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#269 Mujeres y hombres y viceversa · Hijos de la Resistencia

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Speaker 1: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes, y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten Todo lo que saben para que entrenemos más y mejor. Mejor. Muy buenas a todos, bienvenidos, bienvenidas al mejor momento de la semana.
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Bienvenidos al podcast de Hijos de la Resistencia. He debatido mucho conmigo mismo sobre qué enfoque debía darle a esta historia y a la temática que traigo hoy, porque era algo que yo sin ninguna duda, quería tratar y quería contar en este programa, pero que, obviamente, podría llegar a ser un tema fácilmente manipulable y fácilmente politizable para las mentes más perversas que a día de hoy, pues están ahí. Entonces, he de decir que he tenido ciertas dudas acerca de qué enfoque darle al contenido que te traigo hoy. Y finalmente me he decidido por hacerlo de una manera, bueno, pues honesta, de una manera desinteresada y de una manera absolutamente divulgativa, científica, y como vas a poder comprobar hoy, te diría que incluso amena, amable y divertida. Toda intención que tenga cualquier persona de hacer del contenido de este episodio un discurso ideológico o un discurso político, que sepa que va a obtener por mi parte desde ya mi más absoluto rechazo, porque es un aspecto en el que ni quiero ni voy a entrar.
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Dicho esto, vamos a disfrutar porque, independientemente de la idea preconcebida que tengas en tu cabeza sobre lo que son los hombres, las mujeres y viceversa, en este episodio vamos a aprender mucho y vamos a disfrutar. Vamos allá. El 10 de julio de 1961 nació en Vigo nuestra protagonista de hoy, o una de nuestras protagonistas, María José Martínez Patiño. En aquel momento, bueno, pues María José era una niña que desde muy jovencita demostró a sus padres y a sus entrenadores un talento innato para el atletismo. Todo lo que fuera correr y todo lo que fuera saltar se le daba prodigiosamente bien, y como no podía ser de otra manera, pues, a medida que fue especializándose, llegó a ser realmente buena en las carreras de vallas, en el paso de vallas.
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Fíjate que, a los 17 años, María se convirtió en la 1º mujer española en recibir una beca para entrenar en la famosa residencia Blume de Madrid, junto al centro de alto rendimiento. Y en 1983, pues María ya había dejado una huella en la historia del atletismo español. En el Campeonato Mundial de Atletismo de Helsinki, María logró su mejor marca internacional en los 100 metros vayas. Ojo al dato, 13 coma 78 segundos. Te hago, te propongo el reto de que intentes correr 100 metros normales, sin vayas, a ver en cuánto paras el crono.
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Es una auténtica barbaridad para para una chica en aquella época en la que, obviamente, pues había menos personas o menos representación femenina en el deporte de alto nivel. La verdad es que todo apuntaba a una trayectoria prometedora en el atletismo de élite, hasta que ocurrió algo. Cuando ella tenía apenas 24 años, en 1985, María cometió un error, si es que podemos llamarlo así, que desencadenó una serie de acontecimientos que la marcarían para siempre. Fue en los juegos mundiales universitarios de en Japón. Al llegar a la competición, María se dio cuenta de que se había dejado el certificado médico habitual, que todos los atletas necesitan presentar, y se lo había dejado en España, y se dio cuenta antes de competir, cuando ya había llegado a, a Japón.
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Como no lo llevaba encima, pues tuvo que hacerse 1 allí mismo y con todo ello, pues tuvo que hacer una de las pruebas que se hacían en aquel momento para lo que llamaban la prueba rutinaria de verificación de sexo, que es o era en aquel momento el raspado bucal. Te raspaban con 1.1 palillo en la boca, te cogían saliva y analizaban tu ADN y tu genética. Hasta entonces, estas pruebas eran un procedimiento habitual en el deporte femenino, pues, bueno, pues porque había que verificar que las mujeres eran hombres. No hacía falta que verificar que los hombres lo eran, ¿no? Los problemas para María, pues llegaron esa misma noche, cuando el médico del equipo español la llamó y le comunicó que había habido un problema con su prueba y que no podría competir.
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No le dijeron nada más, así que imagínate lo que en ese momento supuso estar en la piel de María, ¿no? Que llega tu tu equipo, tu médico y te dice que no puedes competir porque ha habido un problema con tu prueba, pero no te da más información. Imagina lo que supondría estar allí y vivir ese momento. Bueno, pues María, obviamente, la entiendo perfectamente, se puso en lo peor, pensó que podría haber contraído SIDA, lo que ahora llamamos VIH, pero que en aquella época, bueno, pues estaba en poco en boca de en boca de todos, había mucha desinformación y generaba mucho miedo. O también se le pasó por la cabeza la idea de poder tener leucemia, ya que su su hermano había muerto debido a esto y, bueno, pues perfectamente podría ser algo así para ella también, ¿no?
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Bueno, María estuvo durante 2 meses conviviendo con una angustia bastante grande. Se hizo análisis médicos sin que nadie lo supiera, sin decírselo a sus padres. Bueno, pues estuvo intentando buscar el motivo que le dijera algo con respecto a qué había sucedido. Hasta que llegó una carta. Llegó una carta a su casa y, cuando la leyó, María vio, pues, que ni era SIDA ni era leucemia, pero tampoco era algo que estuviera dentro de su control.
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En términos genéticos, la carta decía que María era un hombre. En el análisis del raspado bucal habían visto que las células que contenían en el ADN de María correspondían a cromosomas XI. Como ya sabes, XI corresponde a los hombres y XX corresponde a las mujeres. ¿Qué demonios significaba eso? Bueno, pues, en aquel momento, los responsables del equipo le dijeron a María que probablemente tuviera lo que se llamaba o lo que se llama actualmente el síndrome de insensibilidad a los andrógenos, acrónimo SIEA, una condición genética rara, y bueno, pues sin pararse muy bien a ver qué es lo que estaba pasando ahí, pues le invitaron a que fingiera una lesión, a que desapareciera y a que ellos harían como si nunca María hubiera existido.
