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Schwache Erektion? Vermeide diese Fehler! · Best Lover - Institut für männliche Sexualität

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  Speaker 0: Wenn du merkst, dass deine Erektion nicht mehr so stark ist.
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  Speaker 0: So stark wie du willst, dann pass jetzt auf!
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  Speaker 0: Ich arbeite seit Jahren als Sexualtherapeutin und ich kann dir sagen, wenn ihr mit genau diesem Thema sitzen jeden Tag in meiner Praxis vom dreiundzwanzigjährigen Studenten bis zum achtundfünfzigjährigen Geschäftsmann.
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  Speaker 0: Sie kommen oft mit gesenkten Blick rein – manchmal sogar mit zittriger Stimme.
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  Speaker 0: sie sind ein super, super Unangenehm Und fast immer erzählen sie mir das selbe.
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  Speaker 0: Ich weiß nicht, was mit mir los ist.
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  Speaker 0: Früher ging das alles ganz automatisch und damit meinen sie ihren Penis, ihre Erektion die nicht mehr so funktioniert wie Sie es eben gerne hätten.
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  Speaker 0: entweder ist sie nicht hart genug oder hält nicht lange genug um wirklich entspannt Sex zu haben.
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  Speaker 0: oft stecken die Männer schon tief in einer ganz negativen Gedankenspirale.
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  Speaker 0: sie vertrauen ihrem Körper nicht mehr glauben, dass mit ihnen etwas falsch ist und brechen innerlich schon im Panik aus bevor es überhaupt zum Sex kommt.
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  Speaker 0: Erkennst du dich da wieder?
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  Speaker 0: Ja dann bleib jetzt unbedingt dran!
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  Speaker 0: In den nächsten Minuten zeige ich dir die häufigsten Fehler, die zu einer schwachen Erektion führen können und ich verrate dir natürlich auch wie du sie vermeiden kannst damit du dir deine Standfestigkeit zurückholst.
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  Speaker 0: Oft sind das nämlich Kleinigkeiten, die du gar nicht auf dem Schirm hast dir aber dafür sorgen dass da unten dann nicht viel passiert und da lohnt es sich wirklich mal genauer hinzuschauen.
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  Speaker 0: Denn du kannst diese Dinge leicht vermeiden beziehungsweise Du kannst daran arbeiten.
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  Speaker 0: also welche Fehler solltest du vermeiden?
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  Speaker 0: Ja zu Anfang einmal ein ganz typischer Fehler, den viele Männer machen.
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  Speaker 0: Sie reden sich ein das sei jetzt das neue normal.
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  Speaker 0: vielleicht denkst du dir auch ja ich bin halt jetzt keine fünfundzwanzig mehr.
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  Speaker 0: also das kannst du dir denken wenn du älter bist.
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  Speaker 0: aber alter allein ist wirklich keine Diagnose.
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  Speaker 0: klar mit dem Alter verändert sich etwas aber das heißt nicht dass du keinen starken erfüllenden Sex mehr haben kannst.
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  Speaker 0: Viele Männer geben viel zu früh auf, sie akzeptieren dass der Körper nicht mehr richtig mitmacht und schieben es auf das Alter.
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  Speaker 0: aber wie gesagt es haben ja auch viele junge Männer dieses Problem und auch diese resignieren.
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  Speaker 0: Aber die Wahrheit ist in den meisten Fällen kannst du aktiv etwas gegen tun Auch wenn Du nicht mehr der Jüngste bist Und wenn Du noch jung bist umso mehr.
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  Speaker 0: Fehler Nummer zwei.
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  Speaker 0: Du kämpfst nur gegen die Symptome statt nach der Ursache zu schauen.
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  Speaker 0: Klar, du kannst sie einfach eine Pille reinpfeifen und hoffen das alles funktioniert aber das löst nicht das eigentliche Problem.
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  Speaker 0: Stattdessen musst du dich fragen warum klappt es nicht?
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  Speaker 0: Du musst an die Ursache ran.
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  Speaker 0: Erektionsproblemen sind oft auch ein Spiegel deines Lebensstils.
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  Speaker 0: Das weiß ich, das wollen die wenigsten hören.
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  Speaker 0: Aber dein Körper will dir sagen dass etwas nicht wirklich stimmt.
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  Speaker 0: Dass du was verändern musst.
