Vypni hlavu po náročnom dni | Joga Nidra | NSDR

Julmia · Jan 16, 2023 · 16m

💙 Praktické inšpirácie pre pokojnú myseľ, hlbokú regeneráciu a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

Po celom dni plnom rozhodovania, riešenia úloh a mentálneho tlaku býva preťažená myseľ stále v plnom tempe. Keď hlava neustále analyzuje a spracováva podnety, je náročné prepnúť do oddychu po práci alebo pokojne zaspať bez víriacich myšlienok.

Táto vedená Joga Nidra – jogový spánok – ti pomôže vedome spomaliť a bezpečne stiahnuť pozornosť z preťaženej hlavy späť do tela. Poslúži ti ako prirodzený predel medzi pracovným a osobným časom alebo ako večerný rituál na uvoľnenie…