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Se acababa de terminar la carrera deportiva de María por una carta que le decía que genéticamente era un hombre. Menuda historia, menuda historia. Bien, ¿qué es esto del síndrome de insensibilidad a los andrógenos que los médicos determinaron que padecía María? Pues mira, amigo, amiga, si crees que el sexo biológico es simplemente una cuestión de cromosomas x x igual a mujer y cromosomas x y igual a hombre, como nos han dicho en el colegio y como ponía en todos nuestros libros de conocimiento del medio, bueno, pues tengo algunas noticias para ti, y es que la biología es bastante más compleja que todo esto, como la situación que vivió en 1º persona nuestra protagonista de hoy. El síndrome de insensibilidad a los andrógenos es un ejemplo muy claro de cómo la naturaleza a veces, bueno, pues juega sus propias reglas, Y en este caso, ¿de qué se trata?
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Pues mira, se trata de una condición genética en la que una persona con cromosomas XY, que es la genética masculina, pues no responde a la testosterona. Es decir, esta hormona, la testosterona, que es la que impulsa el desarrollo de las características masculinas, está presente en el cuerpo, pero el cuerpo no responde a ella, por lo tanto no desarrolla ningún tipo de característica masculina. ¿Qué significa esto en la práctica? Pues mira, fenotípicamente, es decir, físicamente, la persona, en este caso María, se desarrolla absolutamente como una mujer, tanto a nivel de estructura corporal, a nivel de órganos sexuales externos, a nivel de distribución de grasa. Bueno, pues luego vamos a ver, además lo vamos a ver muy profundamente qué implica ser una mujer estructuralmente y qué pros y qué contras tiene esto en el rendimiento.
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El caso es que en este contexto del síndrome de insensibilidad a los andrógenos la persona tiene altos niveles de testosterona, pero no responde, y se desarrolla absolutamente como una mujer. Genéticamente, lo que ocurre es que tiene cromosomas masculinos, XEY, pero el cuerpo es incapaz de leer, por decirlo de alguna manera, las instrucciones que le da la testosterona. ¿Y qué sucede con las gónadas? Que son la parte del sistema reproductor que, en función de lo que tenga que hacer, produce y libera óvulos o produce esperma en los hombres. Bueno, pues en este caso, las gónadas no son ovarios, sino que son testículos no descendidos que se quedan por dentro, en la cara interna, y esto significa que no hay útero y que no hay menstruación.
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Esta es la gran diferencia que tendría María en este caso con respecto a otras mujeres. En términos simples, el cuerpo de María ignoraba la testosterona, por lo que ella se desarrolló como si fuera una mujer, a pesar de tener la genética de un hombre. En este caso, en el caso de María, no había trampa, no había ventaja alguna por su parte, pero las reglas de ese momento, pues no estaban diseñadas para entender la ideología, estaban diseñadas como si fuera un 1 cuestión binaria, ¿no? El sexo era o blanco o negro. Hombre o mujer, no había matices, así que la sentencia que le dieron, pues fue descalificación inmediata, pérdida de la licencia para competir y expulsión del circuito profesional.
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Una verdadera putada, por decirlo pronto y mal, pero, claro, en ese momento tampoco podemos culpar a las instituciones, porque no estaban preparadas para descubrir algo así. Lo peor de todo esto para María vino realmente después, cuando la prensa se hizo eco y fueron, pues, los medios de comunicación 1º y la gente después la que prácticamente la la destrozó, ¿no? En el campeonato de España de 1986, a María en las gradas le gritaban auténticos improperios y y la ponían la ponían a caldo. Y bueno, pues esta es una de las consecuencias de de lo que la ignorancia es capaz de hacer. Pero a mí me gustaría resaltar, y mucho además la actitud que María tuvo, y es que ella podría perfectamente haber aceptado el veredicto, y más desde su sorpresa y desde su propia ignorancia, que tampoco era consciente de lo que estaba ocurriendo, y podría haberse ido por la puerta de atrás.
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Pero no, María luchó y, de hecho, durante años estuvo presentando recursos, hablando con científicos, reuniéndose con endocrinos, con fisiólogos, con abogados. Bueno, claro, ella, obviamente, pues no había hecho nada, no entendía lo que estaba pasando y ella quería demostrar que su condición particular no le daba ninguna ventaja con respecto al resto de mujeres. Y bueno, pues en 1989 María ganó la batalla y fue readmitida, de hecho, en la competición. Casi 3 años después de que su prueba de verificación sexual se hiciera pública, la comisión médica del Comité Olímpico Internacional se reunió en los Juegos Olímpicos de Seúl en 1988, y decretaron que Martínez Patiño debía ser rehabilitada. Ella lo intentó, pero por apenas una 10º de 2º no pudo clasificarse ya a esas alturas para los Juegos Olímpicos del 92.
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Así que, bueno, de alguna manera podemos decir que toda esta burocracia fastidiosa y engorrosa prácticamente le le destrozó la carrera. En aquel momento los médicos decidieron que que Martínez Patiño había sido víctima de una injusticia, como creo que es obvio, y bueno, pues resolvieron finalmente que la atleta era una mujer a todos los efectos de la competición, una mujer tanto con vagina como con testículos internos, con pecho, pero no ovarios ni úteros y con una dosis masculina de testosterona, pues que circulaba de manera inerte, sin vida, sin ninguna posibilidad de generar características masculinas por su organismo, ¿no? Estaba estaba por ahí. Pero bueno, el tema es que ya era tarde, su carrera había sido arruinada, y si te lo estás preguntando, a día de hoy María José Martínez Patiño es una de las voces más importantes en la lucha por la inclusión en el deporte, y está trabajando como profesora en la Universidad de Vigo, y es miembro de la comisión médico científica del Comité Olímpico Internacional. Así que su labor, a día de hoy, es una labor muy bonita y es asegurarse de que nadie más tenga que pasar por lo que ella pasó.
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Es una historia fascinante que nos lleva a hacernos una pregunta muy clara y que es la que va a regir el contenido de este episodio, y es, ¿cómo narices se crea un niño, una niña, un chico, una chica, un hombre o una mujer? ¿Cómo se crea, cómo se desarrolla y qué ventajas e inconvenientes competitivos de rendimiento nos va a proporcionar esta característica. Además de esto, recordarte la colaboración que estamos haciendo este año con Fantee, hemos creado una página que se llama WWW hijos de la resistencia punto com barra Fante, en la cual directamente, de una forma muy sencilla, te explicamos en qué consiste esta colaboración. Ahí vas a poder ver el código de descuento que tenemos con ellos de un 10 por 100 a todos los productos que tengan, tanto si está en el lanzamiento como si no, un 10 por 100 con el código PODCASTHDLR. Y si, por el contrario, quieres renunciar a ese 10 por 100, pero quieres obtener formación exclusiva que hemos creado nosotros, pues, en ese caso, puedes incluir en tu carrito el cupón regalo HDLR.
