwe, że to jest bardzo ciekawe, bo właśnie
16:08
ty i tak samo kiedy powiedziałam to mojemu partnerowi na początku
16:12
znajomości powiedziałam to w formie anegdoty, to on
16:15
powiedział, dobra, słuchaj, okej, zapamiętam, trzeba ci od
16:17
razu odpisywać, a ja mówię nie, no słuchaj, właśnie może nie,
16:20
może, może ja po prostu. Powinnam nauczyć się tego, że
16:23
ludzie jednak czasami nie są w stanie odpisywać.
16:26
On mówi, ale, ale co mi szkodzi, po prostu zakodowałam sobie, że
16:29
będę odpisywał i zobaczyłam, że on dla innych wcale taki nie
16:32
jest, ale on wie, on powiedział, nic mi nie szkodzi, żeby od razu
16:35
ci odpisywać, to ty też tak robisz, prawda?
16:37
No bo jeżeli Natalia będzie tam cierpieć katusze.
16:41
To jest piękne. Ja bardzo wam dziękuję.
16:43
Uczę się teraz tego, że jeżeli ktoś nie odpisuje, to nie musi
16:47
oznaczać tego, co mi szepczy mój mózg, który mi już mówi o twoje
16:51
pytanie, byłoby szczelne. Twoja prośba była idiotyczna,
16:57
ona już macie dość za dużo piszesz, wiesz i to jest
17:00
niesamowite, bo tak mimo że ja wiem, że to nie jest o tym, bo
17:03
przecież mogę się czuć bezpiecznie, powiedzmy w relacji
17:05
z tobą, czy w relacji z moim partnerem.
17:08
To nawet czasami jak nie odpiszecie od razu już mi mój
17:12
mózg krzepcze, ale staram się Natalia spokojnie, spokojnie,
17:16
spokojnie i to właśnie między nami mózg.
17:17
Tak mój układ nerwowy to robi. Tak i będzie robił i to jest w
17:20
ogóle, bo to nie jest tak, że nie wiem, pójdziemy na terapię i
17:24
to zniknie i i minie prawda, bo terapia nie sprawia, że my coś
17:29
tam część tam rzeczy możemy pozmieniać.
17:32
Część możemy wytłumić, ale. Część zostaje i to polega na
17:36
tym, że ty wiesz i mimo tego, że tamci ten mózg szepcze, to
17:40
jesteś w stanie powiedzieć, dobra, weź się zamknij.
17:42
Mózgu mózgu. Idź ze swojego pokoju.
17:45
Po. Prostu tak tak dokładnie.
17:47
Może to tylko już tam jest porządek.
17:49
I i po prostu mimo tego, jakby funkcjonować nie.
17:54
A jak będziesz bardzo już poddenerwowana albo coś no to
17:58
możesz też. Podjąć jakieś inne środki, że na
18:02
przykład napisać słuchaj, albo zadzwonić albo coś zrobić
18:06
takiego, żeby się upewnić, czy to co myślisz, to faktycznie ma
18:10
rację bytu, czy to, czy to jest prawda, to jest to ten ten taka
18:13
metoda, jeżeli coś tam myślimy, jakieś mamy ten, to zadajemy
18:16
sobie pytanie, czy to jest prawda?
18:18
A potem drugie pytanie, czy to na pewno jest prawda, a.
18:20
Albo nie. Czy to jest prawda?
18:21
W zasadzie czy mam dowody na to? Czy jeżeli ktoś na przykładzie
18:25
ja ci nie odpisuję, a co sobie myślisz o rany, jakie zadałam
18:28
idiotyczne pytanie? Ja zawsze zadaję takie
18:30
idiotyczne. Pytanie, one na pewno mnie już
18:31
nie lubi. Czy to jest prawda?
18:34
No tak to jest prawda, to na pewno jest prawda, no na pewno
18:39
to może nie czy? Bo te kolejne pytanie to jest
18:41
ten ant, nie mrówki. Ant automatic.
18:48
Negative toc automatycznym myślianety to jest mrówka po
18:53
angielsku. Ok, czyli automatic negative.
18:57
Nimi się walczy tak, że zadasz sobie pytanie, czy to jest
18:59
prawda, czy to na pewno jest prawda i potem, a znajdź dowód
19:04
na to, że to nie jest prawda, czyli czy ona mnie nie lubi?
19:08
No to znajdź dowód na to, no raczej nie lubi, nie spędzamy ze
19:11
sobą ten czas już od nie wiem. 14 lat nie.
19:15
Czy inne, czy czy czy masz w ogóle dowody na to, że ona
19:18
myśli, że jesteś kretynką, że myślisz, że jesteś natrętna i
19:21
tak dalej? No i potem tam się jeszcze inne
19:24
duże pytanie, pamiętasz tych pytań?