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  Speaker 0: Ja schau mal genau hin!
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  Speaker 0: Wie fit bist du eigentlich?
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  Speaker 0: Bewegst du dich genug?
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  Speaker 0: Wie viel Stress hast du gerade?
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  Speaker 0: Was ist du?
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  Speaker 0: Wie schläfst Du?
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  Speaker 0: Wieviel Zeit verbringst du?
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  Speaker 0: am Handy und wie viel mit echten Berührungen.
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  Speaker 0: Und wenn du diese Fragen ehrlich für dich beantwortest, hast du oft schon einen Schlüssel in der Hand!
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  Speaker 0: Ja das war schon der Stichpunkt für den nächsten Fehler, Fehler Nummer drei – Du bewegst dich einfach viel zu wenig.
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  Speaker 0: Wann hast du das letzte Mal so richtig geschwitzt?
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  Speaker 0: Und ich meine jetzt nicht beim Sex, obwohl das natürlich auch zählt.
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  Speaker 0: Wenn du dich kaum bewegst zu viel sitzt nur Auto fährst statt mal mit dem Rad zu fahren dann leidet eine Durchblutung und das wirkt sich direkt auf die Erektion aus.
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  Speaker 0: ohne guten Blutfluss keine stabile Ereaktion.
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  Speaker 0: Punkt.
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  Speaker 0: Studien zeigen übrigens Das glaubst Du mir?
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  Speaker 0: Jetzt hoffentlich!
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  Speaker 0: Studien zeigen übrigens, schon dreißig Minuten spazieren gehen am Tag verbessern die Durchblutung.
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  Speaker 0: Noch besser ist natürlich Krafttraining!
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  Speaker 0: Das pusht dein Testosteron und das wiederum boostet deine Libido.
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  Speaker 0: also hoch vom Sofa bewege dich.
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  Speaker 0: Bleiben wir jetzt gleich bei deiner körperlichen Fitness.
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  Speaker 0: Fehler Nummer vier du schläfst schlecht oder auch viel zu wenig.
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  Speaker 0: diesen Punkt unterschätzen leider viele aber Schlaf ist wie ein Ladegerät für deine Potenz.
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  Speaker 0: Kein Witz!
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  Speaker 0: Während du schläft, produziert dein Körper nämlich Testosteron.
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  Speaker 0: Er regeneriert die Blutgefäße und sorgt für gute Durchblutung.
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  Speaker 0: Das bedeutet wenn du zu wenig oder schlecht schläfst dann ist morgens nicht nur deinen Akkulär sondern auch deinen Sexdrive.
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  Speaker 0: also versuch dich wieder auf eine feste Abendroutine zu konzentrieren.
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  Speaker 0: Das heißt Licht aus, Handy weg!
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  Speaker 0: Komm abends wirklich zur Ruhe und kein Essen kurz vor dem Schlafen gehen.
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  Speaker 0: so schläft du einfach viel besser und deine Erektion wird dir danken.
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  Speaker 0: So wir sind schon bei Fehler Nummer fünf.
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  Speaker 0: Du unterschätzt was rauchen und Alkohol mit dir machen Und auch das.
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  Speaker 0: Ich weiß, dass will niemand hören!
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  Speaker 0: Aber Nikotin und Alkohol sind echte, echte Lustkiller.
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  Speaker 0: Vielleicht kennst du es?
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  Speaker 0: Du trinkst ein oder zwei Gläser, du kommst in Stimmung.
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  Speaker 0: Das ist ja ganz nett,
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  Speaker 0: oder?!
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  Speaker 0: Und plötzlich... Plötzlich ist aber alles wie gedämpft.
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  Speaker 0: Der Kopf ist dabei.
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  Speaker 0: Wie gesagt, die Stimmung ist da, aber dein Körper spielt überhaupt nicht mit.
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  Speaker 0: Das liegt daran, dass Alkohl nicht nur die Hemmung senkt sondern auch die Reizweiterleitung im Nervensystem.
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  Speaker 0: Du bist zwar entspannt, aber bekommst keine stabile Errektion mehr.
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  Speaker 0: und Zigaretten davon brauchen wir erst eigentlich gar nicht reden oder?
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  Speaker 0: Die machen die Adern eng auch da unten!