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¿Qué tipo de regalos vas a canjear? ¿Cómo los vas a recibir? ¿Por qué elegirnos y cómo puedes saber lo que necesitas, todo esto lo tienes explicadito de una forma muy clara en esa pequeña web que hemos creado, Hijos de la Resistencia punto com barra Fante. Te animo a que te pases por allí, te la voy a dejar también en la descripción del episodio para que quede todo muy claro y que sepas cuál es la mejor opción para ti. Mira, te cuento cosas, cosas interesantes.
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Todo lo que se define como sexo biológico en una persona va a depender de un solo gen que va a entrar en el cromosoma cuando somos ahí apenas un 1 fusión entre el óvulo y el esperma, el óvulo de mamá y el esperma de papá. Cuando estamos ahí aparece un gen, ¿vale? Aparece un gen que es el gen SRI. Bien podría haber llamado yo a este episodio el gen SRI. Me lo pensé, pero dije, no, no, vamos a ponerle un nombre que que que la gente identifique mejor como el que ahora mismo tiene este episodio, ¿no?
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Mujeres y hombres, y viceversa. Entonces, bueno, el gen SRI es el detonador que activa el desarrollo de las características masculinas. Para que te hagas una idea, sin este gen, sin el gen SRI, el embrión en ese momento sigue su camino predeterminado, que es el de convertirse en mujer. No sé si lo sabías, pero esto significa que todos los humanos, cuando comenzamos a, cuando comienza nuestro desarrollo, cuando somos embriones, somos biológicamente femeninos en el útero. Esto de una forma muy reduccionista y muy poética podríamos decir que todos hemos sido mujeres en algún momento, independientemente de lo que después hayas terminado siendo, si hombre o mujer.
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Pero hasta que no llega el gen SRI, no se activa el cromosoma I dentro de esa dualidad XX0XYY no empiezas a desarrollarte como hombre, si es que al otro lado de este de esta del auricular ahora mismo tengo a un hombre o a una mujer escuchándome, ¿no? Bien, ¿qué es lo que pasa? Pues mira, si el gen SRI entra en acción, a las 6 semanas ocurre, lo podemos, de función de cómo lo veamos, ¿no? Ocurre o la magia o el caos, según cómo lo mires, ahí es cuando se empiezan a formar, insisto, si aparece el gen SRI, se empiezan a formar los testículos y lo que son las células de Leidyt, que son las que sintetizan la testosterona y las que empiezan a bombear a esta hormona que es la que va a a detonar todo, ¿no? Cuando la testosterona entra en escena, pues el cuerpo comienza a moldearse de manera diferente, salvo que tengas esa característica que tenía María, ¿no?
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Esa insensibilidad a los andrógenos. Pero bueno, esto insisto, es un caso raro, un caso especial, un caso extraño y en la en la normalidad, en la gran mayoría de casos, la grandísima e inmensa mayoría de casos, pues el cuerpo responde a la testosterona sin ningún problema. Entonces vamos a suponer que un embrión responda con normalidad a la presencia de testosterona. Si esto sucede así, ¿qué ocurre? ¿Qué diferencias nos vamos a encontrar en el desarrollo de una persona por culpa de ese GNSRI y por culpa de la testosterona?
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Bien, pues para responder a esta pregunta antes quiero presentarte a 2 tipos muy interesantes que nos van a ayudar a a obtener información verídica y científica. El 1º de ellos es Timothy Hewitt. Este tipo es 1 de los mayores expertos en biomecánica deportiva y otra cosa no, pero sabe mucho de las diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres. A lo largo de su carrera ha publicado muchísimas investigaciones que lo que hacen es analizar cómo la biomecánica o cómo la densidad ósea, la distribución de la masa muscular o la anatomía, pues afectan al rendimiento deportivo tanto en hombres como en mujeres. En una de sus investigaciones más importantes, Hewitt habla de las diferencias en fuerza y biomecánica entre atletas masculinos y femeninos.
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Luego vamos a utilizar esta investigación para darte algunos datos numéricos muy interesantes para entender realmente cuán de diferente es el rendimiento entre un sexo y otro. Te he dicho que te iba a presentar a 2 personas. 1 era Timothy Hewett, y en 2º lugar quiero hablarte también de David Geri. David es psicólogo y científico cognitivo, y es muy conocido por su trabajo en el desarrollo no solo cognitivo, sino también de la evolución del aprendizaje tanto matemático como de la psicología evolutiva. Este hombre, a día de hoy, es profesor en la Universidad de Missouri, y de él vamos a rescatar una investigación muy potente que escribió en 2010 llamada hombres y mujeres, las diferencias evolutivas de los humanos en función del sexo, donde analiza las diferencias cognitivas y conductuales entre hombres y mujeres, pero desde una perspectiva evolutiva, superinteresante.
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Así que nos vamos a quedar con esa investigación, que luego profundizaremos un poquito más, y vamos a darle caña. Te he presentado a estos 2 tipos, como te decía antes, porque nos vamos a apoyar en todas sus investigaciones para entender lo mejor posible las diferencias que se desencadenan una vez que el gen famoso, el gen SRI activa el cromosoma I, o lo que es lo mismo, entender las diferencias entre un hombre y una mujer. Bien, no sé a ti, pero a mí me resulta supercurioso y superbonito también entender los porqués que hay detrás de las características corporales, cognitivas, sociales y sexuales de hombres y mujeres. Insisto, y vuelvo al inicio, sin ninguna intención de ideologizar ni de politizar ni de entrar en discursos que no nos interesan, entender los porqués. El por qué el hombre es más grande, por qué la mujer tolera mejor el dolor a largo plazo, el por qué los hombres tenemos una densidad ósea mayor a las mujeres, entender todas estas diferencias desde un punto de vista evolutivo es maravilloso, es muy bonito.
