Uciekasz od problemów w seriale i zakupy? Jak wyłączyć krytyka i odzyskać spokój | Kasia Urbaniak

Power Walk - podcast w ruchu · Jun 18, 2026 · 19m

Jak traktujesz siebie, gdy w Twoim życiu dzieje się coś trudnego? Gdy popełniasz błąd, kłócisz się z kimś bliskim lub zawodzisz jako rodzic, stajesz się swoim największym wsparciem czy najsurowszym sędzią?

Często w takich chwilach stajemy się wobec siebie niezwykle wymagający, co zamiast nam pomagać, tylko dokłada nam cierpienia i stresu w i tak już trudnej sytuacji. Podczas gdy dla przyjaciół w kryzysie mamy ocean cierpliwości, od siebie samych wymagamy natychmiastowego "ogarnięcia się". Czas przerwać to błędne koło samobiczowania.

W dzisiejszym Powerwalku Kasia Urbaniak, ekspertka na co…