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  Speaker 0: Und wie ich eben schon gesagt habe weniger Blutfluss bedeutet schwächere Errektion.
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  Speaker 0: also schau bitte ehrlich hin wie viel rauchst du Wie viel trinkst du?
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  Speaker 0: Und was bist du wirklich bereit zu ändern?
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  Speaker 0: Fehler Nummer sechs.
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  Speaker 0: Du bist zu viel im Kopf und zu wenig im Körper.
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  Speaker 0: Ja, Gedanken können dich scharf machen aber sie können dich auch komplett ausbremsen.
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  Speaker 0: Stress Leistungstag Versagenängste ja all dieses Krübeln All das kann sich direkt auf deine Erektion auswirken.
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  Speaker 0: Wenn du im Kopf nur noch denkst bitte bitte Bitte, lass es jetzt klappen.
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  Speaker 0: Setz du dich sehr unter Druck und dann ist dein Körper schon im Flucht- oder Kampfmodus.
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  Speaker 0: Und das bedeutet keine Lust, keine Erregung, keine Standfestigkeit!
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  Speaker 0: Du bist nicht im Spüren, du bist nicht hier und jetzt sondern eigentlich – obwohl dir das nicht so bewusst ist – eigentlich willst du nur noch weg.
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  Speaker 0: Fehler Nummer sieben.
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  Speaker 0: Du willst das Problem nur im Bett lösen?
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  Speaker 0: Ein Klient Anfang dreißig kam mal zu mir und meinte, ich habe alles ausprobiert.
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  Speaker 0: Sechs Spielzeuge neue Stellungen sogar Tantra Workshop habe ich gemacht aber nichts hilft.
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  Speaker 0: Und ich muss dem sagen vielleicht weil das Problem nicht im Bett entsteht sondern sich da nur zeigt.
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  Speaker 0: er war völlig überrascht und dann kam es raus ein Dauerdruck im Job keine Bewegung schlechtes Selbstwertgefühl.
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  Speaker 0: Kein Wunder, dass er keine Lust mehr empfinden konnte
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  Speaker 0: bzw.,
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  Speaker 0: dass sein Penis nicht mitgemacht hat.
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  Speaker 0: Sein Nervensystem war im Dauerstress.
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  Speaker 0: Verstehst du was ich dir damit sagen will?
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  Speaker 0: Das Bett ist nicht immer der Ort wo Du das Problem löst.
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  Speaker 0: Es ist der Ort, wo Du es erkennst, dass sich etwas ändern muss.
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  Speaker 0: Fehler Nummer acht!
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  Speaker 0: Du schaust zu viel Porners.
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  Speaker 0: Jetzt wird es wirklich spannend.
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  Speaker 0: Denn was für viele Männer ganz normal ist, kann heimlich die Standfestigkeit wirklich ruinieren!
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  Speaker 0: Die Rede ist von deinem Porno-Konsum.
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  Speaker 0: Das Problem?
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  Speaker 0: Dein Gehirn wird beim Porno schauen auf übertriebene Reize programmiert.
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  Speaker 0: Ja... Szenen, die du so real nicht erlebst.
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  Speaker 0: Perfekte Körper!
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  Speaker 0: Ganz viel verschiedene Menschen.
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  Speaker 0: und dann kommst du im echten Leben beim echten Sex einfach nicht mehr in Stimmung, nicht mehr hohe Erregung.
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  Speaker 0: Du brauchst mehr, du brauchst das härter, du brauchtest schneller immer mehr.
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  Speaker 0: Aber bei einer echten intimen Begegnung läuft es eben anders.
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  Speaker 0: Die Lösung macht eine Pause von Porners meine ich.
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  Speaker 0: Leg den Fokus wieder auf echte Berührung, auf echter Lust.
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  Speaker 0: Du wirst überrascht sein wie sich dein Körper umstellen und wie du ihn wieder viel besser spüren lernst.
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  Speaker 0: Fehler Nummer neun Du trainierst falsch beim Masturbieren.
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  Speaker 0: Ja viele Männer vielleicht auch du haben sich beim MASTUBIERN einen echten Turbostil angewöhnt Schnell hart mechanisch Hose runter Zack, fertig.
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  Speaker 0: Was dein Körper dabei lernt?
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  Speaker 0: Dass auch Sex so funktioniert!