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Y vamos a ir hoy, si me lo permites, por ahí. Fíjate, lo 1º que voy a hacer es enumerar las diferencias más importantes, y voy a empezar desde un punto de vista físico, superficial, ¿ok? Mira, los hombres, generalmente, como ya sabes, pesan más, son más altos, tienen menos grasa, tienen los huesos más densos, tienen más glóbulos rojos, tienen un esqueleto más pesado. Esto significa que pueden portar más oxígeno y que pueden soportar tamaños más grandes y, en consecuencia, más musculatura. Los hombres tienen los pulmones más grandes, tienen el corazón más grande, los hombres tienen las caderas más estrechas, tienen los brazos y las piernas más largos, en relación a su altura, y todo esto va a tener unas consecuencias muy importantes en el rendimiento.
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Por ejemplo, unas caderas más estrechas, pues están directamente relacionadas con ser más eficientes corriendo y, sobre todo, con tener un índice más bajito de lesiones. Por ejemplo, las mujeres corredoras y las mujeres saltadoras es muy habitual ver lesiones de ligamento cruzado anterior. Esto se debe a que las caderas, al ser más anchas, proyectan el hueso del fémur hacia abajo y hacia adentro, generando un valgo de rodilla un poquito más habitual, esto es lo que en biomecánica se le llama el ángulo q, y esto obviamente, pues va a generar unos problemas, unas lesiones en las rodillas para esas mujeres que tienen caderas anchas y que acostumbran a correr o a saltar. Además, las mujeres, pues tienen menos densidad ósea que los hombres, lo que las hace más propensas también a fracturas por estrés, a padecer osteoporosis. Por eso, en este programa insistimos tanto, nos has nos has, me has escuchado decir esto alguna vez, insistir mucho en la importancia de incorporar el trabajo de fuerza en mujeres, Pues es principalmente por este motivo, ¿no?
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A nivel de flexibilidad y a nivel de estabilidad, en general, las mujeres tienen más laxitud articular. Esto, obviamente, pues las hace más flexibles, pero también más vulnerables a esguinces y a luxaciones. Unas articulaciones más móviles pueden ser, realmente lo son, una ventaja en deportes como gimnasia, como danza, pero claro, en deportes de impacto, pues se puede convertir en un riesgo, ¿no? Por eso, en los deportes con cambios de dirección, como el esquí, el fútbol o el voleibol, bueno, pues las lesiones de rodilla en mujeres, como decía antes, es algo que preocupa muchísimo a los entrenadores y que tienen que estar siempre muy pendientes de de intentar prevenirlo de la mejor forma posible. Una de las diferencias más claras entre hombres y mujeres, como es evidente, es la masa muscular.
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Los hombres contienen más fibras musculares en cualquier espacio del cuerpo que las mujeres. Tienen un 80 por 100 más de masa muscular en el tronco que las mujeres, y en las piernas un 50 por 100 más de masa muscular. Esto supone una diferencia de fuerza enorme entre hombres y mujeres de forma general. De hecho, David, en sus investigaciones, lo ha analizado profundamente y ha visto que la diferencia real es de 3 desviaciones estándar. ¿Qué significa esto de 3 desviaciones estándar?
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Pues mira, significa básicamente que de cada 1000 hombres que te puedas encontrar en la calle, 998 van a tener un tronco más fuerte que la media de las mujeres. Esto es una barbaridad. Y ahora la, pero la pregunta y lo bonito y lo interesante es preguntarnos por qué. ¿Por qué esto es así? ¿Por qué, generalmente, no solo en la especie humana, los hombres, los machos, son, en promedio, más grandes y más fuertes que las hembras?
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Bueno, pues David Yeri, nuestro 2º protagonista de hoy, lo explica con una comparativa que puede parecer algo reduccionista. A mí me resulta superinteresante, super esclarecedora, y él dice básicamente que si quieres saber quién es más grande y más fuerte en una especie determinada, lo 1º que tienes que ver es qué sexo de los 2 tiene un mayor índice potencial de reproducción. Es decir, cuál de los 2 sexos es el que puede procrear con mayor facilidad y con mayor frecuencia y con mayor velocidad, si el macho o la hembra. ¿Qué es lo que pasa aquí? Pues que en la mayoría de especies, los machos tienen un mayor índice potencial de reproducción que las hembras.
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Por ejemplo, en los gorilas, mientras que una gorila hembra solo puede dar a luz una cría cada 4 años, porque tienen unos períodos de gestación muy largos y un tiempo de lactancia muy largos, pues un macho, teóricamente, tiene la capacidad de fecundar a muchísimas hembras en un espacio de tiempo muy corto. Pero claro, para poder hacerlo, ¿qué pasa? Pues que los machos tienen que competir entre ellos, y eso en el mundo animal conlleva confrontación, conlleva intimidación y conlleva lucha y pelea. Como resultado de esto, la selección natural lo que ha hecho ha sido favorecer a aquellos machos con cuerpos más robustos, con mayor musculatura y con una mayor capacidad de lucha. Mira, algo supercurioso, que descubrí cuando estaba leyendo sobre este tema, es que entre los hombres se dan el doble de probabilidades de ser zurdo que entre las mujeres.
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Y tú dirás, ¿y esto por qué? Bueno, pues porque, evolutivamente, ser zurdo suponía una ventaja en la lucha, y a día de hoy, de hecho, supone una ventaja en numerosos deportes de combate. Por ejemplo, en la prueba de esgrima de los Juegos Olímpicos de Moscú, en la prueba de esgrima con Florete, en en el año 80, en los de 1980, el grupo entero de los 6 finalistas masculinos eran zurdos. Claro, tú imagínate en un deporte como el boxeo, como el las artes marciales mixtas, como la esgrima o incluso como el tenis, cambiar las reglas del juego en cuanto a que el lado débil de la mayoría de tu oponentes de repente es el lado fuerte de un oponente zurdo. La diferencia es bastante grande y es 1 de los motivos por los que entre los hombres se dan el doble de posibilidades de ser zurdo que entre las mujeres.
