Porter un objet lourd et encombrant sans se blesser

Blog Fitnessmith.fr - retrouvez tous les articles du blog fitnessmith sur la musculation, nutrition, prise de masse · Jul 30, 2026

Le poids ne suffit pas à mesurer le risque. Largeur, prise, trajet et distance avec le corps changent tout. Voici une méthode précise pour déplacer un objet lourd ou encombrant avec moins de contraintes sur le dos, les épaules et les mains.

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