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El agotamiento de intentar "mejorar" todo el tiempo · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Has sentido alguna vez malestar al ver tu lista de
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  Speaker 2: pendientes y notar que incluso descansar se siente como una tarea?
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  Speaker 2: Te despiertas y ya vas tarde para ser la persona
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  Speaker 2: que deberías ser. Es normal sentirse agotado de ti mismo.
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  Speaker 2: Hoy vamos a bajarle el volumen a la autoexigencia para
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  Speaker 2: recuperar la paz. Café en mano.
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  Speaker 3: Alma
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  Speaker 2: en pausa.
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  Speaker 3: Despierta, es hora de avanzar en este viaje sin cesar.
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  Speaker 3: El café nos llena de energía para alcanzar nuestras metas
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  Speaker 3: cada día. El desarrollo personal, nuestro
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  Speaker 4: ideal. La motivación nos hace volar. Emprendimiento, nuestro camino a
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  Speaker 4: seguir juntos. Vamos a conquistar el porvenir. Te invito a
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  Speaker 4: un café a soñar sin parar. Te invito a un
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  Speaker 4: café a creer en tu potencial. Juntos podemos llegar hasta
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  Speaker 4: el final. En este podcast lleno de inspiración sin igual.
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  Speaker 4: Sin igual.
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  Speaker 5: Y ahora contigo, Robert Sasuki. Consultor en Desarrollo Humano y
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  Speaker 5: Emprendimiento
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Damos inicio a este nuevo episodio
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  Speaker 2: del programa del podcast. Te invito a un café. Yo
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  Speaker 2: soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote
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  Speaker 2: y motivándote para que puedas tener un día recargado positivamente
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  Speaker 2: y con buen ánimo. Esto es un podcast y la
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  Speaker 2: verdad es que lo puedes llevar contigo a todas partes
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  Speaker 2: sin depender de una pantalla audiovisual. Donde quieras, como quieras,
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  Speaker 2: cuantas veces quieras. Solo tienes que suscribirte en tu reproductor
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  Speaker 2: de podcast favorito. Si quieres el catálogo completito, está en
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  Speaker 2: el Café Sasuki, café.sasuka.es. Grabamos y publicamos desde Santo Domingo,
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  Speaker 2: República Dominicana y para todo el mundo. Y hoy un
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  Speaker 2: episodio que estoy seguro, segurísimo, que te será increíble. de
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  Speaker 2: muchísima utilidad oye si mientras escuchas esto sientes que una
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  Speaker 2: pieza encaja en tu cabeza o que por fin alguien
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  Speaker 2: te entiende considera invitarme un café en sasuke.es barra diagonal
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  Speaker 2: valor con el monto que tú prefieras es un método
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  Speaker 2: seguro Puedes poner tu tarjeta de débito o de crédito,
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  Speaker 2: hacer el aporte que quieras y no va a pasar
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  Speaker 2: nada más. No hay costos adicionales, no se te va
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  Speaker 2: a quitar dinero después. Es lo que tú quieras. Es
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  Speaker 2: tu forma de decir esto me sirvió y me ayuda
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  Speaker 2: a que la cafetería siga encendida para ti. Agradecer el
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  Speaker 2: aporte la semana pasada de Robert Arias. Muchísimas gracias, Robert.
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  Speaker 2: Y agradecer como siempre el aporte mensual de de nuestra comunidad,
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  Speaker 2: de los miembros de nuestra comunidad, que gracias a ellos
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  Speaker 2: se ha mantenido este podcast. Ellos saben quiénes son. Vamos
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  Speaker 2: a dar inicio al tema central de este episodio que
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  Speaker 2: he titulado el agotamiento de intentar mejorar, entre comillas, todo
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  Speaker 2: el tiempo. Fíjate en esto. Últimamente parece que hemos convertido
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  Speaker 2: nuestra propia vida en un proyecto de ingeniería. Te levantas
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  Speaker 2: y antes de siquiera sentir el frío del piso en
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  Speaker 2: tus pies, ya estás repasando mentalmente. Debí levantarme antes para meditar.
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  Speaker 2: No estoy comiendo lo suficientemente sano.¿ Por qué sigo sintiendo
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  Speaker 2: esta ansiedad si ya me leí tres libros sobre el tema?
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  Speaker 2: Es una sensación de insuficiencia crónica. Se siente en el
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  Speaker 2: cuerpo como una tensión constante en los hombros. como si
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  Speaker 2: estuvieras cargando una mochila llena de libros que aún no
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  Speaker 2: has terminado de leer. En tu rutina se traduce en
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  Speaker 2: esa incapacidad de disfrutar un café sin estar revisando una
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  Speaker 2: aplicación de productividad o escuchando un podcast para aprender algo.