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Sin embargo, en otras especies las reglas del juego son diferentes a todo esto que te acabo de contar. Por ejemplo, en los caballitos de mar, no sé si lo sabes, pero son los machos los que llevan a cabo la gestación. Son los machos, los caballitos de mar, los que incuban los huevos en una bolsa que llevan en el vientre, y ellos son los que incuban los los huevos de las hembras. En este escenario, que es un escenario absolutamente diferente, las hembras son las que pueden reproducirse con múltiples machos de una forma rápida, y esto les ha llevado a que sean ellas las que desarrollen un mayor tamaño y una mayor agresividad. De hecho, David David Gheri lo explica esto muy bien y dice que la selección sexual no tiene un único patrón, sino que responde a las dinámicas de cada especie.
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Por ejemplo, seguimos poniendo ejemplos chulos, en en otros ambientes, en el en el el fuera del aspecto terrestre, en el mundo de las aves, las reglas cambian. Aquí, en muchas ocasiones, la fuerza bruta no es un factor principal de competencia entre los machos. Aquí, cuando digo aquí me refiero al aire, ¿no? Los machos lo que hacen es desarrollar otra serie de cosas, desarrollan colores brillantes, plumajes muy llamativos, desarrollan algunos cantos de cortejo bastante complejos. ¿Por qué?
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Pues porque en estas especies la clave del éxito reproductivo no es la violencia ni la dominación, sino la seducción. Todo lo contrario a lo que pasa con los gorilas o con los humanos, donde la selección natural, pues, ha favorecido rasgos que incrementan la capacidad de combate y de y de dominación. Esto, pues, es lo que ha llevado a la especie humana a tener diferencias en cuanto a la masa muscular y en cuanto a la fuerza entre mujeres y hombres. Y bueno, ¿qué resultados tiene todas estas diferencias que estamos comentando sobre el rendimiento? Vamos a ir desgranando las principales capacidades físicas y voy a intentar darte algunos datos que creo que van a ser interesantes y que van a reflejar muy bien la realidad con respecto a las diferencias que existen en fuerza, en explosividad, en coordinación, en gestión del dolor, en termorregulación, en...
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Bueno, vamos a ir viendo poquito a poco. Fíjate, vamos a empezar por la fuerza y la explosividad que nos encontramos en 2 gestos que son fundamentales a la hora de expresar la lo explosivo que eres y lo fuerte que eres, que es la velocidad a nivel de carrera y los lanzamientos. Vamos a empezar por el final. Fíjate, en un estudio de 2007 que se publicó en la revista Journal of Motor, analizaron los patrones de movimiento de diferentes jugadores de balonmano en función al sexo que tenían y en función a la edad y al nivel que que habían desarrollado durante los últimos años. Comprobaron cómo las mujeres bien entrenadas en lanzamientos superaban a los hombres que no estaban entrenados.
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Pero, y aquí el pero es muy importante, en cuanto los hombres tenían algo de entrenamiento un poquito, pues la tendencia era a superar a las mujeres más entrenadas tanto en velocidad, no tanto en la precisión de los lanzamientos. Si en vez de irnos a los jugadores de balón mano nos vamos a las pruebas de los Juegos Olímpicos y escogemos una de las más representativas del lanzamiento, como es la jabalina, pues aquí lo que vemos es que los lanzadores olímpicos lanzan la jabalina alrededor de un 30 por 100 más lejos que las mujeres en los propios Juegos Olímpicos, aún siendo más ligera la jabalina de las mujeres. Y si miramos un patrón diferente a nivel de lanzamiento, como es el patrón que tienen los lanzamientos en en el béisbol, no sé si te imaginas, no sé cómo se llama el tipo que está ahí lanzando, el que lanza la pelota. No no no sé, no soy un especialista en béisbol. Bueno, pues en este caso vemos que el récord Guinness del mundo para el lanzamiento de béisbol más rápido que se ha visto en una mujer ha sido de 122 coma 9 kilómetros por hora.
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Sin embargo, el de los hombres es de 170 coma 1 kilómetros por hora. ¿Cómo se explica esto? Pues tiene una explicación también, y es que cuando los niños, bueno, hay muchas explicaciones, esto es multi multifactorial, ¿vale? Pero hay algo interesante, y es que cuando los niños están todavía en el útero de la madre, empiezan a desarrollar un antebrazo un poquito más largo que las niñas, y esto tiene una relación directa con la energía que tú puedes aplicar en un lanzamiento. Extremidades más largas, pues, como ya sabes, va a tener mayor potencial de fuerza aplicada en un lanzamiento.
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Es como un efecto látigo, ¿no? El látigo, si es un poquito más largo y la fuerza que aplico es la correcta, pues va a ir generando más energía o va a ir acumulando más energía. ¿Qué es lo que sucede en las pruebas de velocidad? Bueno, pues en estas pruebas todo parece ir en la misma línea, ya que son pruebas en las que la potencia va a tener un papel importante. Y ojo, aquí es superinteresante porque he dado con un estudio que demuestra una vez más que la testosterona es la culpable de todo.
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Mira, hasta los 10 años, los niños y las niñas tienen unos cuerpos parecidos. Las niñas son un poquito más altas, las niñas tienen un poquito más de grasa corporal, pero las características atléticas podemos decir que son prácticamente idénticas entre niños y niñas. De hecho, la velocidad máxima de carrera es casi la misma en los niños de 10 años que en las niñas de esa edad. Y, de hecho, aún más podemos avanzar, permanece así hasta, aproximadamente, los 14 años. Justo ahí, justo aproximadamente a los 14 años, cuando empieza ya esa fase más de la adolescencia, cuando llega ahí ese mix hormonal, justo coincidiendo con la explosión de la hormona de la testosterona, ahí es cuando los niños empiezan a ser bastante más rápidos que las niñas.
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Así que, bueno, vamos a preguntarnos ahora cómo son las diferencias entre hombres y mujeres a la hora de correr. Mira, en las carreras desde los 100 metros hasta los 10 kilómetros hay una norma general que grábatela en la cabeza por si alguna vez te pregunta alguien o si alguna vez discutes con con alguien en alguna cena de Navidad sobre estos temas, que yo, como ya sabes, son muy son muy candentes y muy morbosos. Bueno, pues hay una norma general que sitúa la diferencia en el rendimiento de la élite, ojo, hablamos de la élite, en torno al 11 por 100. ¿Esto qué significa? Bueno, pues significa que normalmente los 10 primeros hombres en cualquier distancia, sea desde una carrera corta de velocidad hasta un ultramaratón, tienden a ser un 11 por 100 más rápidos que las 10 primeras mujeres.
