Latest / Lavterskel / #251 – Stavanger Marathon-spesial

Transcript

#251 – Stavanger Marathon-spesial · Lavterskel

0:04
SPEAKER_00: Ok, vi er ramme igjen.
0:06
SPEAKER_00: Holla, sol, mevin.
0:07
SPEAKER_00: Det er helt nydelig.
0:08
SPEAKER_00: Her er det skapt magiske øyeblikk før.
0:10
SPEAKER_00: Det er en video.
0:12
SPEAKER_00: Og det er en reklame.
0:12
SPEAKER_00: Det er veldig sjeldent å skrive fra meg selv.
0:13
SPEAKER_00: Nå er jeg fokka.
0:15
SPEAKER_00: Minden er fokka.
0:16
SPEAKER_00: Folk sexer.
0:16
SPEAKER_00: Jævlig mye.
0:17
SPEAKER_00: Nå er du på med noe, Calle.
0:18
SPEAKER_00: Du har vel opplevd 30-årskriser på det sterkeste?
0:20
SPEAKER_00: Nei, jeg tror Calle Nilsen har blitt en syklist.
0:22
SPEAKER_00: Jeg vet det var et relativt dum rett nå.
0:24
SPEAKER_00: Gotta give it a spade, Arne.
0:25
SPEAKER_00: Herregud, du må ha vært en sprø.
0:27
SPEAKER_00: Nå begynner det! Nå begynner det! Hei og velkommen til en ny episode av Podcasten av Terskel.
0:31
SPEAKER_00: Det er Starks 24 timer igjen.
0:34
SPEAKER_00: til Stavanger Marathon starter.
0:36
SPEAKER_00: Vi har noen fartsholdere her.
0:38
SPEAKER_00: Vi har også en som skal prøve seg på en tid som han ikke har lyst til å snakke om offentlig akkurat enda, hvis jeg tolker ansiktet riktig.
0:47
SPEAKER_00: Jeg kommer tidlig til at jeg må stå inne for den.
0:50
SPEAKER_00: Ellers hadde du bare blitt sittende her og så gruer jeg deg til at vi skal snakke om det.
0:53
SPEAKER_00: Så det er greit å ta det med en gang.
0:54
SPEAKER_00: Ja, jeg tenker også det.
0:56
SPEAKER_00: Riv av plasser.
0:57
SPEAKER_00: Riv av.
0:57
SPEAKER_00: Og jeg hiver med meg Kenneth under bussen.
0:59
SPEAKER_00: Meg og Kenneth.
0:59
SPEAKER_00: Kenneth og meg skal springe sub 90.
1:01
SPEAKER_00: Ja, men dere skal jo det.
1:04
SPEAKER_00: Hvorfor skal du ikke det?
1:06
SPEAKER_00: Jeg har 10 kilometer Det er et kommentarlig mann Er det pers?
1:11
SPEAKER_00: Det er ikke pers Du har fortere enn det?
1:16
SPEAKER_00: Jeg har fortere enn det Men det er Takk, vi hadde jo en 10 kilometer nå Der Jørgensen var lynraske Ikke i debuten, men i comebacket Hvis du løper på 40 minutter På 10 kilometer, da skal du løpe 1.24 på halvmarathon Vel korrigert Vel korrigert Du har samme trøyer.
1:35
SPEAKER_00: Dere har samme trøyer.
1:37
SPEAKER_00: Altså litt regnere enn din.
1:39
SPEAKER_00: Sub90, hva skal Jørgensen springe?
1:42
SPEAKER_00: Hei du, fin t-skjorta.
1:46
SPEAKER_00: Takk for det.
1:47
SPEAKER_00: Hvorfor har du stjålet den?
1:48
SPEAKER_00: Fra deg faktisk.
1:49
SPEAKER_00: Har du det?
1:49
SPEAKER_00: For jeg hadde to.
1:51
SPEAKER_00: Hvorfor hadde du to?
1:52
SPEAKER_00: Jeg fikk det.
1:53
SPEAKER_00: Se at den er for stor for deg.
1:55
SPEAKER_00: Dette er en XL.
1:56
SPEAKER_00: Du har ikke tatt den fra han i hvert fall.
1:58
SPEAKER_00: Nei, du ga den til meg her oppe.
1:59
SPEAKER_00: Ja, det var sånn, ja.
2:00
SPEAKER_00: Han har en pen medium.
2:02
SPEAKER_00: Jeg går til å utvaske den her, ser jeg.
2:04
SPEAKER_00: Du, trefartshållere.
2:05
SPEAKER_00: Selg deg inn.
2:06
SPEAKER_00: Hvorfor?
2:07
SPEAKER_00: Uten å si...
2:08
SPEAKER_00: hva du skal være fastholdet på skal jeg selge meg?
2:11
SPEAKER_00: nei, bare begynn, hva skal du være fastholdet på?
2:19
SPEAKER_00: halvmarathon, 3,5 timer nei, marathon på 3,5 timer ok, Kalle skal være på marathon 4 timer og Sigurd skal være på halvmarathon 2 timer så uten å ta hensyn til at selvfølgelig de som skal løpe bak deg vi begynner med deg, Sindre at de skal løpe på 3,30 så skal du få 1 minutt til å selge inn hvorfor folk til tross for tiden burde løpe med din gruppe.
2:47
SPEAKER_00: Jeg ser vekk fra tiden.
2:49
SPEAKER_00: Hvorfor burde de løpe med deg?
2:51
SPEAKER_00: I stedet for de andre.
2:54
SPEAKER_00: Nei, det vet jeg ikke helt.
2:57
SPEAKER_00: Vi kommer til deg.
3:00
SPEAKER_00: Han bruker sikkert 30 sekunder på snakk om å løpe fire blank bare på en på Solastrad nå.
3:05
SPEAKER_00: Først.
3:07
SPEAKER_00: Han har ikke noen egen rettsvarene heller.
3:10
SPEAKER_00: Det må ha helt satt ut.
3:11
SPEAKER_00: Han har ikke noe dikt.
3:14
SPEAKER_00: Hvorfor skal de springe med deg?
3:15
SPEAKER_00: Hvorfor er du fartsholderen folk burde stille tilbake?
3:18
SPEAKER_00: Det er jo fordi at jeg er en av de beste til å holde en jævn fart gjennom et helt løp og fordi at jeg er flinke på tidspunkter å dele ut segmenn og druesukker og komme med sånne motiverende motiverende slager, ikke slager, men motiverende ord på ferden.
3:45
SPEAKER_00: Kanskje ikke på kallesitt nivå, altså.
3:46
SPEAKER_00: Skal du hyle ut dikt underveis?
3:50
SPEAKER_00: Det har vært episk.
3:52
SPEAKER_00: Kan du lage en snap underveis i løpet, hvor du tar et dikt for alle mennesker som går løpet?
3:58
SPEAKER_00: Jo, det kunne jeg ta som research på forhånd.
4:01
SPEAKER_00: Jeg tror det er 80 mann som er påmeldt i den 3-30-gruppa.
4:05
SPEAKER_00: Det er jo en jobb.
4:06
SPEAKER_00: Jeg løper jevnt, og så jeg har aldri bommet på en jeg har aldri bommet på en fartsålertur så jeg er ganske trygg, jeg føler meg trygg på å si at hvis du følger meg så hele løpet, så kommer du i mål på under det som er antatt sluttet veldig bra Sigurd, samme?
4:35
SPEAKER_00: ja Hvorfor skal folk stille seg bak deg?
4:39
SPEAKER_00: Jeg har en fin bakdel å se på.
4:41
SPEAKER_00: Det har vi faktisk sittet hele gjengen her.
4:42
SPEAKER_00: Den er ganske flott.
4:44
SPEAKER_00: Jeg kan love kort shorts.
4:45
SPEAKER_00: Og du vet å pose med han også.
4:47
SPEAKER_00: Det gjør jeg også.
4:47
SPEAKER_00: Jeg har ikke avbrytt hans tid.
4:49
SPEAKER_00: Og så er han skjev også.
4:52
SPEAKER_00: Og så har jeg jo fått den gode jobben i år med å dele.
4:57
SPEAKER_00: Jeg har masse seg med han.
5:00
SPEAKER_00: Jeg vet ikke hvordan det er med de to, men vi er jo to stykk.
5:04
SPEAKER_00: seg og Tone.
5:06
SPEAKER_00: Jo, Tone.
5:07
SPEAKER_00: skal løpe sammen.
5:08
SPEAKER_00: Hun skal holde ferden.
5:10
SPEAKER_00: Hun er enorm å holde i hjemtempo hun også.
5:13
SPEAKER_00: Så hun skal da holde ferden.
5:14
SPEAKER_00: Jeg skal juggle opp og ned og snakke med folk.
5:17
SPEAKER_00: Holde litt motivasjon opp.
5:18
SPEAKER_00: Og dere er gode.
5:20
SPEAKER_00: Jobbet tross alt som instruktør på SIS-sportcenter.
5:23
SPEAKER_00: Nå så du syk ut.
5:25
SPEAKER_00: Jeg følte jeg slo hammeren i bordet.
5:32
SPEAKER_00: Drop mic.
5:35
SPEAKER_00: Kalle Nielsen.
5:35
SPEAKER_00: Du får en liten melk når du er i bordet, eller ikke?
5:37
SPEAKER_00: du slipper å spy da når jeg kommer i mål for det da har du gjort det allerede på en måte er det det?
5:47
SPEAKER_00: det som er gøy da det er jo at jeg skal jo ha det er jo mye kulere å ha det er jo jeg som skal være ute lengst av dere tre det er jo de beste som er ute lengst på en måte det vet jo alle det er jo ikke de som er inne på to timer det er jo ikke de som noen følger med på det er interessant, de er nødt til å være to stykker på hver tid på halvmaraton.
6:09
SPEAKER_00: Mens vi så holder på i fire timer, vi holder på alene.
6:13
SPEAKER_00: Vi har fire andre stykker med på bygruppa.
6:15
SPEAKER_00: Du må ikke avbryte mye tid.
6:16
SPEAKER_00: Nei, men vi gleder oss veldig da.
6:17
SPEAKER_00: Det ble veldig kjekt.
6:19
SPEAKER_00: Det ble veldig kjekt.
6:22
SPEAKER_00: Skal Andreas gi karakter på beste innselding her?
6:26
SPEAKER_00: Hvem hadde du stilt deg bak?
6:28
SPEAKER_00: Av dere tre så stoler jeg mest på Sindre og Peis.
6:32
SPEAKER_00: Men jeg tror at...
6:36
SPEAKER_00: Men jeg er ikke ferdig.
6:37
SPEAKER_00: Hvem er det som har
6:37
SPEAKER_01: flest...
6:37
SPEAKER_00: Jeg håper du klarer søvn 90.
6:41
SPEAKER_00: Jeg håper du klarer det.
6:42
SPEAKER_00: Det kommer.
6:45
SPEAKER_00: Det blir ikke mange makter barn på siste uke.
6:46
SPEAKER_00: Jeg håper Sindre klarer 3.30.
6:47
SPEAKER_00: Jeg er ikke sikker på at han klarer det.
6:49
SPEAKER_00: Vi har jo ikke lyst til å høre, Jon.
6:51
SPEAKER_00: Jeg skulle si noe positivt om det også, men vi kan egentlig bare gå videre.
6:54
SPEAKER_00: Så tenker jeg at jeg har et spørsmål til fartholderne her.
6:58
SPEAKER_00: Det er to ting.
6:59
SPEAKER_00: Den ene er, hvis du er fartholder på 3.30, og du kommer inn på 3.28, er det verre enn å komme inn på 3.30.05?
7:08
SPEAKER_00: Ja.