19:26
Mogłabym podpowiedzieć jeszcze jedną metodę, która bardzo nam
19:29
pomaga i to są chyba metody wszystkie polegają na tym, żeby
19:32
się zdystansować, żeby spojrzeć na siebie złoto ptaka, prawda?
19:35
Z innej perspektywy, które są tuż obok, ale niekoniecznie
19:40
wiemy. Mianowicie wyobraźmy sobie,
19:42
jeżeli wpadamy w takie dziwne myślenie katastroficzne, które
19:47
nam szepcze nasze leniwy mózg. Znaczy, który chcę, żebyśmy
19:50
chodzili cały czas tymi samymi drogami.
19:54
Gdyby. Te historie, te wnioski o sobie,
20:00
gdyby opowiadała ci twoja przyjaciółka, bo twoja córka
20:02
ktoś taki musi być bliski, to jakbyś jej powiedziała, bo my
20:06
wobec siebie, a podejrzewam, że osoby neuro typowe już w ogóle
20:10
bardzo lubimy w siebie. Tak, wiesz, kajać ja zły, ja
20:13
niedobry i ja zepsułem, ja schrzeniłem, ale czy byśmy tak
20:17
powiedziały, gdyby tę samą historię?
20:19
Słuchaj, wiesz, napisałem do przyjaciółki czy do partnera, a
20:21
oni odpisał od razu. I czy byśmy powiedzieli, no to
20:24
słuchaj, to on uważa, że jesteś kretynką.
20:25
Tak, no nie prawda, byśmy powiedzieli, słuchaj, może może
20:29
coś robi? Tak, może może jest zajęty, może
20:31
jest na spotkaniu, może chciał odpisać raz zapomniał, tam jest
20:34
dużo różnych interpretacji. Tak tak to jest jedna z
20:37
fajniejszych, tylko wiesz. Musisz się zatrzymać na tyle,
20:41
żeby sobie móc to powiedzieć nie i zadać sobie to pytanie, czy
20:44
tak powiedziałabym przyjaciółce? Albo jeszcze jedno fajne
20:47
pytanie, co jeszcze może to oznaczać?
20:49
Nie, no, na początku mi się dobra ona myśli, że Jestem
20:51
krytyką. Co jeszcze to może znaczyć?
20:53
No to może myślisz, że Jestem jakaś nienormalna?
20:55
Co jeszcze to może oznaczać? No może jednak nie jest przy
20:59
telefonie. Co jeszcze to może jak sobie
21:01
nazbierasz tych, co jeszcze to może oznaczać, to wtedy
21:04
wybierasz sobie to, które jest dla ciebie najbardziej służące
21:07
nie to, które się wydaje najbardziej prawdziwe, tylko to
21:09
które. Bardziej służy.
21:11
Ojej, a to jest bardzo ciekawe, bo to nawet jest na poziomie
21:14
takim neurobiologiczne, bo nasz mózg przecież nie odróżnia
21:16
fikcji od prawdy. Wystarczy, że my powiemy sobie,
21:19
ale Jestem zadowolony, uśmiechniemy się do lustra, to
21:21
my możemy naprawdę wyprowadzić się w ten stan.
21:23
Oczywiście to też chodzi o to, nie zachęcamy do tego, żeby
21:26
odlatywać i w ogóle żyć w iluzji tak i strasznie taki efekt
21:29
polany tak, która która tato uczył, żeby szukać absolutnie w
21:33
każdej sytuacji pozytywów, bo to też może nas doprowadzić na
21:36
manowce. Ale wiesz, ja bym chciała
21:37
jeszcze wrócić do. Znaczy tak, zastanawiam się, mam
21:40
2 dylematy, bo jeden bardzo bym chciała poruszyć z tobą temat.
21:45
Jak odróżnić przewrażliwienie na swoim punkcie?
21:49
Od nadwrażliwości sensorycznej a drugi temat, więc może ty
21:52
zdecydować zdecydujesz, które z puli losujesz jako pierwsza albo
21:56
wybierasz, a drugi temat kontynuować jeszcze, bo mam taką
22:00
refleksję o people leasingu. Ale może jeżeli mogę poprosić
22:04
cię o to pierwsze? Wątki jak odróżnić
22:06
przewrażliwienie na własnym punkcie od.
22:10
Dysforia emocjonalnej, tak. Bo wydaje mi.
22:13
Się co rozumiesz pomocy przewrażliwienie na własnym
22:16
punkcie? No właśnie, bo wydaje mi się, że
22:20
mmm, ale wiesz, no mogę się mylić tak szczerze mówiąc, nawet
22:24
o tym nie myślałam zbyt dużo, ale wydaje mi się i może to jest
22:28
skrót myślowy, że. Może być w nas taka część w nas
22:33
jako ludziach taka przewrażliwa na swoim punkcie, która po
22:36
prostu. Każdy.