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  Speaker 0: Ja und dann liegt vielleicht deine Partnerin vor dir und dein Penis denkt sich was soll das jetzt?
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  Speaker 0: Wo ist der schnelle Reiz?
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  Speaker 0: Wo is die
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  Speaker 0: Routine?!
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  Speaker 0: Und das war's mit der stabilen Erektion.
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  Speaker 0: also programmier dich um mach es anders mach es langsamer nimm dir Zeit Mach's achtsammer mit dir selbst.
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  Speaker 0: Ohne Druck, ohne Ziel.
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  Speaker 0: Machst du Biere einmal um dich zu spüren?
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  Speaker 0: Sei neugierig auf dich nicht um möglichst schnell zu kommen!
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  Speaker 0: Weil desto mehr wirst Du dann auch beim Sex mit deiner Partnerin spülen.
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  Speaker 0: Fehler Nummer zehn Du sprichst mit niemandem darüber.
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  Speaker 0: Ganz ehrlich Das ist das was mich am meisten bewegt.
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  Speaker 0: Ich hab schon Männer Weinen gesehen in meiner Praxis.
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  Speaker 0: Nicht wegen der Erektionsprobleme, sondern weil sie sich zum ersten Mal jemanden anvertraut haben.
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  Speaker 0: Sie haben jahrelang geschwiegen und sich geschämt – alles versteckt!
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  Speaker 0: Und dann kam dieser einen Moment, in dem sie sich endlich öffneten, indem sie das endlich zuließen.
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  Speaker 0: Ja, und plötzlich fiel dann eine riesige Last ab.
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  Speaker 0: Bitte du musst nicht alles allein durchstehen.
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  Speaker 0: Du darfst dir Hilfe holen.
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  Speaker 0: Darüber sprechen, du darfst auch Fragen stellen und du musst dich schon gar nicht dafür schämen.
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  Speaker 0: Eine schwache Erektion heißt nicht dass du schwach bist.
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  Speaker 0: sie heisst.
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  Speaker 0: dein Körper braucht in irgendeinem Bereich mehr Aufmerksamkeit ja mehr Bewegung mehr Entspannung vielleicht mehr Nähe weniger Stress weniger Druck Ja und auf jeden Fall weniger Zeit vor dem Bildschirm.
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  Speaker 0: Und wahrscheinlich auch einfach mit dir mehr in Kontakt sein, anders masturbieren usw.
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  Speaker 0: So jetzt habe ich dir ganz viel gesagt!
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  Speaker 0: Jetzt weißt du erstmal Bescheid und du kennst jetzt die zehn häufigsten Fehler, die ich in meiner jahrelangen Erfahrung bei Männern mit Errektionsproblemen immer wieder beobachten konnte.
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  Speaker 0: Und ich hoffe, ich konnte dir damit helfen und dich motivieren wirklich mal genauer hinzuschauen.
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  Speaker 0: Vor allem dein Mindset und deinen Lebensstil zu überdenken ja und dann aktiv etwas zu verändern und etwas zu verändert wollen!
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  Speaker 0: Denn da steht an erster Stelle den glaub mir es ist wirklich nie zu spät um etwas zu Verändern und dann wieder den Sex zu haben den du dir so sehenslich wünscht.
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  Speaker 0: Wie gesagt, es ist erst mal wichtig dass du einmal so die Hauptursache heraus findest warum deine Erektion nicht mehr so stabil ist wie du es von früher gewohnt bist.
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  Speaker 0: Und das kannst Du ganz schnell und ganz einfach mit unserem kostenlosen Online-Schnelltest tun!
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  Speaker 0: Klicke einfach auf den Link in der Videobeschreibung.
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  Speaker 0: Der Test ist anonym, dauert nur wenige Minuten und hast Schnellgewissheit was wirklich hinter deinen Erektionsproblemen steckt.
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  Speaker 0: Schreibt mir gerne in die Kommentare, was bei dir herausgekommen ist und was du schon für dich ändern konntest.
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  Speaker 0: Ich bin gespannt!
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  Speaker 0: Wenn dir das Video gefallen hat, vergiss nicht mehr einen Daumen hoch zu geben.
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  Speaker 0: Abonnier unbedingt den Kanal – ich lade jede Woche zwei Videos hoch und wir sehen uns beim nächsten Video.