7:10
SPEAKER_00: Hva er verst?
7:10
SPEAKER_00: To minutter for tidlig, eller fem sekunder over tid?
7:13
SPEAKER_00: Jeg tenker at man alltid bør komme inn på en tid under det som du løper på.
7:20
SPEAKER_00: Altså hvis du løper på 1.30, så kommer du inn på 1.29.
7:22
SPEAKER_00: Du skal se tallet under det du skal...
7:25
SPEAKER_00: Ja, det tenker jeg...
7:28
SPEAKER_00: Men det er jo noen fastholdere som kommer inn i målområdet og står og vinker og jakter folk i mål.
7:34
SPEAKER_00: Ja, men da har du på en måte gjort jobben, så du vet jo at du hadde på en måte...
7:37
SPEAKER_00: Ja, men om du da er fem sekunder bak i mål, så har du jo på en måte stått der og gjort den siste hei-jobben.
7:42
SPEAKER_00: To minutter for tidlig er jo litt...
7:46
SPEAKER_00: Ja, men du kunne jo i gangspunktet sprunget til det var 100 meter igjen, og visste at du kom inn på 1.59.59.
7:55
SPEAKER_00: men så velger du da å stoppe der og være en sånn, dra inn folk på slutten, så har du gjort, jobben er jo gjort på en måte, så om det står da 1.30, 4.50, det ser jo ikke så fint ut på papiret, men du vet jo, de fleste som er der vet jo at du har gjort jobben for å få det inn under 1.30 da.
8:15
SPEAKER_00: Men det kan jo like det greiene der, for det er jo, det var jo, det har vært episoder med folk som skal holde en fert, og så kommer de for så vidt inn på den ferten, men på en marathon, hvis du liksom skal holde 330 ferter, men første to mil å løpe på en time 50 minutter så på en måte du kan komme inn på den tiden hvis du går de siste 500 meterne som ferdshåller på en måte, men det jeg lurer på oppfølgingsspørsmålet mitt er jo kortere distanse som ferdshåller er det liksom sånn, jo lengre distansen er jo større slingringsmål, på en maraton så er det greit å komme to minutter før eller to minutter etter mens på en 10 kilometer eller en 5 kilometer som ferdshåller, da snakker vi sekunder liksom jeg tenker, jeg hadde to ting Sorry, jeg hadde en ting til, og det er hvis du som ferdshaller, Sigurd, springer se om du skal springe sub-90 og så en kilometer fra mål, så har du så sinnssykt god tid at du kan begynne å gå.
9:09
SPEAKER_00: Da har du gjort noe feil.
9:09
SPEAKER_00: Ja, har du gjort noe feil?
9:10
SPEAKER_00: Det er 100%.
9:11
SPEAKER_00: Ja, det har du gjort.
9:12
SPEAKER_00: Men så kamuflerer du det litt i at du heier de inn og sånn.
9:15
SPEAKER_00: Ja, Sindre gjør jo det på kvær.
9:16
SPEAKER_00: Han kommer jo alltid inn på tida, men da har jo han stått rundt hjørnet i to-tre minutter og snakket med folk.
9:21
SPEAKER_00: Snakket med folk og heier.
9:22
SPEAKER_00: Og så går han over mål i akkurat på tida.
9:25
SPEAKER_00: jeg skal følge med på stravaene deres nå for det er det du må inn og sjekke nemlig den siste kilometeren, hvis den er den samme snitttiden og så resten av løpet, da er du innenfor og så mener jeg at det gjør egentlig ingenting å komme 20-30 sekunder for sent heller for det er at du er innenfor den tiden du skal komme i mål på men jeg har jo hørt hver gang dere har sendt folk i mål, og de fleste farsålere er jo veldig flinke til i løpet av den siste kilometeren og to å jage folk av gårde, sant og spesielt på kortere distanse at du bare sender de av gårde, nå løper du bare alt du har, for at du har det skal ikke si du har et ansvar, men du har i hvert fall muligheter til å motivere folk til å få litt overtenning på slutten og når de nærmer seg det par minutter fra mål kanskje, så vet du at dette går jo fint om de øker tempoet litt du får nok ikke smelen her så det er jo noe du ser at det kommer jo, fartsholdene kommer jo ofte alene til mål i mange tilfeller og så har det kommet en ganske stor gruppe mennesker i forkant som bare sprinter og går Spesielt på marathon er det det.
10:28
SPEAKER_00: Og det er jo også, jeg liker å ha en større buffer jo lenger løpet er da.
10:32
SPEAKER_00: Så hvis du er på et marathon, så er det jo greit å...
10:36
SPEAKER_00: Men du må jo informere de rundt deg, for noen blir jo liksom, herregud, nå går det jo litt for fort.
10:42
SPEAKER_00: Så du må informere alle før...
10:45
SPEAKER_00: både før start og underveis, både hvordan du ligger den, og hva strategi du har tenkt å legge opp til.
10:49
SPEAKER_00: For det er min neste spørsmål.
10:52
SPEAKER_00: Dere stiller dere opp relativt tidlig, med både flagg i målområdet, når disse pullene skal begynne.
10:59
SPEAKER_00: Og da begynner jo folk å stille seg bak dere.
11:02
SPEAKER_00: Og jeg har jo sett at alle dere har tatt nesten taler til mange av de som står der, og forteller om hva er opplegget.
11:12
SPEAKER_00: At vi skal løpe litt fortere i starten, kanskje, eller litt roligere i start.
11:15
SPEAKER_00: og så videre, og at de får formidlet løpsopplegg i forkant.
11:19
SPEAKER_00: Det er jo ikke alle som får informert om på forhånd at det ofte er en trygghet man har i deres puljer i alle fall.
11:26
SPEAKER_00: Jeg skal ikke si at alle gjør det.
11:27
SPEAKER_00: Og der er det stor forskjell også om det er raske puljer eller senere puljer.
11:31
SPEAKER_00: Fordi de som har løpt et løp før, de har jo litt peiling på hvordan dette er.
11:36
SPEAKER_00: De har jo tenkt gjennom dette før og skjønnet litt hva det går.
11:40
SPEAKER_00: Hvis du ikke har løpt et løp før, så vet du jo ikke helt hvordan du ligger.
11:42
SPEAKER_00: Og da er det jo mange som stikker eller blir fra løpet, halvveis.
11:46
SPEAKER_00: For middel i fjor så kom jo mange og spurte før vi begynte.
11:50
SPEAKER_00: Men da tok jo jeg bare en sånn folkets, og så dropte jeg ut sånn at, for det er jo mange som lurer på ting som ikke tør å spørre heller, som er sykt nervøse før de skal begynne å løpe.
12:01
SPEAKER_00: Så jeg tror det er en fine ting å bare informere om det før du begynner, og ja, ikke minst når du skal løpe en marathon, så er det jo sinnssykt lengt, og der er det ganske mange som, det er mange som å gjøre det på alt det på seg, men det er jo som regel å kjøre.
12:18
SPEAKER_00: Det kommer an på hva miljø du spør, om hvor lengt det er på en måte.
12:21
SPEAKER_00: Men uansett, det der med å spørre, eller å stille spørsmål til fartsholdere i forkant av disse løpene er jo litt sånn nervositetstegn at mange vet egentlig hva svar de får og det svar er jo gitt på forhånd, og det er jo det at de fleste fartsholdere er jo lært opp til at, eller lært opp de har fått instruksjoner på at man skal liksom du skal ikke springe fem blank fart hele veien i bakker og i motvind man tar jo høyde for I Valencia hadde du løpt akkurat samme hele veien I denne regionen tror jeg vi skal få lov til det.
13:01
SPEAKER_00: Ja, altså med de løpene vi har her da, så må du jo stere etter bakker og medvinne, motvinne.
13:26
SPEAKER_00: Nå er jo løpet, i hvert fall halvmaratonen, den er, som jeg sa før vi begynte, helt 100% ideell nå.
13:33
SPEAKER_00: Vindeltreppene vekker, og du løper jo ikke opp forbi grav- eller kirkegården på siden av ridskolen,
13:43
SPEAKER_01: holdt jeg på
13:43
SPEAKER_00: å si.
13:43
SPEAKER_00: Så det er jo, løpet er jo sinnssykt bra nå, Andreas.
13:49
UNKNOWN: God.
13:49
SPEAKER_00: Det er med veldig fine vær for deg.
13:52
SPEAKER_00: Ja.
13:55
SPEAKER_00: Øye som ser.
13:56
SPEAKER_00: Øye som dør, tenker vi.
13:56
SPEAKER_00: Det er for varmt.
13:57
SPEAKER_00: Jeg personlig er fan av litt regn.
14:00
SPEAKER_00: Jeg vil heller ha det enn for varmt, sånn som det er nå.
14:03
SPEAKER_00: Men det er meldt vind fra sør.
14:05
SPEAKER_00: Jeg har vært inn og sett, og da får du vinden langs Trisverd, og så får du den på det nye partiet, ned fra Ridskolen til Hinna.
14:13
SPEAKER_00: Det er ideelt med søndagvinn.
14:17
SPEAKER_00: Fordi at du får...
14:20
SPEAKER_00: Du får det strekket langs Granskjøen som er ekstremt seikt når du er både på halvmaraton...
14:26
SPEAKER_00: Med sønner, da kan du gønne.
14:27
SPEAKER_00: Stemmer det.
14:28
SPEAKER_00: Med sønner, da kan du gønne.
14:31
SPEAKER_00: Men det er...
14:32
SPEAKER_00: Jeg har løpt noen av de derne, Stranger Marathon og Stranger Halvmarathon.
14:38
SPEAKER_00: Barefødt.
14:38
SPEAKER_00: Veldig ofte barefødt.
14:41
SPEAKER_00: Og veldig ofte så er det faktisk et snev av motvind på det strekket der.
14:46
SPEAKER_00: Motsidevind.
14:48
SPEAKER_00: Sånn at du...
14:50
SPEAKER_00: Du hamner fort på felgen.
14:52
SPEAKER_00: Hvis du får medvind langs det lange strekket langs havsjord, altså fra Sverd i fjell og så på en måte videre mot Hinna, så kan du jo fort legge igjen løpet der når du treffer motvinden.
15:08
SPEAKER_00: Hvor lenge har du løpt på marathon når du er kommet der?
15:10
SPEAKER_00: Da er du jo ganske...
15:11
SPEAKER_00: Litt nærmere 30 da.
15:13
SPEAKER_00: Ja, 30...
15:15
SPEAKER_00: Og da er jo spørsmålet for dere som løper maraton.
15:19
SPEAKER_00: På hva tidspunkt kommer folk til å...
15:23
SPEAKER_00: slutter å synes at det er hyggelig.
15:26
SPEAKER_00: Forhåpentligvis så er man med til halv.
15:30
SPEAKER_00: Og det er jo cirka det med parkeringer mellom store og lille stokkavann.
15:36
SPEAKER_00: For da skal man fortsette seg litt.
15:38
SPEAKER_00: Ja, da skal du i hvert fall ikke tenke at nå begynner det å bli seikt og tøft og vondt allerede.
15:45
SPEAKER_00: Er det halv til den bakken begynner?
15:47
SPEAKER_00: Ja, det er cirka midt i den bakken tror jeg det er halv.
15:50
SPEAKER_00: Ja, cirka det.
15:51
SPEAKER_00: Og så skal man jo opp hele den for for du skal ikke inn i det der boligfeltet som du gjør på nye trikjørslepper, du skal helt opp.
15:59
SPEAKER_00: Ja, det stemmer.
