Krok po kroku do dobrostanu #7 | Joanna Wojsiat

Power Walk - podcast w ruchu · Dec 4, 2024 · 33m

Dlaczego mózg potrzebuje ruchu?

W tym Power Walku gościem Mateusza Kusznierewicza jestdoktor Joanna Wojsiat – neurobiolożka i propagatorka zdrowego stylu życia.Wspólnie zdradzają tajemnice, dlaczego ruch jest niezbędnym elementem dla zdrowia i sprawności mózgu. Dowiesz się, jak aktywność fizyczna, a wszczególności spacery, wpływają na pamięć, koncentrację i nastrój. Joanna wprzystępny sposób wyjaśni, czym jest neuroplastyczność mózgu i jak jąwykorzystać dla poprawy swojego samopoczucia. Nauczysz się rozpoznawać sygnałyzmęczenia i dowiesz się, jak radzić sobie ze sportkrastynacją -…