Pourquoi marcher nous fait-il tant de bien ?

Maintenant Vous Savez Santé · Jul 4, 2022 · 4m

Pourquoi marcher nous fait-il tant de bien ? Il paraît que la randonnée est le sport préféré des Français. Selon une étude Odoxa de 2020, nous serions presque 60 % à la pratiquer. Son succès est plus que jamais au rendez-vous des vacances, succès qui a considérablement augmenté en 10 ans, et davantage encore dans les mois d’été qui ont suivi le premier confinement. Cette pratique sportive pourrait-elle être aussi thérapeutique ? C’est certain, la marche améliore notre bien-être mental. Concrètement, quels sont les bienfaits de la marche ? Doit-on faire de grandes randonnées pour ressentir des…