22:42
Każde zachowanie, które nie idzie zgodnie z jej widzimisię.
22:46
Z jej wyobrażeniem z jej chęciami z jej pragnieniami,
22:48
potrzebami. Ją bardzo boli.
22:51
Wiesz, świat jest przeciwko, mi nikt mnie nie widzi, nikt mnie
22:56
nie rozumie, wszyscy chcą mi zaszkodzić.
22:58
Tutaj różne możemy historie i ja w takiej sytuacji jak odkrywam w
23:02
sobie taką małą część, teraz już jest naprawdę mała.
23:05
Kiedyś myślę, że była znacznie większa, to ja raczej bym tej
23:09
części powiedziała. A też nie wiem czy słusznie, że
23:13
wiesz. Hola, hola, dziewczyno, właśnie
23:15
wiesz troszeczkę tutaj ogarnij się, nie wszystko jest o tobie,
23:19
a jednak ten drugi aspekt tej, kiedy słyszę, że rsd, to jest po
23:24
prostu mózg, to naprawdę nas boli.
23:25
To jest związane z neuro atypowością, to trudno mi tej
23:29
części powiedzieć. Hola, hola, dziewczyno, uspokój
23:31
się. Ja nie wiem czy bym to
23:34
rozróżniała, bo dla mnie to są 2 różne kategorie, a ciężko
23:38
porównać rzeczy, które są w różnych kategoriach tak jak na
23:41
przykład. Porównujesz?
23:43
Nie wiem wodę z pomarańczą. To jest dla mnie taka różna
23:46
Kategoria, ponieważ przewrażliwienie na własnym
23:48
punkcie. Pierwsze co mi się nasuwa na
23:54
myśl, jeżeli słyszę coś takiego. To wyobrażam sobie, że to jest
24:00
osoba o bardzo niskim poczuciu własnej wartości, bo osoby o
24:03
niskim poczuciu własnej wartości, które same siebie nie
24:07
szanują, nie kochają, nie uznają za wartościowe.
24:13
Szukają tego uznania na zewnątrz i przez to jest to w ich
24:19
obszarze mocnego zainteresowania, które możesz
24:22
nazwać przewrażliwienie m prawda, czyli jeżeli nie masz
24:26
tej bazy tej samoakceptacji, no to cały czas szukasz, a jest to
24:31
jedna z bardzo podstawowych potrzeb, z której w ogóle
24:33
wychodzimy, żeby cokolwiek dalej robić.
24:35
Nie więc cały czas szukasz. Dodajmy, że one poczucie własnej
24:39
wartości może. Rodzi się.
24:43
W sytuacji, w której w domu doświadczamy miłości.
24:46
Od rodzica, który kocha i akceptuje nas dokładnie takim
24:51
jakim jesteśmy. My nie musimy na to pracować.
24:54
My nie musimy udowadniać. My nigdy ta miłość nie jest nam
24:59
zabrana. Oczywiście potem wtórnie można
25:01
odbudować poczucie własnej wartości, na przykład w terapii
25:04
albo w dobrym związku w dobrej relacji przyjacielskiej, ale to
25:07
jest taki tak, że to jest różnica między samooceną a
25:11
poczucie własnej wartości. Samoocena jest, gdy porównujemy
25:15
się do innych, popatrz. Skąd się bierze RSD stąd się
25:18
bierze, że. Ee, jesteś traktowana warunkowo.
25:22
Myślę, że cały czas dostajesz komunikat w.
25:24
Ogóle wystarczająco dobra, bo jesteś za głośna za ruchliwa.
25:32
No tak. Więc to są warunki, nie, więc to
25:35
jest można można to nazwać tym samym tylko że od innej strony
25:40
patrzymy, no bo tu rsd niby tam dotyczy, znaczy to to.
25:43
To nie jest też tak, że to jest bardzo związane z neuro
25:47
atypowością czy tam z adhd, bo to jest tylko tak, że ukuto ten
25:51
termin RSDA. Potem zauważono wysoką
25:55
korelację, że osoby z a DHD po prostu te jego doświadczają.
26:00
A to nie jest tak, że to jest jakiś objaw albo symptom, a DHD
26:02
tylko to jest duża wysoka korelacja prawdopodobnie właśnie
26:05
stąd się biorąca nie, no, ale takiego nadwrażliwości na
26:09
odrzucenie prawdopodobnie doświadcza taka osoba.