16:01
SPEAKER_00: Men så flyter du litt når du er oppe der, flyter du rundt Mosvannet, og så flyter du ned til Harsjord, og da nærmer du deg 30, og hvis du har klart å flyte ned der, det er jo traurig å komme seg ut i 8, og så er det jo enda traurigere å komme seg tilbake igjen fra 8.
16:22
SPEAKER_00: Men den Men den er det jobbestrekk.
16:24
SPEAKER_00: Det er noen strekk som bare er jobbestrekk.
16:27
SPEAKER_00: Det må man bare stå i.
16:28
SPEAKER_00: Men det var ikke traurig på Hjorto i går.
16:32
SPEAKER_00: Å, i går var det helt...
16:33
SPEAKER_00: Lydelig på Hjorto.
16:34
SPEAKER_00: Det var så gilt på Hjorto.
16:36
SPEAKER_00: Var det noen som ikke snappet fra innsiden av den stadion som var på stadion?
16:43
SPEAKER_00: Som var på stadion.
16:43
SPEAKER_00: Var det noen som ikke filmet når denne Champions League ballen etter...
16:48
SPEAKER_00: Men nå må du bare roe selv litt.
16:50
SPEAKER_00: Dette her var så sykt spesielt at det...
16:52
SPEAKER_00: Hvis du ikke...
16:54
SPEAKER_00: Det må være lov å snappe for det da, tenkte jeg.
16:57
SPEAKER_00: Men jeg er ikke det.
16:58
SPEAKER_00: Det er litt sånn, du skal jo ikke drive på med mobilen på alle...
17:00
SPEAKER_00: Og jeg får en eller annen av de som har snappet.
17:02
SPEAKER_00: Jeg snappet to snapper.
17:03
SPEAKER_00: Og det tenkte jeg var innenfor.
17:04
SPEAKER_00: En på oppstart, en på slutt.
17:07
SPEAKER_00: En på oppstart.
17:08
SPEAKER_00: Så da var det nesten to timer mellom de to snappene.
17:10
SPEAKER_00: Og det må være innenfor.
17:12
SPEAKER_00: Apropos mobil.
17:13
SPEAKER_00: Løpingsstavanger-marathon.
17:16
SPEAKER_00: Musikk?
17:17
SPEAKER_00: Nei.
17:18
SPEAKER_00: Ikke så fartsålet.
17:18
SPEAKER_00: Den er ikke klar.
17:22
SPEAKER_00: Jeg skal ha sånn...
17:22
SPEAKER_00: Ryggsett med sånn svære høytalderpakke på Kjører han Ivar Anton på backyard?
17:28
SPEAKER_00: Ja, stemmer det Gjør du det på 330V?
17:31
SPEAKER_00: Ja, det gjør jeg Da er du maskinen altså Jeg var styrken til Åsmund i Intravenøst i morgen da Nei ukultur med musikk i ørene på arrangert til å tenke det samme til og med open shocks pro som ikke er i ørene engang open shocks ja, sånn som ligger på beina det kom ny teknologi på det har jeg veldig de har jeg veldig lyst på du klarer jo å være med i samtalen og du hører biler du hører sykler, du hører folk som skriger da er diskusjonen helt annen og jeg spurte om de i butikken faktisk så sa de Nei, vi har ikke de.
18:13
SPEAKER_00: Utsvart, vi har ikke de.
18:15
SPEAKER_00: Men det er du...
18:16
SPEAKER_00: Hva butikk var du i?
18:19
SPEAKER_00: Det jeg tenker på er at det kalles på en måte skal...
18:22
SPEAKER_00: En elektronikkbutikk på løkkeveien.
18:31
SPEAKER_00: Vi selger persiske tepper.
18:32
SPEAKER_00: Kommer inn og spør om de har...
18:32
SPEAKER_00: Det var ti år siden han var på familieferie i Tyrkia.
18:39
SPEAKER_00: Vi har ikke de.
18:39
SPEAKER_00: Akkurat det er det, ja.
18:41
SPEAKER_00: Jeg har lyst på de Nei, jeg kan lyst på de der headsetene som du snakket om.
18:46
SPEAKER_00: Jeg kan anbefale dem, helt konge.
18:47
SPEAKER_00: Sånn ble jo lagt til svømming for en god del år siden.
18:49
SPEAKER_00: Ja, de har svømmeversjon, og så har de løpversjon.
18:52
SPEAKER_00: Kan bruke begge tre.
18:52
SPEAKER_00: Eller hvis du har en plugg i øret, da.
18:55
SPEAKER_00: En plugg må være greit, Jan.
18:56
SPEAKER_00: For å høre på musikk.
18:57
SPEAKER_00: Så jeg vil også si at hovedgreia er jo ikke det at musikk i øret i utgangspunktet er et problem.
19:05
SPEAKER_00: Problemet er jo at du må...
19:07
SPEAKER_00: være tilgjengelig til å få beskjed for at det også er liksom både løypevakter, fartsholdere, diverse for det at man løper liksom i et åpent landskap der andre har lov til å ferdes, både sykler og barnevogner og alt mulig hunder og katter og kaniner så nei, hvis de der nye variantene gjør at du også på en måte hører Ja, altså, det kan du høre for den går gjennom beinet så du har helt åpne høyrekanaler, så du hører et fulekvitter og egentlig alt så lenge du ikke blester det opp på max-nivå Men hører du musikk da?
19:37
SPEAKER_00: Er det da dårlig musikk?
19:38
SPEAKER_00: Kvalitet?
19:39
SPEAKER_00: Nei, du får ikke en samme bass når det skjer.
19:42
SPEAKER_00: Det er veldig dårlig.
19:42
SPEAKER_00: Det som han hører på, det er dårlig kvalitet.
19:47
SPEAKER_00: Men det jeg skulle si var at de som skal krige gjennom en marathon eller en hel marathon som er dritlengt å løpe, så jeg forstår veldig godt de som har lyst og de som trenger den der ekstra lille hvis du har en seng.
20:00
SPEAKER_00: Men jeg er enig med deg også at du må få med deg det som skjer rundt.
20:05
SPEAKER_00: Du kan ikke høre opp musikk over være helt på felgen.
20:09
SPEAKER_00: Jeg har aldri prøvd sånne propper i øynene, men hører du ikke, hvis du har en propp i øynene, hører du ikke når noen skriker til deg?
20:15
SPEAKER_00: Du har noen som skriker til deg da.
20:18
SPEAKER_00: Det, og så et siste spørsmål om Stavanger Marathon.
20:22
SPEAKER_00: Hvor mange kom til å ta den der med 180 gradene?
20:25
SPEAKER_00: Åja, jeg tipper 10-12.
20:30
SPEAKER_00: Sånn kinesisk vise?
20:31
SPEAKER_00: Den som du gjorde på videoen.
20:36
SPEAKER_00: Jeg har hørt om en festholder som løpte feil rundt Mosvann en gang.
20:39
SPEAKER_00: Tror han het Kalle Nilsen.
20:40
SPEAKER_00: Var det Stavanger?
20:42
SPEAKER_00: Jeg kan bekrefte at det var Kalle Nilsen.
20:45
SPEAKER_00: For du løpte med han?
20:46
SPEAKER_00: Stemmer.
20:46
SPEAKER_00: Men kan du også bekrefte at det ikke var jeg som var først?
20:49
SPEAKER_00: Det er sant.
20:54
SPEAKER_00: Var det en deltaker du løpte feil?
20:55
SPEAKER_00: Nei, nå skal vi ikke henge ut, men det er han som var festholder foran meg på den tiden du skal på, Sindre.
21:00
SPEAKER_00: 3.30.
21:01
SPEAKER_00: Skal ikke si hva han heter.
21:02
SPEAKER_00: Han er fra Sandnes.
21:04
SPEAKER_00: Nylig blitt fembarnsfar, tror jeg.
21:06
SPEAKER_00: Trenger ikke dra det videre.
21:07
SPEAKER_00: Han dør.
21:09
SPEAKER_00: Men der mangler han en løpevekt.
21:11
SPEAKER_00: Åja, det skulle ikke mer til.
21:14
SPEAKER_00: Han sprang på gammel vannet.
21:17
SPEAKER_00: Og Plutselig så var vi feil vei, men det var ikke verre enn at vi bare snudde igjen.
21:21
SPEAKER_00: Vi skulle bare rundt.
21:23
SPEAKER_00: Ja.
21:24
SPEAKER_00: Og vi fikk akkurat, du tok matte stykker underveis der, og fant ut en jakt i at dette her rente rente, og det tok sin tid, men det gikk bra.
21:32
SPEAKER_00: Siste spørsmål om fartsolderen, for vi er ikke ferdig med så mange materier, for jeg har mye spørsmål.
21:37
SPEAKER_00: Vi vil jo oppfordre flest muligheter til å ta den der den 180-graderen.
21:41
SPEAKER_00: Jeg er helt enig.
21:42
SPEAKER_00: Der vil jeg ha fint.
21:43
SPEAKER_00: Vi deler den igjen på Instagram, slik at folk kan gå inn og se.
21:46
SPEAKER_00: Og hvis noen i Calle sin gruppe spesielt gjør det, og Sindre og Sigurd, så kanskje de kan ha telefonen oppe og få filmet at noen går litt i forkant av fattholderne og tar den 180 gradene.
21:59
SPEAKER_00: Det er gøy.
21:59
SPEAKER_00: Det er gøy.
21:59
SPEAKER_00: Siste spørsmål.
22:00
SPEAKER_00: Hva er planen, eller hva er på en måte kotymet hvis noen av dere må pryte?
22:06
SPEAKER_00: Hva skjer da?
22:09
SPEAKER_00: Nei, da er det lagt opp til på halvmarathon er det jo to på nesten hver tid.
22:15
SPEAKER_00: Det er da ikke på marathon.
22:18
SPEAKER_00: Fordi Det er langt.
22:19
SPEAKER_00: Det er langt, og det er ikke så mange å ta av.
22:21
SPEAKER_00: Men hvis vi bryter, eller hvis det skjer noe med oss, så er det takk og farvel.
22:28
SPEAKER_00: Ja, men hva med å gi stafettpennen videre til en som løper med deg, som ser ut som har kontroll?
22:33
SPEAKER_00: Klarer du å ta dette videre?
22:34
SPEAKER_00: Jeg må bryte, jeg holder på å drite på meg.
22:38
SPEAKER_00: Det kan jo skje.
22:39
SPEAKER_00: Hvis du må bæsje, så bæsjer du.
22:40
SPEAKER_00: For i fjor sprenger jeg alene med god nær, sprenger med meg på halvmarathon.
22:45
SPEAKER_00: Og da så jeg når vi sprengde langs inn mot byen igjen.
22:50
SPEAKER_00: Altså forbi...
22:52
SPEAKER_00: gjort da, holdt jeg på å si.
22:54
SPEAKER_00: Da var det ganske mange, for det er litt sånn kupert der, litt opp og ned, langs sjøen, og da var det ganske mange som begynte å henge med hovedet, og da spurte jeg sånn, godnær, kan du holde ferden her nå?
23:05
SPEAKER_00: Bare hold denne ferden, og så slapp jeg meg sikkert ned 100-150 meter, og bare delte ut masse segmen til de som løpte, og så spreng jeg opp den igjen.
23:13
SPEAKER_00: Så du, i de grupperne der, i hvert fall i min, så tror jeg det, vi er jo to også da, men der tror jeg du fint kan finne noen som kan ta den på en måte jobben videre da.
23:22
SPEAKER_00: som er der for å hjelpe eller så springer vi andre for eksempel og det er det og jo saktere tider altså 1.30 på halvdelen er det nok ikke så mange som springer for å hjelpe andre men på to timer og på fire timer på hel så er det det og jeg har også spurt om det er ikke så lett å få tak i de der segmene som ligger baki den der sekken alltid for da har jeg spurt de som jeg synes ser fresh and fit ut så kan du fiske opp den der pakken kan du dele ut den pakken som du har gavt?