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Ahora bien, quiero compartir contigo un dato que he encontrado y que a mí me ha me ha sorprendido y, pues lo comparto contigo a ver tú qué opinas, porque realmente no no no puedo decir que esto sea 100 por 100 cierto. Pero bueno, he encontrado unos fisiólogos africanos que llevan muchos años también estudiando las diferencias entre mujeres y hombres, y ellos afirman que cuando un hombre y una mujer de nivel popular, que podríamos ser tú y yo perfectamente. Cuando un hombre y una mujer están igualados en el tiempo en el que corren su mejor maratón, ellos afirman que el hombre ganará a la mujer en distancias más cortas, que la de maratón, pero que la mujer, si la carrera se extiende a más de 60 kilómetros, de 64, 65 kilómetros, que ahí la mujer ganará al hombre dado que los hombres suelen ser más altos y más pesados, y esto, pues les supone una desventaja a medida que la carrera se hace más larga. Estos, o sea, esto tiene sentido, Insisto, tendría que ser la mejor marca en maratón y que esté que esté igualada, ¿no? Y sobre todo tendrían que no ser pros, porque si son pros esa diferencia de tamaño y de y de altura, pues ya se desvanece, porque en cuanto te vas a ver a los mejores ultramaratonistas del mundo, las diferencias de tamaño entre hombres y mujeres son menos que la población general.
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Pero me parece un dato muy curioso, muy interesante, y y que, bueno, pues te lo dejo ahí, ¿no? A ver a ver tú qué opinas. Bueno, hasta este punto, y hablando únicamente del rendimiento deportivo, parece que la mejor carta que te puede tocar es la del gen SRI, ¿no? Que llegue el gen, que despierte tu cromosoma ahí y que empieces ahí a rebosar testosterona para para poder rendir mejor en todas estas cuestiones. Pero claro, ahora la pregunta sería, ¿dónde estas diferencias, hasta ahora tan evidentes, se hacen más pequeñas, no?
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¿En qué pruebas no disponer de ese GNSRI y no disponer de testosterona puede ser incluso algo beneficioso? Pues mira, en las pruebas de natación más largas parece ser que ser mujer tiene ciertos aspectos que podrían suponer una ventaja. Parece ser que es porque las mujeres, al tener el centro de flotabilidad más alto, tienen más grasa, y no solo eso, sino que la tienen mejor repartida por todo el cuerpo, pues flotan mejor y son más estables en el agua. ¿Qué pasa? Pues que luego hay que analizar otra parte.
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Un factor determinante en la natación es cómo puedes mover agua, cómo puedes desplazarte en el agua y cuánta agua puedes mover y arrastrar en cada brazada. Y para esto, pues como ya te puedes imaginar, el tamaño de la mano y también el tamaño de los pies, pues es muy importante, y en los hombres los pies y las manos son bastante más grandes que en el caso de las mujeres. Por lo tanto, en este caso, ser un hombre supone tener casi unas palas y unas aletas integradas en el cuerpo. Por eso, en las distancias cortas de natación, los hombres, los, o sea, los mejores hombres son bastante superiores a las mejores mujeres, porque dependen más del agua que mueven, en este caso de los pies y las manos. Sin embargo, a medida que las pruebas se van haciendo más largas, la economía y la flotabilidad se vuelven más determinantes.
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Y, en este caso, los hombres siguen siendo mejor que las mujeres, pero la diferencia ya se hace mucho menor, mucho menor. Y bueno, otro aspecto en el que las mujeres salen ganando, y aquí de de calle además, es en el coste energético que tienen para poder utilizar las grasas como fuente de energía. Ellas tienen una capacidad biológica y evolutiva que les permite conservar mejor la energía y les permite conservar mejor el glucógeno, en este caso en ultramaratones y en pruebas largas. ¿Cómo se explica esto? Vamos a la parte bonita, la parte interesante.
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Pues muy fácil, realmente. Para garantizar la supervivencia de la descendencia, en sobre todo en en épocas y en momentos de escasez, la evolución ha favorecido a las mujeres que tenían un metabolismo que priorizaba la eficiencia energética. Tú piensa que durante el embarazo y durante la lactancia se producen 2 momentos en la vida de la mujer en la que su cuerpo debe proveer energía y debe proporcionarle energía, no solo hacia sí misma, sino también al bebé. Esto es una auténtica barbaridad de la naturaleza y algo maravilloso, ¿no? Que que un cuerpo pueda abastecer energía, no solo para subsistir, sino para crear otro, para crear vida.
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Claro, ¿cómo sería esto de viable si, en este caso, el cuerpo de la mujer no fuera una auténtica máquina de proveer y de almacenar energía? Por esto, en carreras como los ultramaratones o en las nataciones más largas, o en esas pruebas, todo lo que sea largo, pues vemos que y seguiremos viendo casos en los que las mujeres más entrenadas, pues pueden empezar a confrontar a a la parte más de de fuerza y a la parte más de de de los hombres, ¿no? Hay un caso muy conocido, que es el de la atleta británica Jazmine Paris, que seguramente hayas oído y que ganó a todos los hombres en la Mountain Spin Rades, creo que se dice, en 2019. En esto esto es un Ultra de 431 kilómetros que se hace en Reino Unido. Repito, 431 kilómetros.
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Bueno, pues, Jazmín París no solo fue la 1º mujer en ganar la carrera en la clasificación absoluta, es decir, a todos los hombres los pulió en ese momento, sino que también pateó el récord general de la prueba. La completó en 83 horas, 12 minutos, 23 segundos. Esto, en ese momento, suponía una diferencia con respecto al 2º de más de 15 horas. No sé si esto te sonará. Se hizo muy viral porque en esta prueba, mientras iba corriendo, pues iba haciendo algunas paradas e iba sacándose leche del de la teta, básicamente, para darle leche a su hija, ¿vale?