26:14
Z siebie na tym, bo ja mam w sobie takiego z
26:16
internalizowanego bardzo mocnego, chociaż już jest coraz
26:20
cichszy. Na szczęście wewnętrznego
26:22
krytyka, czyli ten głos. Który właśnie sama dzieci
26:26
przewrażliwienia tak to przez pejoratywne, nie, że jesteś
26:30
bardzo wrażliwa, tylko. Przewrażliwiona, co tutaj
26:33
księżniczko, tu z nazianku grochu tutaj no właśnie i
26:37
popatrz i nawet ja mówiąc o tej swojej części, bo bo bo to też
26:41
powiem dlaczego, bo ja nie chciałam tutaj mówić, niektórzy
26:43
ludzie są przewrażliwi. Łatwiej mi jest mówić my, żeby
26:46
nikt nie poczuć się zaatakowany. Bo ja to akurat Jestem z tych,
26:50
która raczej woli właśnie iść w people.
26:52
Please, jak coś znaczy już teraz też to rozpoznaję w sobie, ale
26:55
chodzi mi bardziej o to, że ja nawet mówiąc o tej swojej
26:57
przewrażliwionej części mówiłam, że ja bym tej części
27:03
powiedziała, hola, hola, to jest ten wewnętrzny krytyk mówi, co
27:05
tutaj, co to się odrzuca? Ona część cicho tam, wiesz,
27:08
zamknij swoje, tak, więc masz rację.
27:10
Jeżeli nawet łapiemy się na tym, że myślimy ta osoba, ta moja
27:13
partnerka, partner, przyjaciółka.
27:16
Matka, siostra i tak dalej jest przewrażliwa na swoim punkcie.
27:19
To to jest INFORMACJA O tobie. No właśnie, jak jeżeli ty byś mi
27:23
powiedziała, że ja Jestem kiedyś, to bardzo mocno
27:25
odbierałam, ponieważ cały czas słyszałam ten komunikat i ja się
27:27
przewrażliwiona Jestem przewrażam bardzo dużo to jest,
27:30
to jest jeden z takich komunikatów, który słyszałam
27:32
bardzo często, ponieważ byłam osobą.
27:35
Raz, że wy szybko wzbudzającą się, bo z z powodu spektrum to
27:40
dużo szybciej, więc ta jest ta wrażliwość bardzo często
27:43
towarzysząca osobom spektrum, a do tego doświadczającą
27:46
meldownów, czyli tych właśnie, że płakałam i i wyrwałam szaty,
27:50
co oznaczało, że Jestem przewrażliwiona, ponieważ ktoś
27:53
powiedział coś prostego i tego, to był taki krótki trigger, to
27:57
odsyłam do odcinka o love bombingu.
28:00
Bo tam więcej o tym rozmawiałyśmy, ale to był po
28:02
prostu jakiś tam słowo, a ja tak strasznie na to reagowałam.
28:06
To znaczy, że Jestem przewrażty. Ja zwykle właśnie płaczą,
28:08
prawda? Tak, ja i stąd pewnie przewróci,
28:10
bo ja z kolei mamy takiej, wiesz gniewem, ja nie płaczę, bo mnie
28:13
tam smutno. To ty to pewnie byłaś jakoś
28:15
inaczej określana, nie. Wiem dlaczego tak, że jakoś
28:19
poważne. Ja to zawsze byłam niepoważna
28:20
nerwus, choleryk, jakiś taki, wiesz, już się nie denerwuj, to
28:24
bardziej taki, więc u mnie może stąd nie było.
28:26
No właśnie przewrażliwi, ale to też patrz jakieś skróty myślowe,
28:28
że ktoś patrzy przewrażliwiona ktoś krzyknie nerwus.
28:31
No no właśnie, no ja mając ten. Epitet ze mną, który chodził, ja
28:35
sobie też to z internalizowałam, natomiast potem.
28:39
Kiedy zrozumiałam, skąd to się bierze to.
28:43
To przestałam się tym przejmować.
28:44
W sensie to ja już teraz wiem, jeżeli ty byś mi powiedziała,
28:48
ale jesteś przewrażliwiona, to ja już teraz wiem, że jest to
28:52
INFORMACJA O tobie, czyli, że ty masz problem z wrażliwością i
28:57
nazywasz ją przewrażliwieniem. No to widzisz, ale to dotknęłaś
29:01
naprawdę niezłego punktu. W ogóle w tej rozmowie jak to
29:03
wyszło, że ja nawet powiedziałam nawet sama to wzięłam na tapet,
29:08
bo ja naprawdę mam problem. Inaczej już teraz mniejszy, ja z
29:13
powodu różnych doświadczeń reaguję, chociaż teraz już jak
29:15
to wyłapuje znacznie mniej. Bliska mi osoba płacze, to mi
29:19
się włącza jakaś dziwna taka zbroja to jest jakieś tam powodu
29:24
doświadczeń w dzieciństwie nie byłam w stanie unieść tego, że
29:26
ktoś bliski mi płakał, bo ja nie potrafiłam tego objąć, więc
29:30
zakodowałam, że jeżeli blisko osobami patrzę, to trzeba mieć
29:33
pancerz ochronny i pewnie powiedzieć przewrażliwą na swoim
29:36
punkcie. I to cieszę się, że nawet
29:40
podczas naszej rozmowy. Wiesz, sama doszłam do takiej
29:45
iluminacji. Mam nadzieję, że osoby nas
29:47
słuchające też odkrywajmy w sobie takie części, kiedy rwie
29:50
nas do tego, żeby nazwać kogoś przewrażliwionym.