23:50
SPEAKER_00: aller siste spørsmål drikkstasjoner og sånt er dere der at dere stopper og går forbi drikkestasjonen og drikker og så begynner å løpe igjen?
23:58
SPEAKER_00: er det det dere anbefaler?
23:59
SPEAKER_00: jeg ropte jo det til de andre nå går vi og drikker så stoppet vi opp og alle gikk egentlig og drekk og så ba jeg også liksom de aller fremste de som løpte med meg vi tar det nederste på en måte at ikke vi tok den første og skapte liksom kø nedover men vi tok den lengst vekke og så fulgte de på det er jo noe å si også er det viktigere jo lenger løp det og jo varmere det er da så Hvis det er sånn som det blir på lørdag, er det ikke sikkert at det er greit å få i seg.
24:28
SPEAKER_00: Du skal få i deg noe på helmaratonen.
24:30
SPEAKER_00: Det blir jo varmt på lørdag.
24:33
SPEAKER_00: Så videre, og her er på en måte titelen at det er krevende å løpe maraton, men det er heller ikke enkelt å være gift med en person som skal løpe maraton.
24:43
SPEAKER_00: Så dette er publikumsseksjonen, eller støtte-hjelp-funksjonen, eller støtte-time-funksjonen.
24:51
SPEAKER_00: For vi ser jo at veldig mange har, husker du når jeg løp min første maraton, så hadde vi Josefine, Åsmund var jo fastholderen, Josefine kjørte rundt, det var jo 25 grader av vindstille, så hun kjørte rundt syv-åtte steder, og leverte ut vannet så vi begynner med det første, før løpet og det er jo passert egentlig, når denne kommer ut men til neste gang hvor mye løpsprat skal man tåle hjemme den siste uken før løpet Snakke om for oss selv, eller generelt?
25:26
SPEAKER_00: Ikke spør meg om norsk, men hvor mye det blir.
25:30
SPEAKER_00: Nei, for det er jo en liten case.
25:31
SPEAKER_00: Det tror jeg lytteren av lavtaskologer har kjent på.
25:33
SPEAKER_00: Ja, for det bygger liksom.
25:35
SPEAKER_00: Hvordan hadde du tatt det hjemme hos deg, siden du hadde snakket alt for mye om løpet ditt og løping?
25:40
SPEAKER_00: Det hadde ikke tatt opp.
25:42
SPEAKER_00: Det hadde ikke blitt veldig godt mot tatt.
25:47
SPEAKER_00: Det er ganske stikt der, altså.
25:48
SPEAKER_00: Det kan jeg bare si.
25:48
SPEAKER_00: Det er rutinert et tidspunkt på å nevne når jeg skal løpe løp og sånn.
25:52
SPEAKER_00: Det er Det er en egen teknikk, faktisk.
25:55
SPEAKER_00: Det er derfor han ringer oss, og jabber det ut med gutta.
25:58
SPEAKER_00: Det er jo vanskelig ikke å snakke om norsmen når du spiser frokost i norsmentrøya hver morgen og dag.
26:04
SPEAKER_00: Så er det bare katten som hører det.
26:07
SPEAKER_00: Tobias er så lei av det.
26:08
SPEAKER_00: Så jeg snakker mye om det, og han våter på rett foran meg, og så bare jabber jeg med han hele tiden.
26:11
SPEAKER_00: Derfor Tobias er så jævlig lei av det.
26:14
SPEAKER_00: Ja, han sitter jo og henger med hovedet på alle snappene der, og det er jo fordi rett før, så husker du når jeg gjorde norsmen, Tobias?
26:22
SPEAKER_00: Husker du det?
26:22
SPEAKER_00: Husker du hvordan du siste var å være hjemme alene.
26:26
SPEAKER_00: Har du sett pappa sin svarte t-skjorte?
26:27
SPEAKER_00: Det er ikke mange som har det.
26:31
SPEAKER_00: Og anspørsmål for de som er støtteapparat og påtvingt støtteapparat.
26:37
SPEAKER_00: Skal man spørre denne personen som skal løpe om målsetninger og planer, eller skal man bare la det gå og la det som man ikke bryr seg for mye?
26:48
SPEAKER_00: Oppmuntre de.
26:49
SPEAKER_00: Man må spørre.
26:51
SPEAKER_00: Kos deg.
26:52
SPEAKER_00: Vær positiv.
26:53
SPEAKER_00: Ha det gøy i dag.
26:55
SPEAKER_00: Tenk at jeg gleder deg uansett om du ikke klarer en sub-90.
27:00
SPEAKER_00: Men du må jo være engasjert.
27:03
SPEAKER_00: Det er jo helt kanon.
27:04
SPEAKER_00: I stemme til Tobias.
27:04
SPEAKER_00: Ja,
27:10
SPEAKER_01: i stemme til
27:10
SPEAKER_00: Tobias.
27:10
SPEAKER_00: Nei, være engasjert er jo helt kongen.
27:11
SPEAKER_00: Uansett hva det er for noe, så er vi jo det kongen.
27:13
SPEAKER_00: Ja.
27:14
SPEAKER_00: Det er luksus.
27:15
SPEAKER_00: Ja.
27:16
SPEAKER_00: Og for guds skyld, ikke si sånn, ja, nå har jeg hatt ungene sykt lenge.
27:20
SPEAKER_00: Nå kan du ta dem rett etter du kommer i mål.
27:23
SPEAKER_00: Gi dem en Det er det neste.
27:25
SPEAKER_00: Er det lov og lov?
27:26
SPEAKER_00: Er det anbefalt, oppfordret til å lage andre familieplaner etter løpet?
27:32
SPEAKER_00: Og da tenker vi jo spesifikt i hvert fall for halvmaratondistansen.
27:37
SPEAKER_00: Jeg var på Stokkavenn og søper med ungene etter den der...
27:45
SPEAKER_00: Sannes 73 Ironman Du er jo en elite utover da Jeg er jo en elite Hva betyr det?
28:01
SPEAKER_00: Du kjenner jo ikke det der Jeg kjente det ikke litt Men for oss andre Ok, jeg svarer ikke mer Men den der Når du stod og grein ut på Hummershåg Hvordan var det da med familietinget?
28:08
SPEAKER_00: Når jeg grein på?
28:09
SPEAKER_00: Når du stod og grein ut på Hummershåg Når familien var vekkere enn det er mannen Det var jo Sindre jeg grein til De var jo på høytetur lengt vekk.
28:17
SPEAKER_00: Så det merkte jeg ingenting.
28:19
SPEAKER_00: Så underløpet, hva trenger en som løper i dette tilfellet halvmarathon og marathoner fra støtteapparatet underløpet?
28:29
SPEAKER_00: fullt oppladda stride gamle klokker må være sharp helst på 100% må ha kepser som du kan ta vann på som du får hele veien men dette med å lade opp klokken og det verste, det mener du at det er støtteapparatet sin ansvar?
28:51
SPEAKER_00: Sindre, netten før så har han eget rom som er helt mørkt, ungene sover i en annen etasje et alt hus 18 grader Kenneth lader alle mine ting hjemme.
29:02
SPEAKER_00: Klokk og Garmin og alt mulig, vet du.
29:05
SPEAKER_00: Sånn er det å ha en dedikert support hele livet, Kenneth.
29:07
SPEAKER_00: Hører du det, Mari, Ida og Lissi?
29:10
SPEAKER_00: Her må dere prå til.
29:12
SPEAKER_00: Lad klokkene til guttene her.
29:14
SPEAKER_00: Pass på at ingenting...
29:15
SPEAKER_00: Jeg og Kalle har faktisk Garmin Enduro 3, så vi trenger ikke lade klokkene.
29:19
SPEAKER_00: Nei, dere har et par uker...
29:22
SPEAKER_00: Den lades av sola.
29:24
SPEAKER_00: Er det sånn?
29:24
SPEAKER_00: Men du trenger støtte underveis.
29:27
SPEAKER_00: Det er kjekt å få.
29:29
SPEAKER_00: Eh...
29:29
SPEAKER_00: Ja, men...
29:31
SPEAKER_00: Ja.
29:33
SPEAKER_00: Hør dere det, folkens.
29:34
SPEAKER_00: Da kan alle som har det planer om å stille opp og heie på de...
29:38
SPEAKER_00: Jeg synes det er helt greit.
29:39
SPEAKER_00: 4-5 tusen som skal løpe i helgen.
29:40
SPEAKER_00: Trenger ikke gjøre det.
29:42
SPEAKER_00: Fordi at Sindre Jørgensen synes at heier og sånt, det er bare helt greit.
29:47
SPEAKER_00: Men jeg tenker den er sånn...
29:48
SPEAKER_00: Har folk budet på den i løpet nå?
29:53
SPEAKER_00: Ja! Det er veldig kjekt.
29:54
SPEAKER_00: Det er veldig kjekt at folk stiller opp som heiergjeng, og at det er store sånn som blir frikjørs, og men jeg tror ikke noen skal forvente at familien reiser rundt i løypa og står der og der og der og der men at det er folk liksom at du blir giret av det at liksom at det er mye mye publikum som ser på det er ikke alle i dette rommet her eller der ute som løper 47 løp i året sånn som Sindre Jørgensen så det er jo en helt annen person bestemt han løper jo et løp hver helg det er jo klart at det er ikke så viktig for han at de er på kvert ikke noe løp nei kanskje ikke Men når du løper etter to løp i året, da er det jo fantastisk å ha familien der.
30:34
SPEAKER_00: Det er fantastisk å ha noen som står og heier, og det er egentlig hvor som helst, men helst fra siste halvdel.
30:42
SPEAKER_00: Mot slutten.
30:42
SPEAKER_00: Og hvis du får til, og så flytter deg da, enten med sykkel eller et eller annet, så du får heid to ganger, helt konge.
30:50
SPEAKER_00: På trisjøer så er det viktig for Andreas at vi står på parkeringen mellom HLS-kårene og Stockholm.
30:56
SPEAKER_00: Sånn at jeg bare kan bli kjørt og rett til hjelpen.
30:59
SPEAKER_00: Hvis du er en hjelp hvis du er en person som tror du er litt bedre enn det du egentlig er i hvert jævla løp så vil du at folk skal heie tidlig hvis ikke så ser de deg når du går kom igjen nå sier du det går ikke men jeg får oppfølgingsspørsmål på, og det er noe du spurte om hvis vi må bryte selvfølgelig, jeg forstår hvis det er sånn at noe skjer de første ti kilometerne av en marathon så er de gjerne ikke fristet til å fullføre, men jeg kjenner jo for min egen del, at hvis jeg hadde, hvis det hadde oppstått noe i meg, problemer eller andre ting, som gjør at jeg liksom må stoppe opp, så hadde jeg uansett fullført løpet.
31:38
SPEAKER_00: Da hadde jeg begynt å gå, og så hadde jeg liksom jogget litt, og jeg hadde liksom ikke...
31:41
SPEAKER_00: Som ferdshåller liksom?
31:42
SPEAKER_00: Ja, altså som ferdshåller måtte jeg jo gitt meg som ferdshåller, men jeg hadde fullført løpet, og jo gått i mål på en måte.
31:49
SPEAKER_00: Ja, hvis du var ferdshåller også liksom, så hadde du tatt deg i flagget, eller hadde du spilt biter med...
31:53
SPEAKER_00: Ja, eller bare, eller holdt deg i siden, eller noe sånt.
31:58
SPEAKER_00: Det hadde du ikke.
31:58
SPEAKER_00: Jo, jeg hadde det.
