Latest / Valori Normali / Pancia gonfia? Ecco perché succede anche se mangi bene
Transcript
- 0:00Speaker 2: Il gonfiore addominale è comune soprattutto dopo i pasti. Può
- 0:04Speaker 2: causare eruttazioni, flatulenza e una pancia visibilmente più gonfia. Non
- 0:09Speaker 2: dipende sempre dai cibi mangiati. Può essere legato all'aria ingerita
- 0:13Speaker 2: durante i pasti, ai gas prodotti nell'intestino, alla stitichezza o
- 0:17Speaker 2: a un'intolleranza alimentare. Mangiare in fretta? Fare bocconi grandi o
- 0:22Speaker 2: parlare mentre si mastica può far ingoiare più aria. Può
- 0:25Speaker 2: essere utile rallentare, sedersi con calma, fare bocconi piccoli e
- 0:29Speaker 2: masticare bene. Mangiare davanti al computer o durante gli spostamenti
- 0:33Speaker 2: può rendere più difficile seguire queste abitudini. Anche le bevande
- 0:37Speaker 2: frizzanti possono aumentare il fastidio. Bere rapidamente o usare spesso
- 0:42Speaker 2: la cannuccia può favorire l'ingestione di aria. Se i sintomi peggiorano,
- 0:47Speaker 2: si può provare a bere più spesso acqua naturale e
- 0:50Speaker 2: con maggiore calma. Pasti molto abbondanti e un aumento improvviso
- 0:55Speaker 2: delle fibre possono favorire il gonfiore. Legumi e alcune verdure
- 0:59Speaker 2: producono gas durante la digestione, ma non sono alimenti da eliminare.
- 1:05Speaker 2: È meglio aumentare le fibre gradualmente, bere abbastanza acqua e
- 1:09Speaker 2: valutare le porzioni tollerate. Può aiutare a notare sintomi, cibi
- 1:14Speaker 2: e bevande consumati, dimensioni dei pasti e presenza di stitichezza
- 1:19Speaker 2: o diarrea. Cambiare un'abitudine alla volta rende più facile capire
- 1:24Speaker 2: cosa funziona. Se il gonfiore persiste o limita la vita quotidiana,
- 1:30Speaker 2: è utile parlarne con un medico o un dietista. Serve
- 1:34Speaker 2: una valutazione urgente in caso di dolore, intenso improvviso, vomito
- 1:39Speaker 2: o impossibilità di eliminare feci e gas.