29:53
To co to jest? Popatrz to jest w ogóle taka
29:55
ciekawa myśl. Kiedyś miałam taką, że jak
29:56
mówimy to kogoś nie przesadzaj, może to jest tak naprawdę nie
29:59
chcę mieć przemocowe, bo to też na lewo i prawo używam tego albo
30:04
raczej teraz nie przesadzaj, przecież jeżeli jakaś osoba
30:06
reaguje w jakiś sposób to znaczy, że ona właśnie tak
30:10
reaguje. Wiesz, to wiesz, w naszym
30:12
wszechświecie nas by w ogóle nie poruszyło.
30:17
To, że ktoś odwołał, zmienił plany, czy powiedział, nie,
30:20
słuchaj, jadę na biwak, nie mogę się z tobą jutro spotkać i tak
30:23
dalej, ale jeżeli ta osoba reaguje w jakiś określony
30:26
sposób. Znaczy, że no właśnie jakbyś
30:28
powiedziała, to znaczy. Że znaczy każda reakcja, to
30:32
wszystkie emocje, wszystkie nasze reakcje, wszystkie nasze
30:35
opinie, wszystko to jest autobiograficzne, wszystkie, to
30:38
znaczy my odczuwamy emocje. Na bazie tego, co to nie jest
30:44
tak, że my odczuwamy te emocje znikąd, to jest tak, że my
30:46
odczuwamy jakiś tam fizjologiczne pobudzenie, a
30:49
potem sobie interpretujemy to pobudzenie i wtedy pojawia się
30:52
emocja i te interpretacje pojawiają się na bazie tego, co
30:56
przeżyliśmy. Co mamy nazbierane w głowie i te
31:00
doświadczenia i ta wiedza i tak dalej, więc dlatego wiedza jest
31:03
taka fajna w regulacji emocjonalnej, ponieważ możesz
31:06
sobie. Troszkę zmienić tą
31:08
interpretację, prawda, że jak ktoś wcześniej mi powiedział,
31:12
ale jesteś przewrażliwiona, no to ja czułam właśnie to RSD
31:15
czułam ten taki ból odrzucenia, że w ogóle o o on powiedział, że
31:18
Jestem przewrażliwa znaczy Jestem do dupy, że już w ogóle
31:21
nie ma co ze mną rozmawiać w tej chwili jak już wiem.
31:25
Zupełnie inaczej interpretuje to był taki trochę cykl, taka droga
31:29
na początku jak wiedziałam to musiałam się zatrzymać, wiesz,
31:32
odetchnąć i zinterpretować sobie jakby świadomie ok, to nie jest
31:36
o tym tak jak ty z tymi smsami to nie jest historia o tym to
31:40
nie jest omni historia, to jest historia o tej osoby, teraz im
31:43
dalej w Las, tym bardziej jest to dla mnie automatyczne.
31:46
Czyli uczysz swój mózg tak tego? Skierowała się ten
31:49
neuroplastyczne rzeczy zaszły nowe ścieżki się wytyczyły i już
31:52
nie czuję tego. Takiego bólu odrzucenia tylko po
31:55
prostu okej. Dobra to nie jest historia,
31:57
umowa, no właśnie. Czyli to jest tak ważne, żeby
31:58
właśnie to dostrzegać i coś z tym potem robić.
32:00
Ja ja z kolei z tą moją skłonnością, która wiem, że
32:03
wręcz mogła przynieść wiele cierpienia bliskimi osobom, bo
32:07
ja wiesz na co dzień Jestem bardzo empatyczna.
32:10
Wiesz, no współczująca, kiedy wiem, że komuś dzieje się
32:14
krzywda, raczej taka wrażliwa, ale kiedy bliskie mi osoby
32:18
naprawdę miały poważny problem, bo zawsze musiał być jakiś
32:20
naprawdę poważny problem, to nie taka, bo już, bo jak jakiś taki
32:23
po prostu. Problem to ja pierwsza jak to
32:25
adhd lecę, ratuję strażak, wiesz i.
32:30
Ee, ale jak taką naprawdę poważna rzecz, to ja po prostu
32:33
wiesz. Fill czułam wręcz, że zastygam
32:38
sn wchodził we mnie taki tryb robota i owszem, ja byłam
32:41
pomocna i nie nie, to nigdy nie było tak, że ja szłam i fill.