31:59
SPEAKER_00: Nei.
31:59
SPEAKER_00: Men du hadde, du, Hadde jeg ikke gjort det.
32:01
SPEAKER_00: Hvis jeg hadde hatt en oppgave som ferdshåller, og jeg hadde noe som gjorde at jeg måtte stoppe i eksempel en minutt, da hadde jeg ikke fortsatt løpet.
32:12
SPEAKER_00: Men jeg kunne jo ha...
32:15
SPEAKER_00: Hvis jeg hadde sprunget løpet for meg selv, og det hadde oppstått noe som gjorde at jeg måtte på do, for eksempel, så tror jeg nok jeg hadde sprunget videre etterpå, når jeg hadde fått...
32:27
SPEAKER_00: Du fortsetter jo ikke ferdshållerjobben, men du fullføre jo liksom bare løpet.
32:31
SPEAKER_00: Da blir det jo for din egen del å bare fullføre løpet.
32:33
SPEAKER_00: Men Sigurd, er det lov å bry deg?
32:35
SPEAKER_00: Ikke midt over.
32:40
SPEAKER_00: Dette er et deilig tema.
32:40
SPEAKER_00: Dette må vi ta en annen gang jeg tror jeg ser i blikket.
32:41
SPEAKER_00: Hvis du ligger i ambulansen, så har du lov å...
32:44
SPEAKER_00: Da ligger jeg langt nede på de listerne.
32:45
SPEAKER_00: Jeg er på helt andre siden av pakken.
32:47
SPEAKER_00: Da har jeg jo på en måte påtatt meg en oppgave at her skal jeg hjelpe noen.
32:53
SPEAKER_00: Det har skjedd noen ting som gjør at jeg ikke kan hjelpe dem.
32:56
SPEAKER_00: Da gir ikke det mening at jeg skal springe de resterende 20 kilometer for å komme i mål på et maraton på bag den tiden som jeg hadde det.
33:03
SPEAKER_00: Nei, men det var litt det også, når du er i en maraton så er det så sinnssykt lengt at du er liksom en hvis du sprekker på, eller at et eller annet skjer på 18 kilometer som ferdshåller på en hel maraton.
33:14
SPEAKER_00: Men da må du jo til målet hver gang du kommer hjem.
33:16
SPEAKER_00: Ja, men igjen, det er litt sånn sånn, da hvorfor ikke bare trelle deg inn i målet?
33:19
SPEAKER_00: Da får du jo fort den der buuuu.
33:22
SPEAKER_00: Ja, ja.
33:26
SPEAKER_00: Buuuu.
33:26
SPEAKER_00: Det kan jo skje.
33:28
SPEAKER_00: Det hadde vært utrolig morsomt å sikkert veldig skadelig, men veldig morsomt øyeblikket.
33:33
SPEAKER_00: Man trenger ikke alltid tenke langsittige konsekvenser på sånt.
33:36
SPEAKER_00: Du som nettopp har trengt mest hjelp, ikke i hverdagen, men på løp, er det hjelp?
33:43
SPEAKER_00: Altså, hvor mye får du igjen for at folk, uansett hvordan du ser ut, roper, du ser kjempebra ut, Andreas.
33:51
SPEAKER_00: Åh, altså, hvis du har en bra dag.
33:54
SPEAKER_00: Du ser så lett ut, liksom.
33:55
SPEAKER_00: Og det er helt magisk hvis du har flyden.
33:57
SPEAKER_00: Du hadde jo det på søndag, hadde du ikke det?
33:59
SPEAKER_00: På søndag var det bra.
34:03
SPEAKER_00: Ja, det var en god husløp.
34:03
SPEAKER_00: Da var det en del, det var noen dedikerte som var å heide, og da var det litt sånn heia, heia, og det funker, men ti kilometer, da er du på felgen hele tiden.
34:12
SPEAKER_00: Jeg er på jakt til at det er litt selskryt når vi snakker om forhusløpet etterpå, så vi kommer tilbake inn til det.
34:17
SPEAKER_00: Men på en halvmaraton, hvis du ikke er på felgen, det føles bra, og du er i rute, da er heying ti av ti.
34:24
SPEAKER_00: Men du blir ikke mer motivert når du kjenner at pokka, nå er det tungt, og at du får en sånn dette her går liksom, og dette ser jo steinbra ut, og bare ti kilometer igjen, dette her klarer du Andreas.
34:34
SPEAKER_00: Jeg har ikke den.
34:35
SPEAKER_00: Nei, jeg blir ikke mer, jeg stenger litt av.
34:38
SPEAKER_00: Men jeg merker jo at hvis det er god hegging da, litt mer enn DAF-hegging, for det er forskjell på hegging også.
34:46
SPEAKER_00: Det er sant.
34:47
SPEAKER_00: Hvis det er god hegging, så går jo farten umiddelbart opp.
34:51
SPEAKER_00: Ja.
34:51
SPEAKER_00: Og det kan jo være både bra og det kan jo, i hvert fall hvis du holder på å slukne litt igjen, så er jo det bra.
34:56
SPEAKER_00: Men hvis du er veldig på stålet, og så øver det bare fordi at noen roper, og du ser så lett ut, Calle.
35:05
SPEAKER_00: Og så går du opp 15 sekunder på kilometeren, og så er det nok til at du springer deg, da.
35:10
SPEAKER_00: Så du mener at folk bør si sånn 7 av 10 volymer, og sånn, du ser passelig bra ut, skal jeg.
35:17
SPEAKER_00: Du ser ganske bra ut.
35:17
SPEAKER_00: Jeg synes du skal ha en oppfølgingsspørsmål før du gjør noe til de når de kommer til å springe deg.
35:23
SPEAKER_00: Ja, det er fint.
35:23
SPEAKER_00: Men sånn tilløp underveis i løpet av medløpere, Jon, hvordan er det?
35:29
SPEAKER_00: Jeg er ikke Ikke så bra.
35:31
SPEAKER_00: La oss gå videre.
35:36
SPEAKER_00: Til løp?
35:37
SPEAKER_00: Til rop?
35:38
SPEAKER_00: Når du er to til tre mil ut i en åtte mils lang løype, og du hører ved siden av deg...
35:46
SPEAKER_00: i time etter time.
35:49
SPEAKER_00: Heia, heia, heia! Dette går bra!
35:51
UNKNOWN: Kommer nå!
35:52
SPEAKER_00: Og du tenker sånn, å i helvete det er langt i mål.
35:55
SPEAKER_00: Og skal jeg høre på dette her i, nei, dette her.
35:58
SPEAKER_00: Vi går videre fra dette her.
35:59
SPEAKER_00: Det er ekotrail fra desen.
36:03
SPEAKER_00: Det gikk bra til slutt.
36:03
SPEAKER_00: Det er litt flere timer da.
36:04
SPEAKER_00: Men det må være lov til å bli lei av hverandre.
36:06
SPEAKER_00: Kalle, ja.
36:10
SPEAKER_00: Ja, stemmer.
36:11
SPEAKER_00: Er det fint å tenke at man skal filme når de man heier på passerer i tilfelle de har lyst på å minne, eller er det sånn helst ikke film meg før jeg ser helt forferdelig ut for det er de siste kilometerene av et marathon Sinter sine gutter gjør det jo for at han skal se på løpsteknikken egentlig.
36:29
SPEAKER_00: Ja, analyse når de kommer hjem liksom Men film i vei Nei, ta bilder som du kan bruke på strava.
36:43
SPEAKER_00: Ja, bilder er bedre.
36:44
SPEAKER_00: Ta sånne super hårde bilder for fra.
36:46
SPEAKER_00: Ja, det er tøft.
36:48
SPEAKER_00: Så du fordeler deg at folk skal ut i løypen og ta bilder rett foran ifra når alle kommer løpende imot liksom, eller?
36:54
SPEAKER_00: Nei, jeg vet egentlig ikke hvor jeg skal ta de bildene da.
36:56
SPEAKER_00: Nei, det var litt bra.
36:58
SPEAKER_00: Du skal legge deg ned på magen og så liksom fra back-nivå og så opp og så akkurat der de passerer så må du ha rettet sånn den AI-greia og filteret på sånn at det blir smash.
37:10
SPEAKER_00: Og biceps pose.
37:12
SPEAKER_00: Og gjerne det, ja.
37:14
SPEAKER_00: Jeg kaller han nylig oppdaget AI- så vi har jo fått vi har fått spørsmål Meg og Jon blant annet om hva tid vi skal lage en sånn AI-seng så tema tenk så gøy det hadde blitt så lage meg en sånn jeg har researchet litt du bare smelter den inn jeg skal ha sånn og sånn tema gjerne ta med disse ordene her kan vi bare ta etter dikten til Sindre etter dikten til Sindre bare foran, lage en seng av dette så mange artister ekte artister som vi har hatt på podcasten så mener du at vi skal bruke stjelt verk til å sette sammen Ja, nettopp.
38:02
SPEAKER_00: Du er til og med i kort selv.
38:03
SPEAKER_00: Ja, ja, ja.
38:04
SPEAKER_00: Men vi kan godt lage en tekst.
38:06
SPEAKER_00: Dere trenger jo ikke framføre noe på neste utopia og sånt, for vi kan jo bare lage noe AI-generert av dere, så de kan sette ut.
38:13
SPEAKER_00: Vi kan bare spare stemmen.
38:14
SPEAKER_00: Går det an å lage sånn, at vi lager sånn cover, da?
38:17
SPEAKER_00: Det kan vi lage, ja.
38:18
SPEAKER_00: Så lenge vi ikke bruker AI, så kan vi gjøre det.
38:21
SPEAKER_00: Du kan jo synge til og med.
38:24
SPEAKER_00: Når jeg våkner opp i morgesveg...
38:27
SPEAKER_00: Hvorfor har ikke vi fått han til å lage en slags intro?
38:33
SPEAKER_00: Jeg har en idé til det.
38:35
SPEAKER_00: Vi skal begynne med noe fra ikke neste uke, men uken etter.
38:38
SPEAKER_00: Der skal du få lov til å lage segment lyden på en måte, altså segment introen.
38:44
SPEAKER_00: Hvordan er lyden av et segment?
38:46
SPEAKER_00: Nei, men altså ikke strava segment, men et et innslag et fast innslag i podcasten.
38:59
UNKNOWN: Hvor er det du løper?
38:59
SPEAKER_00: Segment uten det kalle.
39:00
SPEAKER_00: Ja, det var det innom ita, tror jeg.
39:03
SPEAKER_00: Det var begge.
39:05
SPEAKER_00: Ja.
39:05
SPEAKER_00: det viktigste og nå trenger vi litt noe som en feedback her for det at du var passelig ferdig når du kom i mål på toppen av Gustav toppen lenge før jeg kom i mål men da det er et godt poeng hvor altså etter løpet hva er da support kruet eller påtvingt support krus primære oppgave ikke si hvordan jeg gikk det men si salen du er flinke jeg er med jeg er enig den er fin en skulder å grine på Du har hatt mange gode løpsopplevelser, det merker vi på alle svarene dine.
39:39
SPEAKER_00: Eller hvis du har en bra dag, så er det sånn, du, vi har faktisk to bord nede på pøbben, ikke på pøbben, hva er den beste pøbben nede i hudden der?
39:46
SPEAKER_00: Hvor?
39:49
SPEAKER_00: Hvor vi går og drikker nede i stedet.
39:50
SPEAKER_00: Jeg vet bare om hekken, nei, nei, Sannes, hva du vil, eneste hekken, pøbben i byen.
39:56
SPEAKER_00: Madamosa.
39:56
SPEAKER_00: Å, ja, det er det også.
40:00
UNKNOWN: Tripute, tripute.
