Episodio 74 [PREPARACIÓN UTMB #1] Cuádriceps de Acero La Ciencia de la carga excéntrica 💪

LACTATE (es) · Jul 3, 2026 · 23m

Episodio 74 [PREPARACIÓN UTMB #1] Cuádriceps de Acero La Ciencia de la carga excéntrica 💪💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactateResumen: ¿Por qué los corredores de élite con enormes motores de VO₂max fracasan en el UTMB? No son sus pulmones, sino un fallo catastrófico de los cuádriceps en los 10.000 metros de descenso. Cada zancada puede superar cinco veces tu peso corporal y, sin una preparación específica, tus músculos colapsarán mecánicamente. Este episodio se sumerge en la ciencia…