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Entonces, claro, esto se hizo como muy viral y, pues, obviamente salió salió en todos los sitios. Ahora bien, cuando esto salió en las en las noticias, ¿lo vendían un poco con el titular de, oye, superarán las mujeres a los hombres? Bueno, es una idea bastante interesante y que a mí personalmente, honestamente, me fliparía que pudiéramos llegar a un punto en el que las mujeres pudieran dar la sorpresa desde el punto de vista de rendimiento en alguna modalidad y que incluso pudieran las mejores mujeres superar a los mejores hombres, sería algo superinteresante. Yo, como espectador, me encantaría que sucediese, pero todo apunta a que realmente esto fue algo que ocurrió de forma puntual y que las demandas más determinantes para este tipo de pruebas siguen beneficiando a quienes les tocó en su momento el gen SRI, es decir, a los hombres. De hecho, en esta misma prueba, en la Espinerace, el récord actual ya no corresponde a Yazmín París, sino que lo tiene Jack Scott, que es un tipo, pues, que hizo esos 431 kilómetros en 2024, o en 2023, no recuerdo, en 72 horas y 55 minutos, es decir, que superó el récord de Jasmine por más de 10 horas.
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¿Y qué pasa si nos vamos, si nos dejamos de carreras extrañas o carreras quizá minoritarias o carreras tan locas y nos vamos a una de las carreras de larga distancia de ultras de montaña más conocidas, como es el famoso ultra trail del Montblanc, el y todas sus modalidades, que tiene varias. ¿Qué es lo que vemos en estas en estas pruebas? Pues fíjate, aquí, en el UTMV, la diferencia de rendimiento entre hombres y mujeres, entre los mejores hombres y las mejores mujeres, está una vez más entre el 10 y el 12 por 100, cumpliéndose esa estimación que que te decía antes, y que a medida que se van alargando las pruebas, la diferencia tiende a reducirse. Las pruebas más cortas, la diferencia está en torno a un 12 por 100, en las pruebas más largas, en torno a un 10 por 100. Así que, bueno, parece ser que en potencia, en velocidad y en resistencia extrema los hombres dominan o son ese GNSRI el que da unas características que van a hacer que se pueda rendir un poquito mejor, y que a medida que se va haciendo más larga la prueba, pues el el fenotipo de mujer puede tener o va teniendo más opciones.
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Hay algunas otras diferencias que son muy importantes y que nos van a ayudar mucho a entender cómo funcionan unos y cómo funcionan otros, que es, por ejemplo, la tasa de sudoración y la termorregulación. Las mujeres sudan menos que los hombres para una misma carga de trabajo, y esto significa, pues, que dependen más de la circulación sanguínea para poder disipar el calor. Ellas tienen más grasa subcutánea y esto, pues, les ayuda en ambientes más fríos. Por eso, por ejemplo, la natación de aguas abiertas, las diferencias de rendimiento entre sexo son menores, porque las mujeres tienden a a disipar, a guardar mejor ese calor. Tienen también ventaja en resistencia al calor, aunque los hombres tienen más glándulas sudoríparasis sudan más y perdemos calor más rápido y perdemos también más agua, las mujeres son más eficientes, como decíamos antes, a la hora de conservar energía y evitar deshidrataciones en pruebas de ultrarresistencia.
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Es más probable que se deshidrate un hombre a que se deshidrate una mujer para misma temperatura y misma carga de trabajo. También hay diferencias en la percepción del esfuerzo. Esto seguramente tú en casa lo hayas notado. Si tienes hombres o mujeres en casa, seguro que has notado tanto temas de percepción de esfuerzo como tema de tolerancia al dolor. Y aquí aquí sí que hay debate, Aquí aquí sí que aquí van, en esta parte vamos a dejar a hacer un poquito de juego y aquí sí que te voy a dejar que te metas con quien tengas al lado, sea del sexo que sea.
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¿Cómo toleras tú el dolor o quién lo tolera más en casa? ¿Tú o tu pareja? ¿Tu hijo o tu hija? ¿Tu padre o tu madre? ¿Qué opinión tienes?
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Bueno, pues aquí te voy a hablar desde la ciencia y es que el rol del el de la dopamina y de los receptores del dolor y del placer en el cerebro funcionan de manera diferente entre hombres y mujeres. Y esto, obviamente, pues sí, afecta a cómo cada 1 o cada una experimenta el dolor y la fatiga. Las mujeres suelen percibir el esfuerzo como mayor que los hombres para una misma carga física concreta. Sin embargo, ellas tienen una mayor tolerancia al dolor en esfuerzos prolongados, y esto, pues, se debe obviamente a factores hormonales y a factores evolutivos, porque la la el simple hecho de reproducirse, de de de dar a luz, ha supuesto un 1 momento que para ellas ha sido, pues, tendrían que estar dotadas de un contexto hormonal que les permitiese sobreponerse AAA una situación que genera, obviamente, bastante dolor. ¿Qué otras diferencias nos podemos encontrar en cuanto a la capacidad de recuperación y de adaptación al entrenamiento?
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Este punto es muy importante, y esto a los entrenadores que estéis escuchando, abrid bien los oídos, porque os puede dar algunos tips interesantes. Y es que las mujeres tienden a recuperar más rápido que los hombres en ejercicios de resistencia, ojo, en ejercicios de resistencia. ¿Por qué? Pues porque su daño muscular es un poquito más bajo, su eficiencia a la hora de oxidar grasas les permite entrenar con menos días de descanso y es probable que una mujer tienda de forma muy general esto, Tienda a responder bien a sesiones con una frecuencia alta, no hablo tanto de volumen y de intensidad, Sin embargo, en los deportes de fuerza, pues son los hombres quienes tienen una mayor capacidad de recuperación entre series. ¿Por qué?
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Pues porque tienen una cantidad de fosfocreatina en los músculos más grande, básicamente. Y, bueno, pues las mujeres responden mejor a entrenamientos de volúmenes moderados y con frecuencias altas, mientras que en los hombres tienden a beneficiarse de sesiones un poquito, a lo mejor, más intensas, pero necesitamos o necesitan más días de descanso. Bueno, pues hasta aquí las diferencias entre de rendimiento entre hombres, entre mujeres, entre los XX y los XY que responden con normalidad a la testosterona o a la ausencia de ella. Ahora, ¿qué pasa en los casos extraños? ¿Qué pasa si el gen SRI no está presente y, aun así, eres un hombre.