40:00
SPEAKER_00: Hva heter det ut på Brynet, det var også ganske bra.
40:04
SPEAKER_00: Hva var det du gjorde?
40:04
SPEAKER_00: Å, de andre tre etasjen der.
40:06
SPEAKER_00: Melkekøer?
40:07
SPEAKER_00: Nei, nei.
40:08
SPEAKER_00: Og så er pøppen min Rennaberg også.
40:09
SPEAKER_00: Den har jeg bra.
40:10
SPEAKER_00: Ja, den heter faktisk bare pøppen.
40:12
SPEAKER_00: Men hva vil dere ha etter dere kommer i mål da?
40:15
SPEAKER_00: Pizza og øl.
40:16
SPEAKER_00: Hva vil du ha etter dere kommer i mål?
40:18
SPEAKER_00: Pizza og øl.
40:19
SPEAKER_00: Og de sier, du må ha et bord, pizzaen er bestilt, øl og ær, kom ned.
40:23
SPEAKER_00: Er ikke den bra?
40:24
SPEAKER_00: Den er glimrende.
40:26
SPEAKER_00: Du skjønner, er du grine?
40:27
SPEAKER_00: Du vil jo ofte ha iskalle kola, kanskje ikke etter marathon, for da er du litt sånn kvalm.
40:34
SPEAKER_00: Kulsyr er ikke så godt da.
40:34
SPEAKER_00: Nei, men ofte kjent på det etter sånn 10 kilometer halvmaraton der det har vært litt sånn varme og kokte kalde cola er jo alltid alltid glimrende ha med litt for mye og så bare nei vil ikke ha, ok da har jeg det er det bare jeg som vil du kan jo få du kan få andre nye du kan få lyst på nye ting bare hvert kvart her i tettmaraton i hvert fall men nummer en hvis det går an å tilby rent porselen det er det beste at du kan gå på do et sted at du slipper å sitte på en festival da Bayamaya og siden du er siste mann i mål så har det vært 3000 mann inni der før deg og så skal du sitte der det er jo glemt hvis Mari kommer bort til deg du, Calle mann hun har liksom ordnet hun har ordnet et rom på Atlantik kun for at Calle skal få gå inn og dre Det er enormt bra Det er ekte kjærlighet Hvis du får tilbud om det Nå har jeg Altså Atlantic Hotel Det er bare 20 meter her fra Kalle Norskøy Gå inn, ta heisen Det er rom 302 Kom deg ned på porselene Og så snakkes vi om en halv time Og så er pizzaen og ølen Og så er pizzaen og ølen nede på pøppen Og fyshøren Den er god Men da må dere ha rom med resten av kvelden også Nei, nei La oss gå videre La oss gå videre Hvor lenge etter løpet er det innenfor å snakke om oppturen som løpet var.
42:12
SPEAKER_00: Og da er vi ferdige med deg, Andreas, for det er tydeligvis ikke noe du har opplevd mye før.
42:17
SPEAKER_00: Hvis jeg får en opptur, så er det jo evig.
42:21
SPEAKER_00: Hvor lang tid må du vente?
42:22
SPEAKER_00: Ja, det er lenge.
42:23
SPEAKER_00: Du må i hvert fall dagen etterpå på jobb.
42:25
SPEAKER_00: Det er bare sånn det blir.
42:26
SPEAKER_00: Er det noen som spør deg på jobb?
42:28
SPEAKER_00: Norsmenn var det det, ja.
42:29
SPEAKER_00: Men jeg tror ikke på mandag på Stavanger halvmarathon dessverre.
42:34
SPEAKER_00: Tenk så drit Hvis han har de siste tre månedene på jobb.
42:37
SPEAKER_00: Åh, gleder meg til 58 dager til når jeg skal gjøre norsmen.
42:44
SPEAKER_00: 57 dager til bare svære plakater og telle ned dager med norsmen.
42:47
SPEAKER_00: Og så er det ingen som spør deg når den kommer.
42:50
SPEAKER_00: Det hadde vært drit.
42:51
SPEAKER_00: Ja, det hadde vært drit.
42:52
SPEAKER_00: Men kollegaene dine var happy for deg?
42:53
SPEAKER_00: De var happy, ja.
42:55
SPEAKER_00: Og så er det jo bare, hvis du da har gjort noe sånn skikkelig, for eksempel en hundremeiler eller noe sånt, så du får noe så du kan sette det på deg.
43:04
SPEAKER_00: en ekte pacehuller.
43:06
SPEAKER_00: Så blir jo det stående fremme, og da går du gjerne tilfelligvis peike på den, eller et eller annet sånn.
43:13
SPEAKER_00: Det er jo utbygd.
43:14
SPEAKER_00: Og da kan du snakke ganske mange år etterpå.
43:18
SPEAKER_00: 100 miler kan du snakke lenge.
43:19
SPEAKER_00: Men vi har jo konstatert at jeg har gjort det samme sammen med 250 mils.
43:23
SPEAKER_00: Dette backyard-greiene som du holder på med, dette backyard-opplegget, det kan vi snakke om det, på en måte.
43:29
SPEAKER_00: Ja, hvis det er første backyarden, så kan du det.
43:31
SPEAKER_00: Hvis du har gjort det før, så...
43:34
SPEAKER_00: Jeg så Jeg så jo på Rennarvei at du hadde jo enorm rutine inni der.
43:39
SPEAKER_00: Altså, du var jo en showman uten like der ute.
43:41
SPEAKER_00: Altså, der også kommer du, Sindre Jørgensen.
43:43
SPEAKER_00: Kommer du.
43:44
SPEAKER_00: Dessene er lengt ut på ettermiddagen og skal liksom, jeg skal være med å jogge med dere.
43:50
SPEAKER_00: Jeg skal ta en runde.
43:51
SPEAKER_00: Skal jeg ta med to?
43:51
SPEAKER_00: Ja, jeg tar to.
43:54
SPEAKER_00: Altså, folk er ikke mottagelige for sånt når klokka begynner å nærme seg slutt.
43:59
SPEAKER_00: Han skulle få litt tidbørdig hvert der.
44:01
SPEAKER_00: Ja, du kunne jo gjort sånn som vanlige folk gjør, som melder seg på et ordentlig løp og så være med i hele løpet, ikke bare komme meg ut og så fjase deg til.
44:09
SPEAKER_00: Men var det litt fordi at du ville ha dette for deg selv, på en måte din greie?
44:14
SPEAKER_00: Det er ingen kommentar til det, men det er mye mulig.
44:18
SPEAKER_00: Tror vi legger inn den redigerte...
44:20
SPEAKER_00: Jeg har lagt et stev om Kalle.
44:23
SPEAKER_00: Kan du ikke høre det?
44:27
UNKNOWN: Har du noen velg?
44:28
SPEAKER_00: Absolutt ikke.
44:28
SPEAKER_00: Kalle sprang ut i Renderberg med godt mot og et tappert berg.
44:33
SPEAKER_00: En runde 2.
44:35
SPEAKER_00: Han held koken.
44:36
SPEAKER_00: selv når beina kjentes som de var broten.
44:40
SPEAKER_00: 6,7 kilometer runde etter runde, Kalle sto på time etter time, 11 runder, så var det klart, runde nummer 12 skulle bli hardt.
44:51
SPEAKER_00: Men Kalle han ga seg aldri, selv om kroppen ble sur, både sur og skrallig.
44:57
SPEAKER_00: For hva er det som får en mann til å gå?
45:00
SPEAKER_00: Det er et slagord han alltid vil få.
45:02
SPEAKER_00: Du må ville det.
45:04
SPEAKER_00: Så kom han i mål etter 12 harde drag 80,4 kilometer på en og samme dag Rannaberg vekker at Kalle er sjef han sprang som en helt og kom hjem som en keiser så løft et glass og gjør hønør for Kalle en ekte løperhelt og kar 12 runder 6,7 for en prestasjon du må ville det og Kalle ville det ja er det bare jeg så jeg håper dette aldri tar slutt har den satt den?
45:35
SPEAKER_00: ja Kula er den, ja Det var god greia Du, jeg må si Jeg liker denne sangen Du må ville det.
45:42
SPEAKER_00: Og du liker den, ja?
45:43
SPEAKER_00: Jeg likte den.
45:47
SPEAKER_00: Jeg har aldri hørt den.
45:48
SPEAKER_00: Bør jeg høre den?
45:48
SPEAKER_00: Ja, faktisk.
45:48
SPEAKER_00: Og musikkvideoen av det lille de har lagt ut, jeg tror den kommer ut i dag når denne episoden kommer ut, er faktisk, for når vi vokste opp på 90-tallet, og noen litt før, så var jo MTV stort, og musikkvideoen var jo gigantisk, og så hadde vi vært dødt i 15-20 år.
46:03
SPEAKER_00: Nå føler jeg det på etterfor et lite comeback.
46:06
SPEAKER_00: Og de spilte det liksom inn på løpet, med liksom, alt var, alt skjedde i bakgrunnen, jeg synes det var jæklig kult hadde du et forhold til denne country jukebox og sånn sportsjukebox på NRK 2, så du spilte på han har fortsatt det du vet det, altså når jeg vokste opp så var det tekst-tv så var det hot shit, så da var minne og det leste dagens vits på tekst-tv det var det det siste som de som skal løpe i morgen så lenge de velger å høre denne før de skal løpe Stavanger Marathon veldig korte forslag til noen retningslinjer, og så kommer dere enten med tomler opp.
46:44
SPEAKER_00: Gjerne si tomler opp siden dette er lydformat.
46:47
SPEAKER_00: Kanskje vi skal si ja eller nei da?
46:48
SPEAKER_00: Eller, det er kanskje mye bedre.
46:51
SPEAKER_00: Eller innspill hvis dere har noen kommentarer.
46:53
SPEAKER_00: Så for de som skal løpe i morgen da, ikke prøv å tre noen i bedre form i kveld.
46:59
SPEAKER_00: Ta fri i kveld.
47:00
SPEAKER_00: Kanskje løp en liten kort jogg med noen stingsløp i formiddagen.
47:06
SPEAKER_00: Men helst fri.
47:08
SPEAKER_00: Alt dette nivå, men ta helst fri.
47:11
SPEAKER_00: Helst fri.
47:11
SPEAKER_00: for de fleste.
47:13
SPEAKER_00: Ikke introdusere nye sko, matvarer, gelstrategiør eller generelle helseråd til morgenavisen.
47:19
SPEAKER_00: Nye sko, hvis du har brukt...
47:22
SPEAKER_00: Kom litt nærmere i mikrofonen.
47:23
SPEAKER_00: Nye sko, hvis du har brukt samme skoen
47:26
SPEAKER_01: før
47:30
SPEAKER_00: alltid på deg.
47:30
SPEAKER_00: Da er det ikke nye.
47:31
SPEAKER_00: Hvis joggeskoene ser ut som sånne New Balance sko som alle females går med nå, så må du kjøpe nye sko.
47:38
SPEAKER_00: Det er jo noen som har løpesko fra 90-tallet.
47:41
SPEAKER_00: Ja, men nå snakker jo, men jeg skulle spørre dere om jeg skulle kjøpe Asielo til lørdag jeg vurderer det sterkt selvfølgelig gjør du det skal jeg torre det?
47:53
SPEAKER_00: eller skal jeg gå for Rocket X3?
47:55
SPEAKER_00: bare ring hun der sjefen din dette er et råd jeg aldri har følt selv for de fleste løpser har jeg løpt med nye sko på mange av løpene så, men ja, det går fint jeg tror det er viktigere på maraton enn på et halvmaraton og på en måte ikke ta en sko.
