Тишина после расставания: как пережить и не сойти с ума

Авторский подкаст про кризис в отношениях · Jul 4, 2026 · 23m

Вы перестали общаться, чтобы успокоиться, но с каждым днем тишины тревога только растет? В этом выпуске разбираем главный парадокс правила «no contact»: почему молчание партнера — это не таблетка, а операционная. Вы узнаете, как отличить разрушающую тишину от исцеляющей и что делать, чтобы паника не управляла вами.

Что обсуждается в эпизоде:

• Разрушаем главную иллюзию: почему тишина сама по себе не лечит, а лишь обнажает вашу эмоциональную зависимость.

• Объясняем физиологию паники: почему нервная система тревожного типа воспринимает отсутствие ответа как угрозу жизни (гиперактивация).

•…