Budzisz się z bólem? Jaka popularna pozycja do spania niszczy Twój kręgosłup? | Remigiusz Mnich

Power Walk - podcast w ruchu · Jun 19, 2026 · 22m

Twoje plecy są bardziej zmęczone, niż przed pójściem spać?

Często wymieniamy materac na bardzo twardy, wierząc, że to magicznie wyleczy nasz kręgosłup. Tymczasem fizjoterapia mówi jasno: ślepe podążanie za tymi utartymi mitami może przynieść nam więcej bólu i szkody niż pożytku.

W dzisiejszym Powerwalku fizjoterapeuta i trener, Remigiusz Mnich, zabiera nas w podróż po świecie zdrowego snu i nocnej regeneracji.

W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze:

• Mit "im twardszy, tym lepszy" – dlaczego spanie na "desce" to kategoria bzdura? Obalamy szkodliwy mit, że twardy materac automatycznie…