48:14
SPEAKER_00: Det er veldig kjent at når du tar en sko ut av en skoeske rett før du skal springe et løp.
48:21
SPEAKER_00: Ja, det er det jeg gjør sånn ti ganger.
48:22
SPEAKER_00: Ja, ok.
48:23
SPEAKER_00: Men det er viktigere på et marathon, for det kan jo fort være skjebnesmangert.
48:28
SPEAKER_00: Ja.
48:29
SPEAKER_00: Og så gjør klær startnummer og avtalt transport og frokost og sånn klart på forhånd.
48:35
SPEAKER_00: Løpet begynner jo ganske tidlig om morgenen.
48:37
SPEAKER_00: Så har du klart dagen før.
48:38
SPEAKER_00: Det er tommelen ned på den.
48:41
SPEAKER_00: Hva, du løper i Norsk?
48:41
SPEAKER_00: Du løper i norsk med en t-skjorte.
48:43
SPEAKER_00: Tromme ned.
48:45
SPEAKER_00: Neida.
48:45
SPEAKER_00: Ikke forberedt deg i det hele tatt.
48:48
SPEAKER_00: Godt tips.
48:48
SPEAKER_00: Kunstig svar.
48:51
SPEAKER_00: Hvorfor sitter du med det flagget egentlig i hånda?
48:53
SPEAKER_00: Jeg har pekt mye i dag, så jeg synes det er veldig greit å ha noe litt mer sånn.
48:57
SPEAKER_00: Du må jo redigere denne.
49:00
SPEAKER_00: Det kommer på siden, så det tror jeg går bra.
49:02
SPEAKER_00: Hvis det ikke så har jeg et helsikensproblem.
49:06
SPEAKER_00: Bestem åpningsfarten og hva du skal løpe på før løpet begynner.
49:11
SPEAKER_00: At du har litt kontroll på hvordan de første kilometer har en plan og et godt løp bli enig med deg selv om det.
49:20
SPEAKER_00: Et godt løp, Økland, kan fortsatt være et godt løp uten at det blir ny rekord.
49:27
SPEAKER_00: Det støtter jeg hundre prosent.
49:29
SPEAKER_00: Det er feelingen du sitter med etterpå som betyr noe.
49:30
SPEAKER_00: Det er liksom derfor du bryter hver gang.
49:32
SPEAKER_00: Ja, det er derfor.
49:36
SPEAKER_00: Og for deres del, eller i forhold til dere, snakk med fartsholderen før start, dersom du vurderer å følge flagget og har noen spørsmål.
49:46
SPEAKER_00: Ja, herregud.
49:47
SPEAKER_00: Skal du springe halvmarathon, så er det fartsholderen hvert femte minutt, så du kan jo ikke unngå å springe med en ferså.
49:51
SPEAKER_00: Vi kan vel også bare si her og nå, for de som hører på og skal løpe, at hvis du har meldt deg på 1.25, og vet at du ikke skal løpe 1.25, så kan du stille deg opp på 1.35, eller 1.40, eller 1.45, eller hvem enn du måtte være.
50:06
SPEAKER_00: For det var det mange som spurte om i fjor, som var livredd, for de egentlig hadde satt seg på 1.50, men heller ville løpet.
50:13
SPEAKER_00: Det er et veldig godt poeng vi burde satt i starten.
50:14
SPEAKER_00: Vi må helt sikkert livredde.
50:14
SPEAKER_00: Vi tror de blir tett for det, liksom.
50:16
SPEAKER_00: Du får slov å være her, du har grønt tell.
50:19
SPEAKER_00: Og det er veldig rart.
50:19
SPEAKER_00: På i land, nei, løp i utlandet så er det så, det der er beinhard, for det er jo ikke snakk om å få være med og jeg kan ikke forstå det, det må jo være mye smutere løpsanvikling at folk stiller seg der så de definitivt og det har du ikke helt dagen, eller er du småsyke og fortsatt velger å stille av en eller annen grunn så er det ikke dagen for å være helt så holder jeg litt til å justere etter dags form.
50:49
SPEAKER_00: Det er vi vel enige med.
50:50
SPEAKER_00: Nå sier vi det.
50:52
SPEAKER_00: Ja, tommel opp.
50:54
SPEAKER_00: Et spørsmål til løpegutter her.
50:55
SPEAKER_00: Ja.
50:57
SPEAKER_00: Jeg skal ikke løpe.
50:59
SPEAKER_00: Hvor kan du gå på nummer to før løpet?
51:04
SPEAKER_00: Da bokker du et rom på Atlantic.
51:09
SPEAKER_00: Er det doer der nede?
51:11
SPEAKER_00: Masse doer.
51:11
SPEAKER_00: Her kommer et innslag sponset av Radisson Blue.
51:15
SPEAKER_00: Bokker du et rom på Radisson Blue?
51:16
SPEAKER_00: For du må alltid gå en eller to runder hjemme, og så må du alltid ha en siste rett før.
51:22
SPEAKER_00: Er det bare meg?
51:22
SPEAKER_00: Det er Helt vanlig hverdagen.
51:24
SPEAKER_00: Helt vanlig, så man går på do en gang.
51:26
SPEAKER_00: Hvis du legger på 2T, så har du meg den vanlige morgenen.
51:31
SPEAKER_00: Du får åtte snaps av deg fra klokka ti.
51:34
SPEAKER_00: Før syv, egentlig.
51:36
SPEAKER_00: Han trener hele tiden.
51:37
SPEAKER_00: Han trener over og rundt på akkurat den situasjonen.
51:40
SPEAKER_00: Jeg er helt syk til det.
51:41
SPEAKER_00: Den er godt trent hos meg.
51:47
SPEAKER_00: Ja, du...
51:48
SPEAKER_00: Du må ha en alvorlig sykdom, du.
51:49
SPEAKER_00: Ja, det har jeg.
51:56
SPEAKER_00: Ja.
51:57
SPEAKER_00: Nei, men du...
51:58
SPEAKER_00: Jeg møtte deg, Økland, og deg, Jørgensen, på søndag på Forhus.
52:06
SPEAKER_00: Det gjorde du.
52:06
SPEAKER_00: Ja.
52:06
SPEAKER_00: En var mer seriøs innsilt enn den andre.
52:10
SPEAKER_00: Var ikke han seriøs, sa han?
52:12
SPEAKER_00: Nei, jeg følte han var...
52:13
SPEAKER_00: Du var litt løs sluppen på søndag.
52:18
SPEAKER_00: Han er litt løs sluppen, sier jeg.
52:19
SPEAKER_00: Han smiler og ler meg når han er nervøs.
52:21
SPEAKER_00: Hva var det du kom inn på?
52:22
SPEAKER_00: Jeg kom inn på...
52:26
SPEAKER_00: Satan.
52:27
SPEAKER_00: Jeg så det i ettertid.
52:28
SPEAKER_00: Du, jeg...
52:28
SPEAKER_00: jeg må bare si jeg griser fornøyd bare som det er sagt for ingen skyld så ville jeg bryte hele tiden når jeg fullførte jeg kom inn på 40.15 og jeg mener at den løypa er litt for lang nei, det er den på ingen måte alle straverne er litt for lange ja, jo jo altså de har jo ratifikert en norsk gård det er helt sant det er bare å tyste for det var 15 sekunder bak men åpnet for hardt og så ble det tøft og så hovedunnskyldningen min er jo når som en får tre uker siden.
53:00
SPEAKER_00: Angående fartshållere, først skal jeg ha testet forhusløypen.
53:04
SPEAKER_00: Så hadde jo jeg en fartshåller.
53:06
SPEAKER_00: Bare når vi var inne på både forhusløpet og fartshållere.
53:10
SPEAKER_00: Det skulle vært fartshållere på forhusløpet, ja.
53:11
SPEAKER_00: Sivert Berland.
53:13
SPEAKER_00: Ja.
53:13
SPEAKER_00: Han skulle dra meg inn til 20 minutter på to runder rundt på forhus der.
53:19
SPEAKER_00: Er det noen som husker?
53:23
SPEAKER_00: Ja, 3.30 første kilometer.
53:23
SPEAKER_00: 3.26.
53:23
SPEAKER_00: Første kilometer.
53:24
SPEAKER_00: Det høres ut som Sivert.
53:25
SPEAKER_00: Kjempebra fartshållerjobb.
53:26
SPEAKER_00: Jeg brøt, og han kom i mål på 17.20 Han skulle ikke peise deg, nei.
53:33
SPEAKER_00: Ikke ta en sivert berlan.
53:35
SPEAKER_00: Hvis dere plutselig kjenner noe vanvittig bra på løgnlag.
53:40
SPEAKER_00: Så kan vi unngå det.
53:41
SPEAKER_00: Det var en annen som sprang også?
53:42
SPEAKER_00: Det var en annen som sprang.
53:44
SPEAKER_00: Han sa i forkant at 3.40, det var det.
53:47
SPEAKER_00: Det skulle gå bra.
53:49
SPEAKER_00: Han kom inn på 3.35 i snitt.
53:50
SPEAKER_00: Ja, det var sikkert bra.
53:51
SPEAKER_00: Hva var det Strava sa?
53:52
SPEAKER_00: Formen ikke så gale som forventet.
53:54
SPEAKER_00: Nei, men jeg var litt sånn...
53:56
SPEAKER_00: Jeg har ikke sprang...
53:59
SPEAKER_00: Gateløp var fort på lenge, lenge, lenge Og jeg har ikke hatt noe sånn kjempekvalitet På intervalløktene Jeg har sprunget mye rolig Så jeg hadde ikke noe sånn feeling på Hvor fort jeg kunne springe en 10 kilometer på Så at det var Såpass lite Bag det som jeg slapp Når jeg følte meg veldig bra Er jo positivt sånn sett Ja, men er det heller å kontroll hele?
54:22
SPEAKER_00: Ja, hvor tid begynte det å gjøre vondt?
54:23
SPEAKER_00: Nei, det gjorde egentlig ikke så veldig vondt Noen gang Altså oppløp er jo vondt der ga jeg jo det jeg hadde men jeg følte meg veldig bra hele veien jeg hadde nok litt til å pushe meg men så var jeg litt redd for den vinden for det blåste ganske mye men egentlig ideelle forhold da i forhold til vindretning trekk er livsfarlig det var jo livsfarlig i den bratte bakken det føles som bratt bakken når du har motvind opp med den der Forus sportcenter det og fly faen den er tunge jeg snakket med Bjørnar før start han likte jo ikke heller den bakken den dreier sånn liten bro altså sånn ikke en bro den går en liten bekk der så den er liten sånn en den er helt vild den er vel en av ja han sa nei den her trengte jeg bakkedrag i går sa han sprenger jo på 32 minutter det kan jo være og det er han som har løpt hinder så han er jo vant til å hoppe gjennom løypen ja han kunne sikkert han kunne sikkert hatt et hinder der heller han var den der ja ja Jeg ble jo nesten presset ut i grøfter der av vår kjære Tom Sande.
55:34
SPEAKER_00: Oi! Han fikk tilbake det der fotball...
55:37
SPEAKER_00: fotballgreiene sine, så jeg kom liksom på innsiden, og der er det et fine bro med sånn steingar på siden, og så er det på en måte, bredt kan det være da, et par meter bredt, og så ligger jeg liksom på hans høyre sida, og så tenker jeg, her er det god plass, og så plutselig så snevrer det, så greller det fort inn, så jeg holdt jo på å bare mose rett inn i den steinen, i steinhellene, så ligger det.
56:01
SPEAKER_00: Heldigvis så klarte jeg å unngå det da, men jeg trakk litt igjen etterpå, så jeg ble nesten prest ut av tom sande.
56:08
SPEAKER_00: Nei, det er ikke bra.