32:45
Zostawiam ją tylko, że ja po prostu po prostu robot,
32:48
rozumiesz? Robot, działamy i bliskimi osoby
32:50
mówiły, że halo, ale tutaj nie ma w ogóle.
32:53
Wiesz, jak jest ciepło? Ja potrzebuję ciepła, ja po
32:55
prostu wiesz, mroziłam się i teraz, jak tylko zdarza się, że
32:59
fill któreś z bliskich mi osób. Ma taki problem i ja czuję, że
33:03
mi już tak wiesz. Powoli dosłownie naprawdę czuję,
33:05
że mi wchodzi ta zbroja w psychoterapii.
33:07
Schemat to się nazywa. Zapomniałam teraz.
33:13
Yy to ja po prostu halo stop próbuję.
33:16
Wiesz wyłapywać to i teraz już jest coraz lepiej.
33:20
Mhm i to jest właśnie niesamowite wyłapujmy tę chwilę,
33:23
czyli z jednej strony i wtedy, kiedy nas osobiście dotyka, to
33:28
ta ryzyko, potencjał, wizja, że ktoś nas odrzuci te RSD, ale też
33:33
kiedy my chcemy odrzucić innych. Znaczy nawet nie odrzucić tylko
33:37
na przykład wiedząc, że jest to osoba.
33:40
Neuro atypowa jest to osoba a DHD.
33:43
To już możemy sobie powiedzieć, ok.
33:45
Dobra, ona może mieć rsd, bo jest taka duża korelacja, więc.
33:51
Ja odpiszę na tego smsa tylko po to, żeby ich było trochę łatwiej
33:56
w tym życiu nie będę brała do siebie różnych takich, że ona
34:01
nagle zacznie się płakać albo coś tam to nie jest o mnie
34:05
historia, to jest historia o tych wszystkich ludziach, które,
34:07
którzy rąbali te negatywne komunikaty, a jednocześnie to
34:11
nie jest historia o tych ludziach.
34:12
No bo skąd oni mogli to wiedzieć?
34:14
Ich rodzice, ich rodzice, wszyscy jakby byli w takim
34:17
klimacie wychowywaniu. Naprawdę chcę być dobry, nie ma
34:20
takich ludzi, którzy świadomych chcą być złymi rodzicami.
34:24
Złymi partnerami. Zawsze mamy dobre intencje i.
34:27
Znaczy, nie zawsze, ale zakłada myśli o sobie, że jest dobrze.
34:31
Może. Tak, no więc o to chodzi, że
34:35
żeby no żeby jednak się zastanowić się nieco z nią jest
34:39
nie tak tylko co jej się przydarzyło i.
34:41
To jest ciekawe co? Jest takie tytuł książki.
34:46
Przede wszystkim z takim psychiatrą rozmawiałam.
34:50
O o tak. O traumienie, co jej się
34:52
przydarzyło, a nie co z nim jest taka jest.
34:54
Bardzo ciekawa, czyli że za każdym razem, kiedy też mamy do
34:57
czynienia z osobą. Która nawet jest złolem.
35:02
Tak wracając do naszej poprzedniej rozmowy o lobbingu
35:04
zachęcamy, jeżeli nie słuchaliście.
35:07
To można sobie teraz zadać to pytanie, co jej się przytrafiło,
35:09
że ona się tak zachowuje i tu nie chodzi o to, że my mamy tu
35:12
nie chodzi w ogóle o usprawiedliwianie myślenie w
35:14
kategoriach winy prawdy, tylko tego, że nie chodzi.
35:17
Też o to, żeby ratować tą osobę, bo bo nie zawsze warto, nie.
35:21
Jeżeli sobie odpowiesz na pytanie, co jej się przytrafiło,
35:23
okej, jakieś tam były straszne rzeczy w dzieciństwie, które
35:26
teraz powodują te zachowania, to wtedy możesz podjąć decyzję, czy
35:31
ja chcę to brać, czy ja tego nie chcę brać?
35:34
Jakby wychodzisz z tej relacji, albo wchodzisz w tą relację
35:37
bardziej świadoma, nie czy czy czy jest to jakby wartość, którą
35:43
chcę zapłacić za inną wartość? Chciałbym jeszcze spytać z
35:46
poziomu tak jakby funkcjonowania mózgu i też swojej wiedzy o
35:49
neuro atypowo ości, czy dobrze domyślam się, że.
35:55
Czasami wystarczy mało, żeby nie wiem jak to nazwać, ukoić to
36:00
RSD, czyli to poczucie takiego odrzucenia, że naprawdę niewiele
36:05
wystarczy, żeby a znowuż obojętność może to pogłębić
36:09
myślę. Że to nie od nas zależy, to
36:11
znaczy my możemy zrobić pewne gesty, ale za swoje emocje
36:16
odpowiada każdy osobiście, bo. Może nam się wydawać, że my
36:22
wywołujemy te emocje, albo mamy wpływ na te emocje, albo możemy
36:25
jakoś wiesz pomóc tej osobie w tych emocjach i w jakimś tam
36:30
obszarze możemy. Ale tylko ta osoba może sobie
36:35
tak naprawdę pomóc, więc możemy jej wyjaśnić.