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¿Cómo puede ser esto? Mira, hemos hablado de cómo el gen SRI es el interruptor que activa el desarrollo masculino, ¿no? En el embrión, es el que desencadena, el que hace que le llegue la testosterona y que se empiecen a generar todos esos cambios. Pero ¿qué ocurre cuando este gen no está presente o no funciona correctamente en una persona que genéticamente debería ser un hombre? ¿Es posible esto?
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¿Puede pasar? Pues sí. La biología, como te decía, es bastante compleja y existen casos de hombres que tienen cromosomas x x. Concretamente, 1 de cada 20000 hombres, una de cada 20000 personas que nacen, pueden nacer hombres con este modelo de cromosoma XX, y a esto se le llama el síndrome de la Chapelle. ¿Qué significa esto?
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Pues que, aunque tienes características masculinas, pues puedes tener o los testículos pequeños o testículos disfuncionales, por lo tanto suelen tener infertilidad, no tienen posibilidad de de tener hijos, y a veces tienen ginecomastia, es decir, un tejido mamario que sale en en el pecho y que es como un híbrido, ¿no? Por decir alguna manera, entre el pecho que tendría un hombre y el pecho que desarrollaría una mujer. En este tipo de hombres, en los hombres x x, su desarrollo durante la pubertad, pues puede ser bastante atípico, ya que tienen una producción de testosterona más baja de lo de lo normal. Y esto, pues, si hacemos caso a la estadística y la damos por cierta, 1 de cada 20000, pues es un es un número importante de personas que que pueden padecer este síndrome, ¿no? El síndrome de la Chapel.
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Ahora, esto se habla muy poco, y más en el mundo del deporte. ¿Por qué? La explicación es muy sencilla. Porque aquellos hombres x x que no generan unas características masculinas muy predominantes, no tienen normalmente ninguna posibilidad de competir contra los hombres con niveles de testosterona más altos. Por eso, este tipo de hombres, los hombres x x, están en un lado del espectro que no molesta, por decirlo de una forma un tanto fría, pero clara.
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Es decir, no vas a generar problemas en el ámbito competitivo, no va no va a haber otros hombres que se quejen de que tú estés ahí, porque no vas a llegar a estar ahí, porque no tienes unos niveles de testosterona tan elevados como para poder tener un desarrollo de masa muscular grande, unos niveles de potencia muy elevados, o sea, no vas a no te ha tocado la varita de la genética para poder competir. El problema o la la parte más delicada y la parte más polémica está en el otro lado, en el lado de las mujeres con niveles de testosterona altos, que sí responden ante esa testosterona, pero que están, pues, casi por encima en niveles de testosterona que hombres que no la desarrollan tanto, ¿no? Ahí es donde surgen los problemas. Así que, como ves, mi querido amigo, mi querida amiga, la biología es muy caprichosa y podemos encontrarnos desde un punto de vista científico situaciones para las que las reglas de hoy en día y el constructo social que nosotros tenemos, pues no estamos preparados para a veces ni ponerles nombre, ¿no? Fíjate que el síndrome de la Chapel se llama así porque un tío que se llamaba Chapel lo descubrió.
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Pero claro, antes de que llegase ese esa persona, cómo se miraba a un hombre, vamos a decir afeminado, ¿no? Si lo queremos llamar de alguna manera, ¿no? Pero quiero decir, es muy complejo, pueden darse situaciones que biológica y científicamente sean difíciles de explicar o que al revés, o sean fáciles de explicar, pero difíciles de comprender, ¿no? Entonces, en ese sentido, yo creo que es muy bonito estar al tanto de que estas cosas pueden pasar. No me voy a entrar, como decía al inicio del episodio, en ideologías, en normalizaciones o en si hay que poner las normas para que favorezca a una minoría o a una mayoría 000 no, ¿no?
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Lo que está claro es que a día de hoy ni siquiera el mundo del deporte y mucho menos el mundo de la de la regularización ni de las normas del deporte son capaces de identificar de una forma clara dónde ponemos la brecha entre lo que se concibe como un hombre o como una mujer. Hace años esto se hacía, pues, una manera muy sencilla, que era, oye, si eres x x, eres mujer, si eres x y, eres hombre. Llegó un momento en el que vimos, como fue con el caso de nuestra protagonista inicial, María Patiño, que esto no debía de ser así, porque había casos en los que la biología se escapaba, o mejor dicho, las normas no llegaban a entender estos casos, y pasó a determinarse en función a los niveles de testosterona. Pero ¿qué pasa? Pues que los niveles de testosterona, como el caso de Semenya, que también lo habrás oído, pues un caso en el que una mujer con unos niveles de testosterona muy elevados, respondedora a esos niveles de testosterona, pero que aparentemente y científicamente, pues era una mujer en toda regla, ¿no?
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Entonces, al final son casos muy complejos, muy difíciles y también muy interesantes desde el punto de vista de de la ciencia y de aquellos que nos gusta analizar estas cosas. Bueno, espero que hayas disfrutado, espero que hayas aprendido y es muy probable que te haya cambiado un poquito el paradigma, ¿no? De toda esta esta historia que podríamos tener en en la cabeza. A mí, ya te digo, me parece fascinante analizar estas cosas, estudiarlas YYY saber qué qué qué pueden pasar y qué te puede pasar a ti. Y quizá tú me estás escuchando y te sientes identificado y dices, hostia, Rubén, pues es que a mí me pasa o es que yo he tenido esta situación o he vivido esta otra situación.
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Pues joder, aquí estamos para para lo que tú puedas necesitar, ¿vale? Te mando un abrazo muy fuerte, espero que hayas disfrutado este episodio. Si ha sido así, te animo a que se lo compartas a tus amigos, a tus amigas, a ese profe que te dijo que x x era una cosa, x y era otra y ya está, no te dijo nada más. Pues oye, puede ser interesante que profundicemos un poquito más y que sigamos indagando acerca de cómo funciona el cuerpo y de lo que la biología nos puede regalar, que es absolutamente fascinante. Nos vemos, nos escuchamos la próxima semana con una nueva entrevista.
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Hasta entonces, desearte que pases una semana fantástica, repleta de salud, kilómetros y aprendizajes. Un fuerte abrazo, Hijos de la Resistencia.