56:09
SPEAKER_00: Nei, det er fint det løpet der, det fortjener egentlig mer, nå er det såpass mange folk som løper i regionen, at det løpet som er et sånt perseløp, skal du perse, så stiller du der, og det er det beste som er, og det kan vi egentlig bare oppfordre til en neste år at det spiller et pepper den med fartsholdere og får ut masse folk lage enda mer ståhei for det er et fantastisk plass å avslutte du får springe fire runder på en 10 kilometer det er publikum og der kan man trøkke en enda mer publikum det er jo ubegrenset med plass det har aldri vært så mye publikum som nå nei det var kjempebra det var kjempebra jeg er helt enig Sindre det er perfekt å se det senesommer du har trent hele sommeren forhåpentligvis god form dødsbra løp kanskje du har gjort en Norseman kanskje du har gjort det rett før men nei det er sinnssykt gøy Men hva sko hadde du?
57:01
SPEAKER_00: Jeg hadde Hoka Cielo 3.0.
57:05
SPEAKER_00: Jeg hadde det altså.
57:06
SPEAKER_00: Så jeg gønna en runde først på noen Mach 7, som er uten plata.
57:13
SPEAKER_00: Og det er jo egentlig den beste følelsen du kan ha Når du har sprunget to og en halv kilometer Først på noen sko som egentlig er litt utløpt Med utløpte sementsko Ja, og så tar du på deg de der raske Travårene der Der har man springet med dem på lørdag også faktisk På maratonet Ja, der er jo litt sånn jeg må være ærlig på det jeg har ikke sprunget noe særlig med langturer på lenge, lenge, lenge med kallesnaktene på en joggetur jeg tror nok jeg skal stå distansen men jeg vet at det blir tøffere enn i fjor for min egen del også og da trenger jeg jo kanskje noen skoder som er comfy og hjelper meg på vei.
57:53
SPEAKER_00: Sperker litt ifra.
57:55
SPEAKER_00: Ja, det var en viktig gode på det asfaltløpet her, altså 10 kilometer er de top notch, og det viser jo alle nå har jeg lesen del sånne tester og forskjellig, så de viser jo at de scorer høyt, og folk vil ha de.
58:11
SPEAKER_00: Vi har veldig mye å prate om, dere som løper på søndag.
58:14
SPEAKER_00: Hva med de så store å prate litt om?
58:17
SPEAKER_00: Og lage stemning.
58:18
SPEAKER_00: Du, den starten, det var bra timing.
58:21
SPEAKER_00: Takk.
58:22
SPEAKER_00: Altså, vet du hva, det er planlagt.
58:23
SPEAKER_00: Åja, om det var planlagt, det er jo galt.
58:24
SPEAKER_00: Det var det.
58:26
SPEAKER_00: Ja, etter du låter ut i den Ed Sheeran Bad Habits-rock-versjonen der, så er det...
58:31
SPEAKER_00: Det må folk gå inn og høre.
58:33
SPEAKER_00: Hva var det da?
58:34
SPEAKER_00: Hva var det?
58:34
SPEAKER_00: det, jeg var det ikke det er jo lagt ut på den kontoren som er administrert av podcasten, så du nå sitter jeg har ikke fått med deg alt vi har lagt ut på Instagram dette burde ikke få tinget ned på mobilen, bildet på mobilen er ikke så bra så har han ikke lyd, nei det er sant men jeg har sånn filter at jeg får bare opp det som jeg er med på selv det er sant, det er godt poeng du trenger ikke bare gå på det der forståelsesgasset på Instagram og så gå på de der algoritmene jeg forteller deg, du har ikke drukket deg helt i det, da blir det mye fokusløp Det er ikke mye forhåndsløp i den spoten Det er bare John Deere og Cowboys og sånne ting Men den var jeg veldig fornøyd med Så jeg brukte litt tid i forkant her på å sette sammen en god setlist som en respektabel DJ Så jeg skulle være forberedt, sant?
59:19
SPEAKER_00: Og jeg er helt ærlig, spillelisten er vekt opp til at de første halvtimen ish er veldig sånn lett og ledig og litt dansing og litt sånne ting Og så begynner det å bli litt mer spenning i musikken når vi nærmer oss Og så var det nok litt mer fartig, og så kom den Ed Sheeran, Bad Habits, i en sånn, nesten sånn hard rock versjon, så er det akkurat liksom et pause på 1.07 til 1.08 ish der, og det timet jeg sånn med nedtellingen, for jeg hadde time and date sin tid, altså en klokke, og da visste jeg de skulle skyte akkurat på 0.00 der, og da akkurat så skyter de, og så kommer jeg å smelle tilbake igjen med musikken.
1:00:01
SPEAKER_00: Det var døds fornøyd.
1:00:02
SPEAKER_00: Men jeg så skuffelsen i øynene dine når jeg kom i mål, og så spurte du, hørte du når dere startet løpet liksom?
1:00:07
SPEAKER_00: Så sa jeg For da er jo jeg Liksom i boblått Og skal jeg bare ut og springe Jeg hørte ingenting Heller, Jon Unnskyld Unnskyld Unnskyld Men ikke på Insta Da hørte jeg det Fuck you all Du er i solen Vet du Vi fikk mye kute Å sitte på da Ja, ja, ja Det skulle bare mangle Den speakerjobben Den er veldig bra, Jon Veldig bra, Jon Og det trengte meg Etterpå Han der Jon Han er nummer 1 Selvfølgelig Selvfølgelig Det var Det gjevte det ikke han ikke forventet min...
1:00:42
SPEAKER_00: I ett ord?
1:00:43
SPEAKER_00: Nei, selvfølgelig.
1:00:44
SPEAKER_00: Det er så bitterende jeg faen ikke var.
1:00:48
SPEAKER_00: Skal vi melde?
1:00:48
SPEAKER_00: Skal vi melde til neste år?
1:00:49
SPEAKER_00: Nei, ikke det.
1:00:52
SPEAKER_00: Hvem var det som mest sannsynlig fikk den beste speakerjobben og heia-ropene på søndagen?
1:00:59
SPEAKER_00: For dere stod rett bak meg.
1:01:03
SPEAKER_00: Ja, det var vel...
1:01:05
SPEAKER_00: Det var han eneste som var på nærjogg.
1:01:07
SPEAKER_00: Han fikk jo veldig bra...
1:01:10
SPEAKER_00: Jeg vet ikke hvordan han har vært med i løpet.
1:01:11
SPEAKER_00: Siste mann der nå, og så er det nærjogg.
1:01:12
SPEAKER_00: Og siste mann i mål.
1:01:12
SPEAKER_00: Fikk jo en solid opptur der på oppløpet.
1:01:15
SPEAKER_00: Ja, det er gøy.
1:01:15
SPEAKER_00: Det er kjekt.
1:01:17
SPEAKER_00: Men det var vondt å stenge ned og gå derfra.
1:01:19
SPEAKER_00: For den makten du har som speaker er ganske...
1:01:23
SPEAKER_00: Ja, ja.
1:01:24
SPEAKER_00: Det er jo ingen som har rett deg egentlig da, men du...
1:01:28
SPEAKER_00: Monday Blues, det er det jeg regner med.
1:01:29
SPEAKER_00: Og så...
1:01:29
SPEAKER_00: også sikkert greit med en speakerjobb som ikke tar ti timer at du er ferdig på halvannen slipper å stå i en kran i fem grader i fem timer er det speaker på lørdag?
1:01:44
SPEAKER_00: da er det de sier hvem skal ha deltakende speaker?
1:01:46
SPEAKER_00: da er det vel lett å ta med han TVS-karen ja de er speakerer da ja, dette blir gilt dette blir gilt vi gleder oss Veldig gøy, Sindre.
1:02:00
SPEAKER_00: Nå så jeg at du fikk melding på klokka.
1:02:02
SPEAKER_00: Hva står det da?
1:02:03
SPEAKER_00: Nei, det står...
1:02:05
SPEAKER_00: Nå vet ikke jeg hva dere har på deres respektive samboer, koner, ektefeller og det.
1:02:11
SPEAKER_00: Ja.
1:02:12
SPEAKER_00: Ida Årestad.
1:02:14
SPEAKER_00: Med store bokstaver på Ida.
1:02:17
SPEAKER_00: Du, sier du er politimann uten å si at du er politimann?
1:02:19
SPEAKER_00: Men det var Messenger da, så jeg vet ikke hva Mari kaller seg på Messenger.
1:02:23
SPEAKER_00: Om hun kaller seg Kallesinn.
1:02:28
SPEAKER_00: Det er sexy mama.
1:02:28
UNKNOWN: Og...
1:02:28
SPEAKER_00: på alle kontoer på min telefon så er det det men jeg har jo Mari på Facebook hun heter jo bitterlig Mari Mel Aniksen sist vi sjekket i hvert fall synder om han er med på den spøkken men Calle han kommuniserer på ikke på Messenger han er på Grindr det står ikke Ida Årestad med store bokstaver på min telefon for å si det
1:02:56
SPEAKER_01: sånn
1:02:58
SPEAKER_00: yes yes Ok Nå skal vi runde Jeg tror vi sier lykke til Ikke til absolutt alle som skal løpe i helgen Og absolutt alle som generelt skal gjøre noe Lykke til Takk Ekstra lykke til til Andreas Vi er superglade Men jeg skal spørre om jeg Klarer jeg sub90?
1:03:18
SPEAKER_00: Nei, jeg hadde tenkt Hvis noen kan stå parkert borte med rideskolen Så har jeg en ekstra plass til å kjøre Andreas hjemme Du vet hva?
1:03:24
SPEAKER_00: Jeg tipper du løper 1,29,12 1,29, den tar Kan jeg komme med et kontroversielt tips?
1:03:31
SPEAKER_00: Ja.
1:03:32
SPEAKER_00: Høydalen på 1.26.50 og deg på 1.
1:03:39
SPEAKER_00: 30.04.
1:03:44
SPEAKER_00: Jeg er fornøyd med 30.04 i morgen.
1:03:47
SPEAKER_00: Ja, det er jeg.
1:03:49
SPEAKER_00: Ok, dere må tippe, og så runder vi av på det.
1:03:50
SPEAKER_00: Hva er springeren?
1:03:52
SPEAKER_00: 1.32.16.
1:03:55
SPEAKER_00: Jeg har skikkelig trua.
1:03:56
SPEAKER_00: 1.27.59.
1:03:56
SPEAKER_00: Jeg håpte du skulle si, nei, nei, han bryter.
1:04:02
SPEAKER_00: Jeg hadde lyst til å si det, men så tenkte jeg, det kunne jeg ikke si.
1:04:05
SPEAKER_00: Nei, men 40.15 på en flade fores i optimale forhold det indikerer jo godt over en 30.
1:04:12
SPEAKER_00: Ja, det gjør det.
1:04:15
SPEAKER_00: Neida, alt ligger jo til rette for med den form du er nå, ikke at du skal springe under i 30.
1:04:19
SPEAKER_00: Å, nå ble jeg litt spent faktisk.
1:04:21
SPEAKER_00: Det gjør det.
1:04:22
SPEAKER_00: Men kun hvis du kjøper dine nye sko.
1:04:23
SPEAKER_00: Jeg skal ha CLO, jeg går gjennom i morgen.
1:04:27
SPEAKER_00: Ja.
1:04:27
SPEAKER_00: Få det hjem.
1:04:27
SPEAKER_00: Kanon, takk for oss.
1:04:28
SPEAKER_00: God helg.
1:04:29
SPEAKER_00: Hei da.
1:04:30
SPEAKER_00: Og mye ting er en kode.
1:04:33
SPEAKER_01: Mye bratt av bakke.