36:37
Możemy odpowiedzieć na tego smsa, ale gdybyś ty wiesz,
36:41
siedziała i tkwiła w tym, że ktoś mi nie odpisał, to znaczy,
36:44
że mnie nie lubi, albo coś tam jest nie tak, to choćbym ja nie
36:48
wiem jak się starała, to i tak ci tego nie nie załatwię, że tak
36:52
powiem nie, bo w pewnym momencie przyjdzie taki czas, że ja będę
36:56
siedzieć w studio nagrywać podcast i będzie na slip modzie
36:59
mój telefon ty napiszesz, bo nie z tobą ten podcast o rany, nie
37:03
ze mną podcast też. Ale jak ty możesz?
37:05
Nie ja takich nie ma. To nie ma i ty wtedy się
37:10
nakręcisz i te emocje, które tam wywołasz będą powodowały twoje
37:14
akcje. Nie no bo emocje są naszym
37:16
motorem do działania i te emocje, które poczujesz sprawią
37:19
pewne akcje fill, które tam podejmiesz.
37:22
Nie więc ty wtedy podejmiesz jakąś dziwną akcję pod tytułem o
37:26
k dobra, jak nie chcesz, to weź wypitallaj z mojego życia i tak
37:30
dalej, bo może być jakby przesadzam, że tak to jest.
37:33
Jeden z reakcji to chociaż u mnie to raczej nie u ciebie.
37:35
Ja Jestem beznadziejna albo. Dobra.
37:38
Mary Ewa jakoś tam akcje podejmiesz i prędzej czy
37:40
później. Ta relacja się rozwali, jeżeli
37:44
ty nie weźmiesz swojej odpowiedzialności za swoje
37:47
emocje, więc my możemy jako partnerzy możemy być wsparciem.
37:52
Ale nie zmienimy drugiej osoby. To prawda o tym, jak zmienić
37:56
drugą osobę, z kolei rozmawiam. Z bartkiem goldynem musicie się
38:02
kiedyś poznać. Chyba tak to mam te same
38:04
nazwisko, ale. Takie podobne jak albo
38:06
incydencja i nasza rozmowa wkrótce się ukaże, więc myślę,
38:11
że dojdziemy tam do wielu ciekawych wniosków, a nawet już
38:14
doszliśmy, bo przeprowadziliśmy już ta rozmowa.
38:17
Ale wiesz, ja jeszcze tylko chciałabym powiedzieć premium,
38:19
ja taką myśl. A tak ja Jestem, wiesz
38:22
zwolenniczką tego, że absolutnie dorosłe osoby, a tylko dorosłe
38:28
osoby mogą tworzyć dojrzałe, dobrze funkcjonujące związki.
38:33
Fill mogą właśnie tworzyć związki, czyli osoby dorosłe,
38:36
czyli takie, które biorą odpowiedzialność za swoje
38:39
emocje. Fill, które fill są samodzielne,
38:42
w tym tak wiedzą, że to one za to odpowiadają, ale gwiazdka.
38:46
Kiedy jedno z nich regresuje się fill do dziecka, bo zdarza się
38:52
na przykład przeżywa RSD, bo ma mózg neuro atypowy albo różne
38:56
inne historie nim się budzą nie ma, a DHD nie ma autyzmu, jest
39:01
zwykłym fill człowiekiem neuro typowym w sensie fill i nagle po
39:05
prostu fill czuję, że coś go przerasta fill.
39:09
Yy mm, czuję lęk, złość, tupie nogami ze złości, płacze ze
39:14
smutku niczym dziecko, to w dobrej relacji ta druga osoba
39:19
potrafi czasami zachować się jak taki rodzic, który który nie
39:24
wyślę do konta tak ani do pokoju, udzielając reprymendy,
39:28
tylko uruchomisz sobie tę taką empatyczną część, ale oczywiście
39:33
to nie może być normą, no bo wtedy to to nie będzie relacja 2
39:35
dorosłych osób, tylko jakaś relacja.
39:38
Rodzic dziecko, ale to to jest właśnie myślę.
39:39
Taka też fajna puenta, że pomyślmy sobie, że czasami, że
39:44
dla mnie najważniejsza jest osobiście dla mnie ten zmiana
39:49
mojego punktu widzenia na patrzenie na to
39:51
przewrażliwienie, że jak my, jak właśnie, bo wiesz, bo to o to
39:55
zwykle kłócimy się w związkach, że jesteś przewrażliwiona.