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  Speaker 2: Incluso tus momentos de ocio están contaminados por la culpa
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  Speaker 2: de no estar haciendo nada provechoso. Y mira, quiero decirte
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  Speaker 2: algo importante. No estás roto, no estás rota. No es
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  Speaker 2: que seas una persona perezosa o que te falte voluntad.
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  Speaker 2: Es que estamos viviendo en la era del yo como producto.
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  Speaker 2: Nos han vendido la idea y la hemos comprado de
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  Speaker 2: que si no estamos en constante mejora, nos quedamos atrás.
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  Speaker 2: Nos estamos quedando atrás. Una cosa es cambiar y otra
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  Speaker 2: cosa es estar en la continuidad. Constante búsqueda de cambiar
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  Speaker 2: hacia mejor o mejorar continuamente. La mejora continua, Kaizen. Y
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  Speaker 2: esa necesidad de seguridad, de querer tener el control de
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  Speaker 2: nuestro futuro en un mundo tan incierto, nos hace aferrarnos
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  Speaker 2: a cualquier método que nos prometa ser mejores, entre grandes comillas.
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  Speaker 2: Es un mecanismo de defensa. Intentas optimizarte para que la
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  Speaker 2: vida no te duela, para que el caos no te alcance.
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  Speaker 2: pero el costo es que te estás olvidando de vivir
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  Speaker 2: mientras intentas aprender a vivir. Aquí es donde entra la
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  Speaker 2: efectividad emocional y te voy a lanzar una verdad que
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  Speaker 2: quizás te incomode un poco, pero que te va, mejor dicho,
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  Speaker 2: a liberar. Esta es la verdad incómoda de hoy. Sanar
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  Speaker 2: y crecer no es una línea recta hacia arriba y
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  Speaker 2: a veces la mayor señal de progreso es dejar de
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  Speaker 2: intentar progresar por un momento. Tu obsesión por mejorar es
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  Speaker 2: muchas veces tu mayor distracción para no sentir lo que
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  Speaker 2: tienes que sentir ahora. Estamos usando el desarrollo personal como
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  Speaker 2: un analgésico. Bueno, si leo más, si hago más yoga,
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  Speaker 2: si optimizo mi sueño, quizás deje de sentir este vacío
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  Speaker 2: o este miedo. Pero el ruido interno no se apaga
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  Speaker 2: añadiendo más tareas a la lista. Se apaga aceptando que hoy,
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  Speaker 2: tal cual estás, con tus dudas y tus ojeras, ya
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  Speaker 2: eres suficiente para dar el siguiente paso. La efectividad emocional
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  Speaker 2: se trata de esto. Bajar la vara de medir. Si
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  Speaker 2: hoy el ruido es demasiado fuerte, no intentes resolver tu vida.
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  Speaker 2: Intenta solo resolver los próximos 10 minutos. Reduce el espacio de acción.
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  Speaker 2: No te pido que seas la mejor versión de ti hoy.
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  Speaker 2: Te pido que seas la versión que puede simplemente estar
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  Speaker 2: presente sin juzgarse. Cuando dejas de pelear contra tu imperfección,
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  Speaker 2: liberas una cantidad de energía increíble que antes gastabas en culparte.
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  Speaker 2: Y esa energía es la que vas a usar para
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  Speaker 2: dar ese pequeño paso externo que sí importa. A veces,
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  Speaker 2: el acto más valiente del día no es conquistar un
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  Speaker 2: nuevo hábito, sino mirarte al espejo y decirte, hoy está
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  Speaker 2: bien no tener todas las respuestas. Hoy está bien que
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  Speaker 2: no voy a seguir la dieta. Hoy está bien que
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  Speaker 2: no siento ganas de hacer ejercicio. No dejes que la
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  Speaker 2: búsqueda de una vida mejor te robe la vida que
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  Speaker 2: ya tienes. Recuerda que si sientes que este peso es
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  Speaker 2: demasiado grande para cargarlo solo o sola, siempre es un
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  Speaker 2: buen momento para buscar un espacio seguro con un profesional.
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  Speaker 2: En miconsulta.net puedes encontrar ese apoyo que necesitas. Gracias por
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  Speaker 2: compartir este café conmigo. Se siente bien saber que no
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  Speaker 2: estamos solos en este lío de ser humanos. Nada más.
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  Speaker 2: Que pases feliz resto del día, inicio de semana. No
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  Speaker 2: quiero finalizar este episodio sin recordarte que el mejor día
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  Speaker 2: de tu vida es hoy y el mejor momento es ahora.
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  Speaker 2: El que tienes como puedes. Hasta mañana. Chao
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  Speaker 4: sin igual.