39:58
Właśnie jesteś po prostu taka nie da się z tobą życia, a my
40:02
właśnie jak? Zmienimy perspektywę, co jej się
40:05
przytrafiło, że ona się tak zachowuje?
40:07
Jaka jest przyczyna dokładnie dlaczego?
40:10
I jaka jest przyczyna, że ja mówię przewrażliwiona?
40:14
Nie, dlaczego ja reaguje właśnie takim po prostu, co nas oferuje,
40:18
kiedy ona płacze, albo kiedy on podnosi głos?
40:21
O czym to jest? Propo dojrzałości to co nas
40:24
figeruje to co nas złości to jest o nas historia i tam trzeba
40:27
poszukać. Dlaczego uważasz, że
40:30
przewrażliwienie dlaczego ciebie to denerwuje?
40:33
Bo jeżeli my jesteśmy tym dojrzałym dorosłym, no to
40:35
wiadomo, że tam se pokrzyczymy i tak dalej, ale potem.
40:38
Jak już te emocje opadną, to warto się zastanowić, dlaczego
40:42
ja poczułam złość, dlaczego ja użyłam tego sformułowania,
40:45
dlaczego ja osądziłam? No bo to jest osąd, prawda?
40:49
Bo tam się kryją. Nasze informacje o nas samych,
40:53
dzięki którym my możemy. Być tym dojrzałym dorosłym, nie
40:58
kiedy trzeba. Dojść i ten wątek z kolei
41:01
pogłębiamy też w rozmowie z matyldą kozakiewicz, kiedy
41:04
mówimy między innymi o tym, że czasami w bliskich relacjach.
41:11
Pewne sprawy mogą nas porywać do przeszłości, tak zwane
41:14
emocjonalne flashbacki i wtedy wydaje nam się, że na przykład
41:20
kłócimy się albo toczymy jakieś dramaty z naszym partnerem czy
41:23
inną osobą, w której jesteśmy w relacjach, a tak naprawdę
41:26
rozgrywamy stare dzieje, za którymi może się kryć trauma.
41:30
Kari, bardzo dziękuję ci za rozmowę.
41:33
Mam wrażenie, że temat people please ingu jest na tyle
41:36
szerokim tematem, że bardzo chciałabym zaprosić cię to po
41:40
prostu oddzielnej rozmowy o tym, bo ja mam bardzo dużo rozkmin,
41:44
nigdy tego nie włączałam za RSD, ale właśnie bardzo chętnie
41:48
wymienię się z tobą refleksjami. Mam mam jedną taką jedną rzecz o
41:52
pipeatingu i bardzo chętnie się nią podzielę, albo bardzo ją
41:55
lubię i to jest w ogóle. Cały.
41:59
Tą naszą rozmowę o tym people w leasingu mogę zakończyć tym
42:02
zdaniem jednym, ale to już przy następnym.
42:03
Rozumieniu hejko. Otóż ja już nie mogę doczekać.
42:05
W takim razie naprawdę więc jesteśmy umówione.
42:08
A czy ty chciałabyś z kolei z jakąś taką myślą, zostawić
42:11
naszych słuchaczy i widzów? Jeżeli.
42:16
A często czujemy odrzucenie, często czujemy się z krytyką.
42:20
Jeżeli jest nam smutno, że ludzie nas nie lubią.
42:24
To zastanówmy się, co nam się przydarzyło.
42:26
Że nam jest smutno, bo to nie jest historia o tych ludziach
42:31
prawdopodobnie. Pięknie.
42:35
Dziękuję kari bardzo za rozmowę i mam nadzieję, że pozwoliłyśmy
42:40
wam dostrzec nieoczywiste elementy, które wpływają na
42:44
nasze relacje i na nas, których często nie dostrzegamy.
42:48
I które są tuż obok? Dokładnie dziękujemy, nie, nie
42:54
bójcie się o skomentujcie nasz film, bo.
43:00
Odrzucone, ale ja serio. Ja naprawdę to przeżywam.
43:02
Ja powiem szczerze, że ja teraz tak przeżywam właśnie ten
43:06
premierę naszego podcastu, że w momencie, jeżeli na przykład nie
43:09
będę dostawać, ja się teraz nie zgrywam komentarzy, to ja wiem,
43:11
że mój ust będzie mówił. Nie chcą cię już po co tam
43:14
wracasz na tego YouTube'a? Po co tutaj Spotify, nikt cię
43:16
nie chce, ale będę oczywiście starała się robić to klatki, a.
43:20
Wtedy do mnie zadzwoń i ja ci powiem, to nie jest historia.
43:23
O tobie. Dobrze, ale jak chcecie
43:25
troszeczkę mi pomóc, tak jak mój partner odpowiada mi zawsze jej
43:28
kari na smsy, to wy możecie zostawić komentarz co mam
43:31
szkodzi. Dziękuję kari dzięki.